Холодный сезон делает нам всем роскошный подарок: длинные выходные и обилие праздников оборачиваются большим количеством свободного времени, которое можно потратить в том числе на заботу о себе и о семье. Уже ни для кого не является секретом, что любые отношения – это постоянная работа, которая требует времени, энергии и любви. Воспользуйтесь моментом, когда времени как раз предостаточно, укрепите вашу близость и решите семейные конфликты через ненасильственные методы и эффективные упражнения по коммуникации в партнерском союзе.

Каждой паре, в зависимости от длительности отношений, понадобится свое «удобрение»: иногда это романтика и спонтанность, а иногда искренний разговор, моменты наедине, обсуждение планов или страстные объятья. Каких полезных «добавок» не хватало вам обоим в 2022-м? Используйте начало нового года, чтобы восполнить дефицит и сделать 2023-й счастливее для вас и вашей второй половины.

Вспомните отправную точку вашей влюбленности

Отличное упражнение для пары, которая находится в конфликтной фазе и начинает отдаляться друг от друга. Пригласите вашего мужчину ненадолго погрузиться в воспоминания о начале романа и назвать тот самый момент, когда он понял, что влюбился в вас. Что этому способствовало? Что особенно его в вас покорило? Следом поделитесь вашим ответом на идентичный вопрос, а потом усложняйте задачу: а когда он осознал, что влюбленность переросла в любовь? Если вам обоим удастся открыть души, то упражнение выйдет магическим.

Вместе подведите итоги…

Каким был для каждого из вас 2022 год? Успевали ли вы делиться эмоциями или что-то все же оставалось невысказанным? Какие выводы вы сделали и в чем преуспели именно как семья? Постарайтесь в этом упражнении не скатываться в негатив и не пересчитывать упущения, а пройтись именно по вашим общим достижениям как пары. Если хотите выразить, что мужчина где-то делал недостаточно, то начните фразу со слов «Я ощущаю…» и избегайте обвинительного тона.

…и запустите планирование на будущее

В какую сторону, по вашему мнению, стоит расти вам как паре? Расширяться пополнением или идти в глубину искренних разговоров и более близкого знакомства? А может быть, вам не хватает совместного досуга или более эффективной мобильности? Поделитесь вашими идеями не в качестве догмы и приказа, а в виде предложений и обязательно выслушайте другую сторону со своими комментариями.

Соберите альбом ваших отношений

Кому-то для этого нужен повод – годовщина, переезд, рождение детей, а кому-то достаточно найти, где заказать такой альбом, и решиться. Воспользуйтесь свободным временем на выходных, чтобы собрать не просто лучшие фотографии, а самые яркие воспоминания, добавьте к ним комментарии в виде подписей, а к моменту получения заветного альбома устройте романтический ужин в праздничной атмосфере.

Проведите время наедине

Из-за отсутствия драгоценного времени, когда рядом нет ни детей, ни телевизора с новостями, ни любых других отвлекающих факторов, первой страдает сексуальная жизнь, а потом и коммуникация. На выходных (и непременно 14 февраля, хоть День всех влюбленных и приходится ныне на вторник) улучите момент, чтобы устроить себе уединение дома или в отеле, но только вдвоем. Внесите в сценарий то, чем вы обычно занимаетесь в отпуске: совместный спорт, прогулку по городу за ручку, селфи с поцелуями – все что угодно, что перенесет вас обоих в атмосферу совместного отдыха.

Поиграйте в игру «Мы уже сто лет не…»

Продолжите предложение вашим вариантом досуга, которого давным-давно не было в вашей паре. Может быть, вы перестали танцевать в барах? Ходить в кино? Валяться в кровати весь день? Делать друг другу сюрпризы? Делиться секретами и желаниями? Принимать ванну вместе? Подставьте ваш вариант, один или несколько, и претворите его в жизнь уже в ближайшие выходные.

Сделайте доброе дело вместе

Запустите ваш общий позитивный заряд на помощь тем, кто сейчас нуждается в поддержке. Проведайте друга, который провел в одиночестве Новый год, или помогите кому-то из пожилых родственников с домашними делами. Соберите ненужную вам теплую одежду, чтобы передать ее тем, кто заботится о бездомных. Навестите собачий приют в качестве волонтеров или сделайте посильный материальный вклад в фонд помощи больным детям. Добрые дела делают нас счастливее, ведь так мы передаем положительную энергию, как эстафету, дальше по миру.