Как гармонично совмещать работу, семью и личные интересы

Ежедневно приходя домой с работы и видя глаза обиженных детей, недовольного супруга, горы невымытой посуды, мы начинаем винить себя в том, что не получается совмещать семью и карьеру. А в этой рутине еще и забываем про собственные интересы – куда нам до них?! На самом деле можно добиться гармонии, если подойти к вопросу рационально и заручиться поддержкой близких людей. Вот несколько простых советов.

Правильно расставьте приоритеты

Не впадайте в крайности, выбирая между работой, семьей и собственными увлечениями. Не надо ставить что-то одно на первое место, а про другое забывать. Четко распределите: столько времени я уделяю работе, столько близким, а вот столько лично себе. И никто не должен быть обделен. Старайтесь следовать установленным правилам всегда, какие бы обстоятельства ни были. Если это не вопрос жизни и смерти, конечно же.

Учитесь планировать

Это правило плавно вытекает из предыдущего. Мало расставить приоритеты, нужно еще грамотно распределить время, чтобы и работа была продуктивна, и семья довольна. Когда есть конкретный план дел, вы не будете терять время впустую и заметите, что успеваете гораздо больше, чем при былой спонтанности. Возможно, какие-то задачи по работе или занятия собой стоит оставлять на утро, пока дети спят. Пусть вам понадобится встать на часок пораньше, но поверьте, это даст хорошие плоды.

Проводите время с семьей качественно

Есть огромная разница между «находиться дома рядом с семьей» и «проводить совместный досуг». Домочадцы по-настоящему будут чувствовать ваше внимание, если вы будете задействованы в их отдыхе

Найдите общие увлечения, интересы, ходите в кино, театр, на аттракционы, играйте в настольные и активные игры, устраивайте кулинарные мастер-классы. И обязательно забывайте про работу в такие моменты, отложите телефон и гаджеты.

Не перегружайте себя

Часто бывает, что из-за домашних дел не получается сделать все, что хотелось бы по работе, и наоборот. Это вызывает раздражение, возникают обвинения в сторону близких людей, работодателя и самого себя. Не взваливайте на себя больше, чем можете сделать без ущерба для семьи или профессии, и тогда вы сможете в полной мере наслаждаться и рабочим процессом, и семейной жизнью.

Не забывайте про себя

Семья и работа отнимают много энергии, и восполнить ее невозможно, если не уделять время себе. Выберите часок для занятий, которые вам нравятся, приносят положительные эмоции: запишитесь на танцы, посещайте тренажерный зал, читайте книги, вяжите, встречайтесь с друзьями – вариантов масса. Очень скоро вы заметите, что у вас стало больше сил для того, чтобы продуктивно работать и уделять внимание родным.

Не мучайте себя виной

Не надо каждый раз обвинять себя в том, что вы плохой родитель или работник, если что-то не смогли сделать. И не реагируйте на провокации, когда кто-то хочет заставить вас усомниться в себе. Часто бывает так, что вы помогали коллегам, подменяли их, уделяли время на выходных и даже в отпуске. И люди к этому привыкли. Конечно, они воспримут в штыки ваш отказ и начнут обвинять. Поэтому четко дайте понять: в свободное от работы время вы принадлежите семье или самим себе.

Успешное совмещение карьеры, семьи и увлечений – настоящее искусство, которым важно овладеть, чтобы получать максимум удовлетворения от жизни. Научитесь эффективно управлять временем, не пытайтесь стать супергероем, не распыляйтесь, иначе не успеете нигде.