Ольга Самойлова

Ольга Самойлова,
психолог

Сегодня я предлагаю вам расстановочный проективный тест, который показывает ваш комфорт или дискомфорт в социуме, отражает существующие отношения в семейной системе. Также с помощью этого теста можно понять, кто из семьи является для вас самым близким, самым значимым человеком, к кому вы стремитесь, а кто никак не повлиял на формирование вашей личности.

Рисуем дом

Возьмите лист А4, простой карандаш, цветные карандаши или пастельные мелки, ластик. Нарисуйте дом, в котором обязательно есть фундамент или подвал, окна, дверь, крыльцо, балкон, крыша, труба. Не торопитесь, прислушивайтесь к своим ощущениям: может быть, вы хотите добавить что-то от себя – черепицу, резные наличники, деревья, фигурные камушки у фундамента, цветы в горшках на окнах, скамейку и прочее.

Нарисовали?

Теперь нужно найти место каждому члену вашего рода в нарисованном доме. Возьмите простой карандаш и подпишите, где будут сидеть ваши родители, супруг, дети, бабушки-дедушки, тети, дяди и другие родственники. Можно писать как имена, так и семейные роли. Например, если вы представили, что ваша мама сидит на крыльце, напишите на нем «мама», или что муж выглядывает из окна, напишите на окне «муж».

Важно отключить логику, не загружать себя размышлениями: «Как это мой дедушка будет сидеть на трубе? Там же неудобно». Лучше слушать свое подсознание, помогая себе понять, с какой частью дома ассоциируется у вас тот или иной член рода.

Найдите и себе место в вашем доме. Где оно?

А теперь задайте себе вопрос: «Уютно мне или не очень? Может, хочется перейти на другую часть дома?» Подумайте, на какую, подпишите себя там, где считаете нужным.

Точно так же пройдитесь и по другим членам семьи: не хочется ли кого-то переместить? Если это так, сотрите прежнюю надпись и укажите новую.

Тест «Мой дом», или Существующие отношения в семейной системе

Анализ результата

Какой дом вы нарисовали?

Городской или деревенский, одноэтажный или многоэтажный?

Если вы изобразили деревенский одноэтажный дом с крышей-чердаком, это означает, что вы любите уединение, мечтаете об одиночестве, о спокойном и уютном окружении самых близких родственников. Вы нуждаетесь в убежище, где вы могли бы скрыться от реальности и дискомфорта повседневности.

Если вы нарисовали небольшой кирпичный дом в 2–3 этажа, это означает, что вам приятно чувствовать себя защищенной за прочными стенами. Вы прекрасно ощущаете себя в уединении, изредка общаясь с небольшим количеством людей. Вы настороженно относитесь к родственникам, которые пытаются вас поменять или склонить к определенным действиям. Вы легко чувствуете манипуляции, понимаете свои личные границы. И в связи с этим стремитесь оставаться самой собой и сохранять независимость.

Если вы изобразили многоэтажный дом, это означает, что вы обожаете «движуху», разнообразие жизни во всех ее красках и проявлениях. Вы прекрасно чувствуете себя в социуме, вам хочется максимально вливаться в реальность, оставляя там след. Но иногда вы останавливаетесь и понимаете, что проживаете не свою жизнь, а чью-то чужую, навязанную в детстве влиятельными родственниками. Случается, вы ощущаете разрыв с вашей семьей, не уверены в том, что гармонично в нее вписываетесь. Это все происходит потому, что любому человеку требуется собственное физическое и психическое пространство. А вы про него забываете. Подумайте над установлением прочных личных границ, никто не вправе вами манипулировать.

Кто расположился рядом с вами?

Тот человек, с кем вы оказались рядом, является вашим самым близким по духу родственником. Вы любите с ним общаться, делитесь секретами. Если же вы сейчас особо не взаимодействуете, то можно сказать, что вам близка психология этого человека и многое в своем взрослении вы взяли у него.

Кого и куда вы определили?

Родственники, сидящие в подвале или у фундамента дома (варианты «скамейка у фундамента», «камни у фундамента» тоже подходят), – это люди, которые в свое время были опорой, стержнем при формировании вашего характера. С этих людей обычно все начинается, при этом они не на виду у всех. К примеру, это может быть родственник, который рассказывал вам в детстве свои истории из жизни, описывал свои взлеты и падения. И эти истории на вас так повлияли, что вы изменились, какие-то его суждения или модели поведения взяли себе за основу.

Тест «Мой дом», или Существующие отношения в семейной системе

Родственники, стоящие или сидящие на крыльце, – это люди, которые определяют парадную часть рода. Это гордость вашего клана, люди, которые стоят в преддверии важного для семьи события. Они участвуют в развитии рода, в помощи окружающим.

В дверях стоят люди, которые отвечают за связь с внешним миром. Их миссия – прославить семью и род, проявив свои таланты. Если эти родственники в данный момент ничем особо не выделяются, это означает, что они блокируют свои способности и стремления. Или кто-то «помогает» им в этом.

У окон (внутри дома или снаружи), на подоконниках располагаются люди, на которых семья возлагала или возлагает какие-то особые надежды. Чем выше расположен этаж, тем выше важность миссии человека в семейной системе. Это надежда рода, любимчики.

На балконе сидят люди, являющиеся духовной элитой семейной системы. Это творцы или мечтатели.

С людьми, сидящими на чердаке (или выглядывающими из окна, но тоже находящимися на чердаке), у вас тайная подсознательная связь. Вам очень хочется понравиться этим людям, быть к ним ближе. Возможно, сейчас между вами пропасть, но вы не теряете надежды научиться понимать их и мечтаете о том, чтобы и они вас понимали в ответ.

Родственники, оказавшиеся на трубе, – это люди, которые помогают семейной системе выпускать пар, они являются семейным громоотводом. Для вас это люди, которым можно поплакаться и которые всегда готовы дать полезный совет.

Родственники, сидящие на крыше, – физическая защита энергии рода. Это люди, которые прославятся или уже прославились своими делами и поступками. Это фамильная гордость.

Люди, стоящие у цветов (цветы в горшках, цветы на клумбе), – это родственники, чья миссия – помогать детям.

Интерпретация расположения родственников в других частях дома и ближайшем пространстве оценивается путем ответов на вопросы: «Кто для меня этот человек? Важен или нет? Изменится ли что-то в общей системе, если эта часть дома или участка исчезнет? Что этот человек сделал для меня? Насколько он мне близок по рисунку и психологически?»