Ежедневно приходя домой с работы и видя глаза обиженных детей, недовольного супруга, горы невымытой посуды, мы начинаем винить себя в том, что не получается совмещать семью и карьеру. А в этой рутине еще и забываем про собственные интересы – куда нам до них?! На самом деле можно добиться гармонии, если подойти к вопросу рационально и заручиться поддержкой близких людей. Вот несколько простых советов.
Не впадайте в крайности, выбирая между работой, семьей и собственными увлечениями. Не надо ставить что-то одно на первое место, а про другое забывать. Четко распределите: столько времени я уделяю работе, столько близким, а вот столько лично себе. И никто не должен быть обделен. Старайтесь следовать установленным правилам всегда, какие бы обстоятельства ни были. Если это не вопрос жизни и смерти, конечно же.
Это правило плавно вытекает из предыдущего. Мало расставить приоритеты, нужно еще грамотно распределить время, чтобы и работа была продуктивна, и семья довольна. Когда есть конкретный план дел, вы не будете терять время впустую и заметите, что успеваете гораздо больше, чем при былой спонтанности. Возможно, какие-то задачи по работе или занятия собой стоит оставлять на утро, пока дети спят. Пусть вам понадобится встать на часок пораньше, но поверьте, это даст хорошие плоды.
Есть огромная разница между «находиться дома рядом с семьей» и «проводить совместный досуг». Домочадцы по-настоящему будут чувствовать ваше внимание, если вы будете задействованы в их отдыхе
Найдите общие увлечения, интересы, ходите в кино, театр, на аттракционы, играйте в настольные и активные игры, устраивайте кулинарные мастер-классы. И обязательно забывайте про работу в такие моменты, отложите телефон и гаджеты.
Часто бывает, что из-за домашних дел не получается сделать все, что хотелось бы по работе, и наоборот. Это вызывает раздражение, возникают обвинения в сторону близких людей, работодателя и самого себя. Не взваливайте на себя больше, чем можете сделать без ущерба для семьи или профессии, и тогда вы сможете в полной мере наслаждаться и рабочим процессом, и семейной жизнью.
Семья и работа отнимают много энергии, и восполнить ее невозможно, если не уделять время себе. Выберите часок для занятий, которые вам нравятся, приносят положительные эмоции: запишитесь на танцы, посещайте тренажерный зал, читайте книги, вяжите, встречайтесь с друзьями – вариантов масса. Очень скоро вы заметите, что у вас стало больше сил для того, чтобы продуктивно работать и уделять внимание родным.
Не надо каждый раз обвинять себя в том, что вы плохой родитель или работник, если что-то не смогли сделать. И не реагируйте на провокации, когда кто-то хочет заставить вас усомниться в себе. Часто бывает так, что вы помогали коллегам, подменяли их, уделяли время на выходных и даже в отпуске. И люди к этому привыкли. Конечно, они воспримут в штыки ваш отказ и начнут обвинять. Поэтому четко дайте понять: в свободное от работы время вы принадлежите семье или самим себе.
Успешное совмещение карьеры, семьи и увлечений – настоящее искусство, которым важно овладеть, чтобы получать максимум удовлетворения от жизни. Научитесь эффективно управлять временем, не пытайтесь стать супергероем, не распыляйтесь, иначе не успеете нигде.