Как развить в себе женственность

Женственность – приобретенное, а не врожденное качество. Это способность принять себя и мир вокруг, это баланс активных и пассивных энергий. С помощью особых женских практик женственность можно разбудить, развить в любом возрасте. Техники реально помогают, если становятся привычкой, и к ним прибегают не менее 3 раз в неделю.

Что такое женственность

Некрасивая женщина может быть женственной, это доказывает практика. Пары, в которых красавец-мужчина обожает жену «дурнушку», не редкость. Количество одиноких красавиц, не способных наладить личную жизнь, лишь подтверждает то, что красота — не синоним женственности.

Мужчин влечет к женщинам, у которых баланс основных видов энергии:

• ментальной – мировосприятие, отношение к происходящему, система оценок, мысли (энергия мысли);
• эмоциональной – умение наслаждаться жизнью;
• витальной – умение тратить свою внутреннюю энергию, заботиться о себе, близких;
• телесной – сексуальность, действия, чувственность.

Энергетический перекос (преобладание одного вида энергии) влияет на восприятие женщины. Для успешных бизнес-леди характерен избыток ментальной энергии и, как следствие, отсутствие личной жизни.

У женщин-девочек избыток эмоциональной энергии, они несчастливы в личной жизни, потому что идеализируют партнера. Есть упражнения, которые гармонизируют энергетические центры и развивают женственность.

Упражнения на каждый день

Внешнее обаяние зависит от телесной (сексуальной) энергии, ее усиливают специальные физические упражнения.

Восьмерка сексуальности

Выполнять, как танцевальное упражнение, можно под музыку. Первый подход:

• правую ногу чуть отставить вперед, поставить ее на носочек;
• руки поставить красиво − левую поднять над головой, правую отвести в сторону;
• 15 раз нарисовать бедрами восьмерку.

Выполняя восьмерку сексуальности, бедрами двигают в горизонтальной плоскости

Второй подход выполнить аналогично, только вместо правой ноги вперед отставить левую ногу. Третий подход – из положения лежа:

• лечь лицом вниз, упереться локтями в пол;
• восьмерку рисовать бедрами и ногами.

Упражнение усилит женскую сексуальную энергию, принесет пользу талии и органам малого таза. При ежедневном выполнении женщина ощущает усиление энергии через 20−40 дней. Время выполнения составляет 15−30 минут.

Медитация для развития женственности

У женщины основным энергетическим центром является матка. Ежедневная медитация нормализует его работу, даст ощущение наполненности, счастья, снимет блоки, вызванные обидами. Медитировать нужно под приятную, спокойную музыку, приняв следующую позу:

• лечь на спину;
• согнуть ноги в коленях;
• на низ живота положить ладонями вниз обе руки (внизу правая, сверху левая);
• закрыть глаза;
• расслабиться.

Сначала почувствовать тепло рук, представить, что оно наполняет матку. Когда ощущение тепла зафиксировано, представить, как розовый цвет заполняет комнату. Это образ чистой энергии. Его нужно вдохнуть, наполнив матку и выдохнуть.

Вдохи наполняют энергией, а выдохи удаляют зажимы, блоки, раздражение

Следующее ощущение связано с запахами. Представить себя лежащей в саду. Ощутить дуновение теплого ветра, знакомый цветочный аромат. Вдыхать его, наполняя запахами матку и всю себя. Осознать, что этим ароматом пропитано все тело. Немного полежать, медленно открыть глаза, плавно перевернуться на живот и подняться медленно, по-кошачьи.

Медитировать лучше перед сном и ежедневно. Силу женственности можно ощутить через месяц по особому интересу мужчин.

Аффирмации для развития женственности

Аффирмацией в психологии называют короткую фразу, содержащую позитивное утверждение. Ее повторение помогает закрепить в подсознании нужную установку, а со временем – изменить мышление.

Каждая женщина может придумать и повторять фразы, повышающие самооценку, развивающие женственность.

1. Я счастлива, что родилась женщиной.
2. Я нежная.
3. Я сексуальная.
4. Я люблю свои глаза, волосы, тело.
5. Я принимаю и понимаю себя.
6. Я уникальна.
7. Я женственная.
8. Я притягиваю мужчин.

Аффирмации произносят монотонно в форме молитвы в течение 10 минут. Многократное повторение формирует в подсознании нужную установку, уравновешивает психоэмоциональный фон, что приводит к положительным изменениям в поведении и жизни.

Заключение

Ощущать себя женственной и желанной может любая женщина, для этого нужно поверить в себя. Развить нужные качества помогут упражнения, медитация, аффирмации и советы профессионального психолога. В видео Александр Шахов понятно и увлекательно рассказывает, что означает женственность с точки зрения мужчины: