Да, многие школьники имеют проблемы со здоровьем. Это очевидный факт. Эти проблемы (диагнозы) значительно увеличиваются ближе к окончанию школы. Это тоже факт. Когда, осмотрев и обследовав ребенка, я даю заключение, в котором стоит не один диагноз, некоторые родители иронично спрашивают: «Что, здоровых нет совсем?» Я так же иронично отвечаю: «Нет. Есть недообследованные».
Чем же в основном страдают наши дети в процессе обучения, какие заболевания приобретают? Самые различные. Нарушения осанки – и, как следствие, сколиозы, кифозы, ранние остеохондрозы (у детей чаще остеохондропатии с болевым синдромом). Причина?
Во-первых, врожденная слабость соединительной ткани – дисплазия. И таких детей в последние 15–20 лет рождается все больше. Видимо, экология виновата (если глобально). А на фоне этой особенности – неправильная посадка за партой, за столом, да и просто нарушенная осанка (мало кто обращает на это внимание!).
Во-вторых, питание – и это отдельная проблема. Многие дети школьную еду не могут употреблять. Кому-то не нравится, у кого-то аллергия. Дома, рано утром, завтракают не все. Остаются перекусы, сухомятка, вредные бутерброды, в том числе и из сетевых кафе с фастфудом. Плохо очень. В результате такого нерационального питания нарушается весьма сложный, весьма тонкий процесс ферменто- и сокообразования в желудочно-кишечном тракте, что, собственно, и приводит к таким заболеваниям, как гастриты, панкреатит, и даже способствует развитию язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.
Раньше, 15–20 лет назад, такое заболевание, как желчекаменная болезнь, у детей было огромной редкостью. Сейчас встречается не так редко, как хотелось бы. Неврологические заболевания тоже очень распространены среди школьников, начиная с 1-го класса и заканчивая 11-м. Это и пресловутые вегетососудистые дистонии – головные боли, головокружения, обморочные и предобморочные состояния, невротические реакции (различные тики, то есть навязчивые движения, подергивания, покашливания, похрюкивания и т. д.). Нарушение сна тоже можно отнести к неврологическим расстройствам, хотя это отдельная тема для разговора и отдельная дисциплина под названием «сомнология». Сейчас даже есть врачи-сомнологи.
Ко мне как к кардиологу приходят на прием дети с жалобами на боли в сердце, на нарушение ритма, обморочные состояния. После тщательного осмотра и обследования выявляются, как правило, проблемы, связанные с расстройством нервной системы, изменения в позвоночнике и гастроэнтерологические заболевания. Нет у нас в организме автономно существующих органов! Все взаимосвязано.
Не упомянули еще глаза. Зрение, которое в наше время тотальной компьютеризации, почти постоянного пользования различными гаджетами подвергается колоссальной нагрузке. Близорукость и другие нарушения зрения стали чуть ли не нормой для детей школьного возраста, особенно для средней и старшей школы.
Можно, конечно, кричать караул, стенать и ругаться, призывать жить, как раньше жили, – без компьютеров. Но ведь это нерационально. Вспять историю развития не повернуть, технический прогресс отменить нельзя, учебный процесс также не проигнорируешь. Что делать?
Учиться! Учиться и еще раз учиться! Потому что учиться очень и очень полезно! Наш мозг в обычном состоянии, у среднестатистического человека, функционирует всего на каких-то 4–5 % , и только у гениев на 7–8! Представляете, какой мощный потенциал имеет здоровый головной мозг?!
Но для того, чтобы ребенок интенсивно учился, осваивал новые дисциплины, языки, приобретал новые знания и навыки, его организм должен нормально развиться, правильно функционировать. А для этого необходимо создавать условия. Это и полноценное, рациональное и регулярное питание, это и режим дня, соответствующий возрасту, это нормальный, полноценный и качественный сон (по продолжительности не меньше рекомендуемого 8–9-часового), это и адекватные, регулярные физические нагрузки (физкультура, спорт, утренняя зарядка, плавание и т. д.).
На самом деле все это было. На условия жизни школьников, на их физическое развитие, на осанку, на питание детей и прочая, прочая, обращали очень серьезное внимание. Потом это как-то ушло. Все живут вроде как благополучно, никто не голодает. А оказывается, даже в сытое, благополучное время можно иметь серьезные проблемы, связанные с неправильным и вредным питанием, нарушением (причем грубым нарушением) режима сна и бодрствования. Наверное, трудно в наше время рассчитывать на какие-то изменения в пользу здоровья детей в системе образования. А посему рассчитывать надо только на себя, дорогие родители, любящие своих чад, папы и мамы, а также их родители (дедушки и бабушки). Мы сами обязаны создавать своим детям и внукам эти условия. А возможности у нас для этого есть.