Замечали вы за собой, что иногда так хочется ответить «нет» какому-нибудь навязчивому родственнику или в ответ на глупые просьбы супруга, но ловили себя на мысли, что язык не поворачивается произнести это слово?

Перед вами возникает стена из сложившегося стереотипа, что людям нужно помогать, а если отказываешь — обижаешь.

К категории подобных просьб относятся те, которые не несут выгоды для вас, а зачастую приводят к ущербу или пустой трате времени. Например:

  • Руководитель просит вас выйти в выходной день работу для того, чтобы подготовиться ко внеочередному собранию коллектива. Он не обещает заплатить сверхурочные, не сулит премии или других благ. Однако вы приезжаете в воскресенье на рабочее место и честно исполняете свой «трудовой долг». Кто вам сказал, что вы должны работать бесплатно и тратить драгоценное время на организацию, которая не желает поощрять своих сотрудников?
  • Жена просит купить ей пятое платье, потому что для церемонии бракосочетания дочери, она купила уже четыре и во всех разочаровалась. Понятно, что у женщины свои мотивы, но нужно знать, что семейный бюджет не резиновый и границы дозволенного, все же, существуют;
  • Приятель в третий раз приходит к вам за тем, чтобы взять в долг, хотя предыдущую задолженность еще не отдал. Вы не только не отказываете в помощи, но даже не спрашиваете о времени возврата.

948509590 Как научиться говорить «нет»

Перечислять примеры можно бесконечно. Важным остается то, что вы должны научиться говорить «нет».

Почему мы говорим «да»

Чтобы научиться говорить «нет», нужно сначала понять, почему мы говорим «да», когда это совсем необязательно.

  • Рассмотрим пресловутый пример с руководителем, который сваливает на вас дополнительные обязанности. Вы соглашаетесь на лишнюю работу в надежде, что начальник вас заметит и выделит из коллектива, как трудолюбивую личность? Вряд ли! Скорее всего, он найдет способ загрузить вас еще больше, но уважения вы не дождетесь точно! Если научиться правильно отказывать руководству, которое эксплуатирует вас бесплатно, к вам станут относиться, как к независимому человеку, имеющему собственное мнение, и умеющему за себя постоять.

Вспомните свои отношения с людьми. Разве вы уважаете тех, кто всячески старается вам угодить, лебезит и буквально «приносит тапочки в зубах». Может такой человек претендовать на звание достойного и самодостаточного?

Независимые люди те, которые думают о своих интересах, проблемах собственной семьи, и, наконец, о том, что им нужно просто отдохнуть, а не исполнять чужие прихоти.

  • Переходим к вопросу о платье жены. Вы думаете, что человек, который требует от вас все больших жертв, в результате останется благодарен вам? Вряд ли! Скорее всего, он продолжит изводить вас претензиям и просьбами, пока у вас не закончатся ресурсы или терпение. Новая покупка порождает желание иметь еще более современную или дорогую вещь. Это называется прихоть. Поощряя жену, стараясь угодить ей и делая покупки по первому требованию, вы балуете ее, как ребенка, который еще не в состоянии понять цену деньгам. Тех благ, которые вы стремитесь получить от нее взамен, вы не дождетесь. Потому, что человек, привыкший брать, отдавать не любит. Поэтому учитесь говорить «нет» на очередную прихоть жены, иначе желание паразитировать на вас будет расти у нее от покупки к покупке.
  • Ситуация с другом, который постоянно просит взаймы расшифровывается еще проще. Человек, который не понимает, что долг требует возврата, сам по себе непорядочный. Однако существуют ситуации, когда действительно нужно помочь – болезнь его или его родственников, затруднительное финансовое положение, вызванное не  зависящими от человека причинами и т.д.

odino4ka Как научиться говорить «нет»

Хотя, в большинстве случаев, люди пользуются вашей безотказностью, и стараются извлечь, как можно большую выгоду из вашей доброты. Задумайтесь, а так ли вы на самом деле, дорожите этим человеком? Что произойдет в случае, если вы скажете ему «нет» в ответ на очередную просьбу? Человек обидится и перестанет с вами дружить? Тогда это не тот, кто вам нужен, это не друг. В противном случае, человек поймет ваше недовольство и объяснит причину, по которой он не может отдать долг. Потакая прихотям подобных людей, вы принижаете свое достоинства, взращивая паразита, и развивая в нем все большую безответственность.

Как научиться правильно говорить «нет»

Что заставляет нас соглашаться на просьбы людей, которые мы могли бы «пропустить мимо ушей»? Причины могут быть разные: страх, нежелание обидеть или желание быть для всех хорошим человеком, даже в ущерб собственным интересам. Описать все ситуации, в которых нужно отвечать отказом, сложно.

Главное – понять принцип, по которому нужно отсеивать лишние проблемы и не соглашаться на ненужные просьбы.

Если вы научитесь правильно говорить «нет», это станет еще одной причиной, по которой вас будут уважать окружающие.

Итак, на тех же примерах рассмотрим способы ответить «нет» и перестанем бояться последствий своего смелого поступка.

  • Новый человек в рабочем коллективе – предмет всеобщего внимания и изучения. Поставьте себе за правило сразу ставить границы между вашими непосредственными обязанностями и той работой, которую дают вам в нагрузку. Не приучайте начальство и сотрудников к тому, что вы стараетесь угодить им по первому же требованию, даже в ущерб своей работе. Особенно не соглашайтесь на дополнительные задания без обещаний руководства о надбавке к заработной плате. Рабочий день, который прописан в договоре, окончен? Собирайтесь домой! Не показывайте, что вы можете сидеть на работе допоздна. Если такое повторяется регулярно, окружающие привыкают к вашему трудоголизму, и позволяют себе нагрузить вас лишними обязанностями. Привыкнув к вашей покорности, начальник может попросить вас поработать сверхурочно в любое время. В этот момент он никак не ожидает отказа. Поэтому, лучше с первых дней поставить себя в коллективе, как человек, который уважает себя и знает себе цену.

9507846516527044 f1155d16 Как научиться говорить «нет»

  • Очередная прихоть жены – это последствия того, что вы никогда ей не отказывали. В случае вашего отказа, женщина просто обидится. Скандал в семье – это именно то, чего вы так боитесь. Поэтому, вариантов решения этой проблемы два:
  1. С первых дней объясняйте своей пассии, что вы зарабатываете деньги для того, чтобы обеспечить нужды семьи, а не тратить их на очередную ее прихоть;
  2. Избаловали? Готовьтесь объяснять человеку то, что она и так должна знать. Пересмотрите вместе ее гардероб и выясните причины, по которым платье, купленное накануне, отправилось «в черный ящик».

Придется потратить немало нервов и сил, чтобы женщина поняла, что ее обида на вас – это ее проблема. Стоит только сказать «нет», как все становится на свои места – люди признают в вас личность с волевым характером и уважают за силу воли.

  • Ваш приятель, который вечно просит взаймы и не отдает долгов – первый человек, которому стоит сказать «нет». Обычно так ведут себя те, кто уверен, что ему все обязаны или считает себя умнее других. Потакая его потребностям, вы даете ему еще больше уверенности в его правоте. Обида этого человек не должна волновать вас. Тем более, не вините себя в том, что он разозлился.

Главное – понять принцип, по которому нужно отсеивать лишние проблемы и не соглашаться на ненужные просьбы.

Давайте говорить «нет» тем, кто нас использует

Не спешите с ответом! Возьмите время на раздумье – сосчитайте до тридцати. За эти полминуты подумайте о том, что ждет вас в том случае, если вы ответите «да». Вам нужно будет поступиться интересами, планами или средствами ради удовлетворения чужой просьбы. Вы боитесь потерять уважение коллег, любовь жены и друга? Неужели не понятно, что сотрудники вас используют, жена паразитирует на вас, а приятель пользуется добротой и вседозволенностью.

shutterstock 157915466 1024x768 Как научиться говорить «нет»

Не забывайте о том, что помогать близким и знакомым нужно в том случае, если это действительно важный и неотложный вопрос. В ущерб своим интересам, и с сознанием того, что вас просто используют, идти на поводу нельзя никогда. Остаться для всех хорошим и угодить каждому невозможно! Подумайте о себе и отбросьте ненужные заботы, оставьте их тому, чьи они на самом деле.