В XXI веке коммуникативные способности становятся важной составляющей личностного образа, позволяющей не испытывать чувство кричащего одиночества в комнате, которая полна незнакомцев. На улицах индустриально развитых городов ежедневно нам встречаются тысячи прохожих, проживающих собственную судьбу. Нам ничего не известно об их статусе и благополучии, семейном положении и вкусовых предпочтениях. Вероятность того, что вы вновь увидитесь, крайне мала. Однако среди этой будничной массы неизменно присутствует пара глаз, вызывающая на подсознательном уровне необъяснимую гамму эмоций. Симпатия, появляющаяся к постороннему – это феномен, трактуемый генетической и психологической совместимостью.
Мы постоянно ищем вторую половинку, перебирая варианты, пока не найдем идеального партнера. Подобное явление нельзя назвать удивительным, ведь человек – существо, нуждающееся в дружеских и любовных отношениях. Подобное общение помогает справляться с появляющимися проблемами и находить в себе силы, когда уходит надежда. Однако встретив в череде будней подходящую пару, люди бездействуют, не совершая первый шаг навстречу судьбе. Причина, породившая в сознании неуверенность в собственных силах – боязнь отношений, мешающая следовать зову сердца.
Страх – это мощнейшая эмоция, которая не поддается контролю. В экстренной ситуации даже у самодостаточных и волевых людей не получается подавить в себе отрицательную энергетику, избавившись от многообразия негативных мыслей. В голове всплывают неприятные варианты развития событий, проецируются худшие результаты, повлиять на которые не представляется возможным. Фобии – это злополучные «враги» человека, таящиеся в недрах подсознания и нарушающие душевное равновесие. Из-за страхов, меняющих состояние внутреннего мира, люди не могут полноценно наслаждаться жизнью, получая удовольствие от общения с окружающими.
Если правильно и вовремя диагностировать наличие у себя фобий, то можно с помощью психолога избавиться от этого духовного недуга. Главное, по-настоящему захотеть освободиться от «оков» страха, сдерживающих скрытые ресурсы человека. Задавшись вопросом, как перестать бояться отношений, важно первостепенно определиться с масштабами проблемы. Распространенные предпосылки, спровоцировавшие появление панических атак и развитие патологических фобий:
Вы боитесь попасть в неловкую ситуацию, в которой будете выглядеть смешным и неубедительным. Отсутствие опыта в построении отношений становится весомым аргументом для человека, закрывающегося с течением времени от окружающего мира в собственных мыслях. Руководствуясь боязнью стать отвергнутым и непонятым, вы так и остаетесь наедине с симпатией, не сообщив о своих чувствах объекту вожделения.
Лишение личного пространства и свободного времени – еще одни типичные страхи, главенствующие в сознании «жертвы». В основе подобных фобий базируется желание сохранить собственную независимость, поэтому человек проецирует многообразие неприятных ситуаций, возникающих в отношениях. Мышление не рассматривает компромиссные решения, где партнеры достигают взаимопонимания.
После неудачной попытки построения любовного союза у некоторых людей пропадает доверие к противоположному полу. Распад пары, спровоцированный отсутствием в семье уважения, рукоприкладством или регулярными ссорами, породил страх, совладать с которым самостоятельно крайне трудно. Человек осознанно руководствуется шаблонными понятиями, где в будущих отношениях неизменно должны произойти подобные события.
Если вы не нашли среди приведенных выше причин своего страха, то сеанс у психолога – это неотъемлемая процедура, пренебрегать которой нельзя. Только профессионал сможет не запутаться в недрах вашего сознания, выбрав подлинную предпосылку к возникновению фобии, а не ряд предубеждений, маскирующих настоящую боязнь. Корректное диагностирование позволяет определить последовательность лечения и направленность тренировочной программы, призванной вернуть одинокому человеку желание доверять людям и искать общения с потенциально совместимыми незнакомцами.
Если вы сознательно желаете избавиться от боязни любовных отношений, то можно постараться исправить сложившуюся ситуацию с помощью общих советов психологов. Профессионалы считают, что главный способ – это самоанализ, без которого устранить чувство страха не получится. Чтобы самостоятельно справиться с фобией, придерживайтесь следующей последовательности действий:
Первостепенно осознайте, что любовь – это естественное явление, без которого полноценно жить невозможно. На духовном уровне вас неизменно будут терзать сомнения в правильности принятого решения, поэтому в эти моменты важно себя замотивировать. Представьте совместное будущее со второй половинкой, о котором вы мечтали с детства – запечатлейте подобные образы, вспоминая их в трудные минуты смуты.
Избавьтесь от теней прошлого, воспитав в себе самодостаточность. Умение жить настоящим позволяет сохранять в сознании только положительные моменты. Регулярно испытывая собственную стойкость негативными воспоминаниями, даже волевая личность не сможет справиться с мощным натиском гаммы эмоций, связанной с уже произошедшими событиями.
Определившись с предпосылками страха, «останьтесь» с ним наедине. Четко обозначьте причины, повлиявшие на формирование у вас такой фобии, воспроизведите в сознании ситуации, где боязнь отношений помешала вам стать счастливым. Оцените негативное влияние собственных предубеждений, мешающих вам вступить в любовный союз с понравившимся человеком. Создайте модель брака, в котором вы будете чувствовать себя уверенно и спокойно.
Помните, что фобии мешают полюбить себя и окружающий мир, не позволяют совершенствовать личностные качества и лишают удовольствия наслаждаться жизнью. Единственный выход из сложившейся ситуации – взглянуть в глаза страху, проецируя положительный исход событий. Главное, услышать внутренний голос и не отвлекаться на внешние факторы, восстановив душевное равновесие и вернув спокойствие.
Жить в мире и согласии с самим собой – это высшая награда, которую обретает человек, избавившийся от фобий. Приятным дополнением к обретению внутренней гармонии становится любимый человек, готовый разделить с вами невзгоды и совместно радоваться положительным моментам.
