Содержание

Самый ценный актив, который у нас есть, – энергия. Она помогает в достижении заветных целей, энергетически заряженный человек максимально эффективно использует свое время и опыт.

Человек, потерявший ее, бессмысленно растрачивает свой потенциал и время, отведенное ему на этой земле

Мы тратим энергию на учебу, работу, отношения с людьми и на много других вещей.

Порой для ее восполнения недостаточно просто поваляться на диване, хотя и этот способ иногда помогает. В первую очередь следует провести «ревизию» своей жизни.

Еда и вода

Человек – создание телесное. Первоочередно мы получаем энергию для своего организма из пищи. К сожалению, многие люди переедают, отчего у них совершенно нет сил на что-либо. Если каждый раз после обеда вас тянет на сон, стоит пересмотреть свой рацион.

И не забывать правило французов: выходить из-за стола нужно полуголодным, ведь насыщение приходит минут через 15-20 после принятия пищи.

Вода – источник жизни. Не заменяйте ее жидкостью: соками, напитками, кофе или чаем. Организму нужна именно вода в чистом виде.

Вода и еда – источники энергии для жизни

Сон

Здоровый сон в полной тишине в прохладной комнате – вот то, что нужно! Избавьтесь от гаджетов в спальне, от привычки засыпать с телефоном в руке или с работающим фоном телевизором.

Старайтесь засыпать до полуночи и спать в полной темноте для выработки организмом мелатонина. От его недостатка тело быстрее стареет, и это ведет к ряду других нарушений в организме.

Уборка

«Перезапустить» свой разум помогает обычная уборка. Когда мы работаем руками, это позволяет снизить интеллектуальное давление, «очистить» мозг. Вы замечали, как женщины после ссоры начинают убираться в шкафах? Это действенный способ избавиться от стресса. Если вы на работе, приберитесь на рабочем столе, и вы почувствуете приток энергии.

Окружение

Мы не можем окружить себя только позитивными людьми, но можем научиться абстрагироваться от негатива. Древняя мудрость гласит о том, что негатив принадлежит тому, кто его направил до тех пор, пока мы не примем его.

Выбирайте для общения людей, которые мотивируют вас, заряжая позитивом

Мотивация

Людей мотивируют разные вещи. Найдите то, что заряжает вас. Это могут быть деньги, здоровая конкуренция, плакат с визуализацией желаний. Не зацикливайтесь на неудачах. Извлекайте урок и двигайтесь дальше. Рефлексии имеют место быть, они помогают личностному росту, но не погружайтесь слишком глубоко в самокопание. Сцентрируйтесь на настоящем, тем самым помогая себе в будущем.

Прощение

Даже если вы не приверженец какой-либо веры, твердящей о необходимости всепрощения, способность прощать – искусство, направленное на духовный рост даже атеиста. Искреннее прощение – важная часть эволюционирования вашей личности. Прощая своих родителей за детские обиды, отпуская обиды прошлых отношений и учась самому просить прощения, вы освобождаетесь от огромного балласта, подсознательно давящего на вашу жизнь.

Умение прощать как источник жизненной энергии

Благодарность и радость

Не менее важное качество, чем прощение, – умение ценить то, что дано вам сейчас. Постоянное недовольство, жалобы и дурное настроение вместе порождают негативную энергию. Зарядиться позитивом помогает природа. Обнимите дерево, походите босиком, как делают это дети. Снять негатив может созерцание.

Поменяйте картинку, окружающую вас постоянно

Смените локацию для отдыха. Если сейчас собраться на отдых не представляется возможным, сделаете простое упражнение: подойдите к окну и прикоснитесь лбом к стеклу – вы почувствуете, как успокаиваетесь. Как говорил царь Соломон: «Веселое сердце благотворно как врачевство, а унылый дух сушит кости».

Еще интересная и полезная информация по теме в видео: