Как поддерживать близкие отношения со взрослыми детьми

Естественный процесс: дети взрослеют, начинают жить своей жизнью. Но не все родители могут легко принимать эти изменения, поэтому зачастую в отношениях появляется недопонимание и обиды. Рассмотрим, как поддерживать близкие отношения со взрослыми детьми.

Причины конфликтов

Взрослые дети начинают жить своей жизнью, у них появляется свой круг общения, собственные заботы. У родителей, напротив, со временем становится больше свободного времени, им хочется больше внимания любимых детей. В молодых людях часто борются противоречивые эмоции: желание чаще видеться с мамами и папами и в то же время недовольство из-за того, что родители требуют внимания; любовь к отцу-матери и в то же время раздражение, потому что продолжается иерархия большой — маленький. Все это может сопровождаться непониманием и обидами.

Как поддерживать близкие отношения

Психологи утверждают, что на взаимодействие с сыном или дочерью влияет целый ряд факторов: осознанность, самооценка, психологическая грамотность.

Эксперты считают, что поддерживать очень близкие и доверительные отношения можно, если осознанно над этим работать

И самое важное – поработать над своим личным восприятием взрослых детей, стратегией мышления, привычками.

Взаимодействуйте как взрослые люди

Психологи говорят, что родители и дети, которые десятилетиями тесно общаются,  рискуют впасть в несоответствующие возрасту модели взаимодействия: повзрослевшие сыновья и дочери неосознанно ведут себя как маленькие дети, особенно в моменты конфликтов или разногласий. В свою очередь, мамы и папы дают непрошенные советы, предъявляют неуместные требования – словом, разговаривают со взрослыми как с провинившимися школьниками. Чтобы этого не происходило, нужно учиться разговаривать на равных, но зачастую это требует работы над собой.

Берите на себя ответственность

Как утверждают эксперты, и выросшие сыновья и дочери, и их родители должны нести ответственность за выстраивание здоровых, доверительных отношений. Это значит, что обе стороны должны находить способы устанавливать контакт, уметь слушать, идти на компромиссы, разговаривать. Нельзя просто принять выжидательную позицию и устраниться, пока другая сторона не приложит для этого усилия.

Учитесь правильно выходить из конфликтов

Конфликты бывают у всех. Но они могут быть неконструктивными, например, пассивная агрессия, молчание, игнорирование проблем и уж тем более крики и драки. Все это психологи называют разрушительными моделями общения.

Примите тот факт, что вы являетесь участником конфликта, и пока обе стороны не предпримут согласованные усилия, противостояние не прекратится

Уважайте границы друг друга

И это одно из самых важных правил. Невозможно поддерживать близкие отношения с дочерями и сыновьями, нарушая их личные границы. Как и с кем жить, чем заниматься – это их зона ответственности. Можно дать совет, если вас об этом попросят, но нужно признавать за детьми право на собственную жизнь и на личные ошибки.

Примите обратную связь

Люди становятся ближе друг к другу, когда стороны слышат обратную связь. Например, родитель может попросить сына или дочь не использовать телефон во время их общения или высказать в корректной форме другое пожелание.

Дети же, в свою очередь, могут сказать, какие темы кажутся им неприемлемыми в разговорах с мамой и папой – и это важно принять к сведению

Психологи говорят, что обратная связь – краеугольный камень здоровых отношений.

Родители сделали большое дело – дали жизнь, воспитали, научили. Но теперь нужно дать сыновьям и дочерям возможность идти по жизни самостоятельно, уважая их границы, воспринимая их как равноправных личностей, идя на компромиссы. И тогда получится построить с ними действительно крепкие отношения!