Почему нельзя нагружать ребенка взрослыми проблемами

Ольга Самойлова,
психолог

На одной из консультаций разбирали с клиенткой чувство вины. Причем застарелое такое, детское чувство вины. Она винила себя в том, что «позволила папе уйти от мамы». Стали копать глубже – выяснили, что папа частенько отсутствовал дома и мама всю свою боль отдавала маленькой дочке. Причем постоянно внушала, что «для папы надо стараться им обеим, иначе он уйдет». В результате родители развелись, а ребенок на всю жизнь остался с неподъемным грузом: «Маме больно, я не знаю, как помочь», «Мама плохо старается для папы, я не знаю, как помочь», «Я плохо старалась, поэтому папа ушел».

Эмоциональный инцест 

Часто инфантильные родители, сталкиваясь с трудностями в жизни, обращаются за поддержкой к своим детям. Казалось бы, что может быть естественнее, чем поделиться своими проблемами с любимым чадом? Однако за этой кажущейся безобидностью скрывается серьезная опасность – эмоциональный инцест. 

Эмоциональный инцест – это не физический, или сексуальный, акт, а форма эмоционального насилия над ребенком, когда он неосознанно включается в эмоциональную роль взрослого. Родитель, страдая от эмоциональной незрелости, отсутствия внутренней опоры и внешней поддержки, начинает полагаться на эмоциональную поддержку своего ребенка.  

Почему это происходит?

Доступность и эмоциональная незащищенность

Дети, особенно в первые годы жизни, очень эмоционально доступны и открыты. Они не умеют строить границы и легко поддаются влиянию взрослых.

Первый опыт близких отношений

Семья – это первый опыт близких отношений для ребенка. Он воспринимает модели поведения родителей как норму, даже если они нездоровы. И то, что от него требуют быть психологом или взрослым для собственного родителя, тоже принимает за норму. 

Отсутствие альтернатив

Ребенок, особенно в раннем возрасте, не может просто уйти от родителя, которому тяжело. Он не обладает знаниями и ресурсами, чтобы справиться с такой ситуацией.

Чем опасен эмоциональный инцест?

Перевернутые роли

Ребенок становится не ребенком, а родительской фигурой, несущей ответственность за эмоциональное состояние взрослого. Самые яркие примеры вы можете увидеть в семье алкоголиков. Например, когда отпрыск ведет «веселую» маму домой или запрещает ей пить.

Психологические травмы

Дети, пережившие эмоциональный инцест, могут страдать от чувства тревоги, депрессии, низкой самооценки,  трудностей в установлении близких отношений. Это результат резкого, травмирующего взросления, когда ребенка вытряхивают из детской роли и заставляют резко вырастать.

Снижение  самодостаточности

Ребенок, постоянно вовлеченный в эмоциональные проблемы взрослого, не может развивать свою индивидуальность и самодостаточность. Он не понимает, каков он и чего хочет, потому что всегда занят спасением другого.

Как распознать эмоциональный инцест?

– Родитель постоянно делится своими личными проблемами, жалуется и ищет утешения у ребенка.

– Ребенок постоянно чувствует себя ответственным за настроение родителя, старается его успокоить и поддержать. Ключевое слово – «постоянно».

– Родитель нередко манипулирует ребенком, вызывая у него чувство вины, если тот не может дать нужной поддержки: «Ах, вот так ты маму любишь,  да?», «Если ты сегодня не приедешь, я умру. Не забывай подшивать квитанции за квартиру в папку».

Последствия эмоционального инцеста

Низкая самооценка

Ребенок чувствует себя ненужным, нелюбимым, виноватым, не имеющим права на собственные чувства и желания. 

Тревога и неуверенность в себе

Постоянное чувство неправильности действий, страх ошибиться, неуверенность в собственных силах, неспособность отстаивать свои права преследуют такого ребенка, даже когда он повзрослеет. 

Сложности в построении отношений

Личности, пережившей эмоциональный инцест, в юношеском возрасте будет трудно доверять, строить здоровые отношения с партнером. Такой человек может выбирать зависимые отношения, в которых повторяется сценарий эмоционального инцеста. 

Чувство вины и стыда

Ребенка преследует постоянное чувство стыда за свои недостатки и чувство вины за то, что он не может удовлетворить потребности родителя. 

Проблемы с принятием решений

Трудно принимать решения самостоятельно – такие дети всегда ищут одобрения родителя, даже будучи взрослыми. 

Слияние с родителем во взрослом возрасте 

Взрослый человек, переживший эмоциональный инцест, часто выбирает остаться рядом с родителем (например, в одной квартире или в соседнем подъезде), стараясь ублажить его, удовлетворить его потребности. Он может постоянно созваниваться с родителем, ходить в гости, спешить на помощь по первому зову. В отношениях с партнером могут возникнуть проблемы, поскольку родитель часто оказывается на первом месте. Такая ситуация станет угрожать целостности новой семьи. 

Что делать при признаках эмоционального инцеста в отношениях с ребенком?

1. Осознайте проблему. Признайте, что вы используете ребенка для удовлетворения своих эмоциональных потребностей. 
2. Поговорите с ребенком. Скажите, что вы осознали свою ошибку и что теперь вы будете брать ответственность за свое эмоциональное состояние. Да, да, не стесняемся и говорим правду! Этим вы только возвыситесь в глазах сына или дочери.
3. Измените свое поведение. Станьте настоящим родителем, которому не нужно «добирать» любовь у ребенка. Если не хватает любви родителей, партнера, внимания друзей и подруг – с этим к психологу.  
4. Обратитесь за помощью. Психолог поможет вам разобраться в своих эмоциях, найдет бреши в отношениях с другими людьми и научит строить здоровые отношения с ребенком. 

Помните, что ребенок не обязан быть родительской фигурой. Он имеет право на детство, на свободу от чужих проблем и на развитие своей индивидуальности.