Почему некоторые люди боятся тишины и заполняют её фоновым шумом

В современном мире шум нас сопровождает повсюду: громкие разговоры, музыка, транспорт и прочее. Постоянный звуковой фон воспринимается уже привычным и нормальным, а вот его отсутствие пугает. Некоторые люди чувствуют себя некомфортно и стремятся заполнить молчаливое пространство звуками, включив телевизор или просто музыку. Давайте разбираться, почему тишина так пугает.

Страх одиночества

Вернувшись вечером с работы в пустой дом или квартиру, человек испытывает острое чувство одиночества, чувствует себя тревожно и неуютно. Чтобы избавиться от дискомфорта, он для фона включает телевизор. На экран он может даже не смотреть, но ощущает внутреннее спокойствие, так как звуковой шум создает иллюзию, что он в помещении не один.

Боязнь своих мыслей

Продолжительная тишина обнажает то, что есть внутри и заглушается шумами. Внутренний диалог активизируется и обостряется, поднимая на поверхность подавляемые эмоции, навязчивые мысли и нежелательные вопросы. Когда становится тихо и нет отвлекающих звуков, из глубин подсознания прорываются голоса, которые обычно старательно игнорируются. Внимание на них застревает, а тишина способна напомнить о тревожащих моментах.

Саморефлексия бывает болезненной и неприятной, потому люди избегают анализа собственных переживаний. Они используют любой шум, чтобы отвлечь себя и уберечь от неприятных ощущений.

Детские травмы

Нередко страх тишины развивается из-за травмирующих событий, произошедших в детском возрасте и оставивших глубокий след. Ребенок, подвергшийся в тишине физическому или эмоциональному насилию, переживший страшную или чрезвычайную ситуацию (например, аварию), потом связывает отсутствие звуков с опасностью и болезненными тревожными воспоминаниями. Став взрослым, он продолжает бояться тишины, так как она делает его уязвимым и беззащитным. Ведь снова впадать в то детское состояние, когда было так страшно и плохо, совсем не хочется.

Как наказание

Бывает, что взрослые используют меру наказания за какой-либо проступок в виде изоляции и молчания. Фобия тишины развивается, когда человек в детстве сталкивался с бойкотом и игнорированием в отношениях с близкими людьми. Например, ребенка закрывали одного в комнате, где было тихо и темно, или долго с ним не разговаривали. Отсутствие звуков потом ассоциативно связывается с негативными эмоциями.

Психологическое давление с использованием 6молчаливой изоляции в качестве метода воздействия в дальнейшем может вызывать болезненные и тревожные ощущения. Чтобы их избежать и защититься от переживаний, человек старается окружать себя звуковым фоном.

Потеря близкого человека

Психологическое состояние может сильно пострадать, когда уходит близкий человек (причем не обязательно умирает). «Обволакивающая и гнетущая» тишина создает ощущение изоляции и отсутствия поддержки, напоминает о потере. Возникает ассоциация с пустотой, одиночеством и горем, которые были пережиты сразу после утраты близкого человека. Сложное эмоциональное состояние выражается тревогой и страхом, связанным с возможностью других потерь.

Физиология

Тишина может пугать из-за некоторых физиологический факторов, связанных с наследственной генетической предрасположенностью, гормональным дисбалансом, особенностями функционирования мозга, индивидуальной реакцией на стресс и повышенной восприимчивостью к окружающим стимулам.

Есть люди, которым становится очень страшно, когда вокруг тихо. Чаще всего страх тишины возникает в процессе неудач, разочарований и постоянных потерь или из-за детских травм.