Содержание

Люди подвержены обидчивости. Причиной для обиды может послужить что угодно, но если вдуматься, то основная проблема – несоответствие поведения людей нашим ожиданиям. Вывод напрашивается сам собой – причину обиды нужно искать в себе.

Обиженному человеку не сладко. Обида грызет его изнутри, становится стыдно и больно. Человек, привыкший обижаться на других, чувствует себя несчастным. Впустить обиду в свое сердце и душу легко, а вот вытравить это ощущение непросто. Постоянные обиды приводят к саморазрушению и отнюдь не улучшают отношений с окружающими. Обижаться крайне безрассудно, губительно и бесполезно!

Почему обижаться бесполезно?

Взрослые люди обижаются так же, как и дети. Человек, который ощущает обиду, находится в ожидании, что на обидчика снизойдет озарение и он обязательно придет покаяться и оказать ему всевозможные почести. Обида – это пассивное состояние жертвы несправедливости, а пассивность и отрешенность изменить ситуацию не в силах.

Если обида достигает крайней стадии, то жертва ждет не просто извинений, а старается всеми силами унизить и отомстить обидчику. В конечном итоге такими мыслями жертва еще больше вгоняет себя в состояние вселенской обиды, а ожидания к обидчику вместе с тем достигают фантастических высот. Но обольщаться не стоит. Самое большее, что ожидает приверженца подобного поведения – жалость, а в особо запущенной ситуации – насмешки и раздражение.

Обижаться не только бесполезно, но и вредно. Бесконечными обидами человек окончательно портит отношения с окружающими, ситуация не проясняется, а только усугубляется. Мало того, что былых отношений уже не вернешь, но и жертва от этого счастливее не становится, а значит обижаться – занятие бесполезное со всех сторон.

Обида – это извращенный способ манипуляции людьми. Обидчивый человек по большому счету ждет от окружающих любви и внимания. Инструмент для получения желаемого – намеренная обида. Взрослые люди, обижаясь, не считают себя манипуляторами, тогда как дети, будучи хитрее, полностью отдают себе отчет в том, что получить желаемое можно только так. Привычка обижаться вырабатывается годами и взрослым людям сложно остановиться, они действуют автоматически.

Обида не делает счастливее ни жертву, ни обидчика. Бесполезность такого поведения очевидна.

То, что обижаться бесполезно и ни к чему положительному не приводит – неоспоримый факт. Как же выработать иммунитет к обидам и перестать обижаться по каждому поводу? Попробуем разобраться.

Иммунитет к обидам: миф или нет?

Наверное, Вы встречали в жизни людей, которых, казалось бы, обидеть невозможно. Они не реагируют на колкие замечания, неприятные шутки, оскорбления и чужое неподобающее поведение. Люди, безразличные к обидам, вызывают восхищение и уважение. Некоторые им завидуют и мечтают иметь такой же иммунитет к обидам. Возникает вопрос: это врожденная способность или следствие психологической работы над собственным характером?

Не исключено, что кто-то рождается с безразличием к попыткам нанести им обиду, но чаще такое отношение к окружающему миру – результат кропотливой работы над характером. Если Вы осознаете, что обижаться бесполезно и это чувство разрушает все на своем пути, то Вы уже близки к возможности наслаждаться жизнью, освободившись от обид.

Выработать иммунитет к обидам – выполнимая задача. Начните с осознания того, что обида – это ложный способ избавиться от несправедливости. Ваше мучение не решит проблему, не приведет к кардинальному изменению ситуации, не сделает самопожертвование определяющим фактором улучшения отношений. Чудесных перемен не произойдет. Обижаясь, Вы продолжаете борьбу с тем, что уже в прошлом. Одержать победу таким способом невозможно, хотя бы потому, что в борьбе с прошлым отсутствует логика.

Обида – это борьба с ветряными мельницами. Вы не сможете одержать победу в поединке, который уже был закончен в прошлом.

Обижаясь, Вы направляете отрицательную энергию только на собственное физическое и психологическое состояние. Обида всегда результат поражения, она тратит силы и мешает любить жизнь и окружающий мир. Обижаясь, Вы двигаетесь назад, тогда как имеет смысл преодолеть эту эмоцию и научиться ее контролировать для движения вперед.

Как избавиться от бесполезного чувства обиды?

Выгнать обиду не так просто, как кажется на первый взгляд. Обида – это результат несоответствия ожиданиям. Хотели получить похвалу, а Вас проигнорировали. Рассчитывали на помощь, а получили отказ и равнодушие. Ожидали поддержку, а люди высказали неодобрение.

А какова природа ожиданий? Зачастую, люди считают, что другие им должны. Ребенок должен помогать маме и папе, молодые люди — уступать пожилым место в транспорте, муж должен носить на руках жену, а друзья – оказывать поддержку. Все правильно, но люди неодинаковы. Что само собой разумеющееся для одного, отнюдь не истина в последней инстанции для другого. Не в наших силах изменить окружающих, но поменять свое отношение к ситуации мы способны.

Итак, способы устранить бесполезную обидчивость:

  1. Запомните одну не прописную истину: никто никому ничего не должен! Воспроизведите в памяти ситуацию, которая обидела Вас, только примите во внимание то обстоятельство, что обидчик ничем не был Вам обязан. Ну как, уже не обижает?
  2. Не драматизируйте! Люди часто делают «из мухи слона», придают ситуации неверный эмоциональный окрас. Обижает по сути не сама ситуация, а мысли человека по этому поводу. Допустим, начальник повысил голос на подчиненного при всех. Что думает подчиненный? «Он меня обидел при коллегах, какое он имеет на это право!» А если вдуматься и отбросить в сторону эмоции, ведь ничего серьезного не произошло. Начальник просто говорил громко, когда рядом находились коллеги. И помните, он никому ничего не должен и не обязан разговаривать тише. Прослыть грубияном – его выбор. Обижаться или нет – Ваш.
  3. Создайте виртуального переводчика. Этот голос в Вашей голове нужен для перевода с хамского на вежливый язык. Допустим, кто-то в транспорте бросил Вам: «Прет, как слон!». В переводе на вежливый язык это бы звучало, как «извините, но это все-таки моя нога, Вы ее задели и мне больно». На что же тут обижаться?
  4. Научитесь правильно реагировать на критику. Запомните, замечаний не делают только тем, кто из себя ничего не представляет и ничего не делает. Критичные замечания и колкости – это признак того, что Вы двигаетесь вперед и чего-то достигли. Чем Вы будете успешнее, тем больше нелицеприятного услышите. Обижаться бесполезно, лучше почувствуйте за себя гордость!
  5. Представляйте обидчиков детьми. Человек, отпустивший колкость в Ваш адрес, привлекает к себе внимание или хочет вызвать злость. На ребенка стали бы обижаться? Вы же взрослый человек и понимаете, что подобные попытки смешны.
  6. В обижающей ситуации подумайте, а будет ли это важно через пять лет? Много Вы можете вспомнить старых обид? Если ответ нет, то бесполезно и не имеет смысла обижаться сейчас.
  7. Перед тем, как обидеться, подумайте, ради чего Вы это делаете и какого результата ждете. От перенесенных переживаний решится проблема? Скорее всего, обида для Вас является инструментом для манипуляции и ни к чему положительному не приведет.

Повышение собственного уровня духовности – вот еще один действенный метод избавления от обид. Выпустите на передний план чувства, погасите мешающие эмоции. Принимайте достоинства близких и не делайте акцента на их недостатках. Уважайте мнение окружающих и примите расхождения с Вашей точкой зрения, как само собой разумеющиеся обстоятельство. Противоречивость мнений еще не значит, что правильное Ваше. Часто полезно прислушаться к точке зрения окружающих, а не отвергать ее только из-за того, что она не совпадает с Вашим видением ситуации.

Обижаясь, мы делаем хуже только себе. Неизменные спутники обидчивости – депрессия, подавленность и раздражительность. Не позволяйте обидам мешать Вам радоваться жизни и чувствовать себя свободным и счастливым человеком! Справиться с бесполезным и гнетущим чувством обиды Вам помогут прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, разговоры с близкими «по душам» и увлечения. Заполните свою жизнь приятными и позитивными моментами, тогда места для обид не останется.