В преддверии новогодних праздников затронем тему мечтаний. Как говорится в одной народной мудрости, мечтать не вредно, но ученые бы поспорили, а психологи нашли бы противоречия. Так как же на самом деле?
В книге Daydreaming: An introduction to the experimental study of inner experience клинический психолог, профессор психологии в Йельской школе медицины Джером Сингер заявляет, что 96 % психически здоровых людей мечтают ежедневно. Он уверен, что такая умственная деятельность необходима для осмысления будущего, планирования и реализации задуманного. Но даже если мечта не сбывается, в мозге образуются новые нейронные связи, а сам процесс снимает стресс и является разрядкой для психики. То есть мечтания – это некий фильтр наших ежедневных мыслей, потока сознания, на который мы ориентируемся.
Есть у мечтаний обратная сторона: порой фантазии становятся навязчивыми и отрывают человека от реальности. То есть мыслительный процесс происходит, а смысл действий не совсем осознается или идет вразрез с тем, о чем индивид неистово грезит. Это может привести к рассеянности и иногда депрессии, если намечтано много, но в течение долгих лет нет реализации. Именно осознание этого способно приводить к серьезному упадку с точки зрения психологии.
Витающим в облаках людям тяжело адекватно воспринимать действительность. Они склонны к разочарованию, грусти и апатии в связи с тем, что у них в итоге ничего не получается. И даже когда человек просто лежит на диване и мечтает, скажем, о далеких краях, можно ли считать это полезным? Не откладывается ли в этот момент жизнь на потом? Не получится ли, что счастье так и останется где-то в будущем, а красивые мечты приведут в итоге к совершенно плачевному состоянию?
Обычно к мечтательности склонен ребенок, и это, как правило, воспринимается как положительное качество. Но вот словосочетание «великовозрастный мечтатель» уже вызывает определенные сомнения. Психологи считают, что слишком выраженная мечтательность – это черта характера, которая формируется еще в детстве. Опять же, ее часто связывают с романтичностью натуры, но, к сожалению, это своего рода форма ухода от реалий или компенсаторный механизм, который формируется как ответ на грубость, одиночество, неудовлетворенные потребности, нужду. Мир фантазий прекрасен, там тепло, дружелюбно и не одиноко. Вспомните историю про Карлсона. Ведь его выдумал мальчик, который страдал от тоски и очень хотел иметь друга.
Если человек застревает в состоянии мечтания, его психическое развитие останавливается – ему трудно понимать себя, других вокруг, его желания могут стать слишком завышенными, как и требования. Рожденные нашим воображением картины могут услаждать или пугать, огорчать или радовать. Но в любом случае мы должны уметь управлять этим процессом, придавать грезам направленность. То есть «здоровое мечтание» должно быть упорядоченным, ему требуется дисциплина.
Да, еще одна крайность – неумение мечтать или нежелание смотреть на жизнь оптимистичнее. Это также может возникать в детстве или в течение жизни – при сильных депрессиях, разочарованиях и комплексах. На формирование такого образа мыслей могут влиять авторитарный стиль воспитания, гиперопека, консерватизм, переутомление, истощение. Если вы не разрешаете себе мечтать, расти и развиваться, то это повод обратиться за помощью к специалистам.
Но не будем усугублять и все-таки подчеркнем, что мечта – это не всегда что-то патологичное. Во-первых, в мечте разрабатывается будущая ситуация: уточняются детали, проигрываются сценарии развития событий, то есть происходит предвосхищение, подготовка к будущему и нередко его реализация. Во-вторых, мечта поддерживает включенность человека в определенную деятельность, позволяет удерживать образ желаемого будущего, если мы говорим о здоровом мечтании, которое не приносит страданий. То есть процесс мечтания все-таки может быть продуктивным. Тем более когда человек живет жизнью абсолютно далекой от его мечты, это вызывает недовольство собой и своей реальностью, переживание тоски, даже подавленности. И наоборот, выбор в пользу мечты приносит радость, даже когда она исполняется в неполной мере, но с перспективой на будущее. Другими словами, способность мечтать – это способность иметь свои ценности, проектировать их и воплощать, подчеркивая тем самым индивидуальность своего жизненного пути.
Цели и мечты все-таки различаются тем, что в первом случае это что-то реалистичное, тогда как мечты больше относятся к грезам и фантазиям, которые необязательно реализовывать. Поэтому различайте их, когда грезите о чем-либо. И если хотите приблизить мечты, ставьте цели. То есть что-то конкретное, измеримое, актуальное и достижимое в вашем случае. Также полезно ставить срок – месяц, год, два. А мечту можно оставить на десерт и новогоднюю ночь, конечно. На то она и мечта!