Ольга Самойлова

Ольга Самойлова,
психолог

Для решения собственных проблем нам бывает сложно отделить себя от общества. А если конкретнее, нам всем сложно отделить свое мнение от мнения общества. Потому что последнее оседает в нашем подсознании каменными пластами начиная с трехлетнего возраста.

Вы размышляете: «Вот я стремлюсь к цели, а у меня ничего не получается. Почему?» А потому что это не ваша цель. А чья-то чужая: мамы, папы, супруга, лучшей подруги, популярного коуча, блогера с YouTube и так далее.

И дело не только в целях, но и во всем остальном. Мы зачастую не можем отделить свои желания от чужих, прикрываясь словом «надо», не понимаем, что нам нравится / не нравится, покупаем множество ненужных вещей, услуг под влиянием общества и прочее

Вот если я спрошу вас, кто или что дает вам ощущение счастья, кто-то ответит: финансовый успех или успех в делах, подразумевая то же самое. Кто-то назовет семью, детей, любимого человека.

В обществе веками формировались установки: «Надо всеми силами стремиться к успеху, богатству», «Нужно построить дом», «Нужно завести семью» и так далее. Первое время установки влияют на человека положительно: помогают лучше ориентироваться в окружающей действительности, показывают дорожку, которой нужно следовать, дают начальные знания о том, как жить.

Социальный капкан, или Как понять, что вам нужно для счастья

А потом человек попадает в социальный капкан. К примеру, не может он достигнуть определенного уровня богатства, хоть ты тресни! И какую реакцию выдает психика? Правильно. Недовольство и ощущение «я несчастный», «мне не везет». Причем общество еще и подначивает: «Денег много не бывает». А значит, как ни стремись к богатству и успеху, всегда есть куда расти.

И тут даже самый успешный человек забудет о тормозах, стремясь больше заработать или обзавестись большим количеством признаков успеха.

Вы, наверно, встречали людей, которые добрались до верхних ступенек лестницы успеха, но выглядели при этом не особо счастливыми? А начнешь с ними по душам говорить – один давлением мучается: «Вчера скорую вызывали», другая жалуется, что семью неделями не видит, из школы звонят, поведением сына недовольны, а третьему никакие Мальдивы не нужны: «Дайте дома спокойно поспать».

Американские аналитики выяснили, что с повышением дохода уровень счастья растет, но, достигая определенной финансовой планки, опять падает. Также они сравнивали людей с доходом $100 000 и людей с доходом до $25 000 и пришли к выводу, что уровень счастья первых оказался не выше вторых. Причем люди с высоким уровнем дохода практически не видели смысла в своей деятельности.

Получается, что человек, стремясь оправдать ожидания общества, тратит свое время и потенциал на дела, которые ведут к росту дохода (берет дополнительные заказы, после работы занимается репетиторством, ездит на высокооплачиваемую работу, которая далеко расположена), и не получает от всего этого нужного удовольствия. Потому как идет против природы

А природой, к примеру, у него заложено получать удовольствие от работы, которая начинается не с восьми, а с десяти утра, или от работы, которая чередует умственную и физическую нагрузку. А кто-то заряжается неимоверной энергией от общения с собственными детьми, лесных прогулок, танцев в клубе, но подавляет в себе эти потребности, потому как ему не хватает времени – он занят ростом дохода. Таким образом, человек попадает в социальный капкан, не зная собственных потребностей и следуя общественным стереотипам.

То же самое касается и капкана успеха. Общество влияет на нас, когда отделяет одни профессии от других, меряя их статусом: «Будешь в школе плохо учиться – станешь дворником!», «Не окончишь ВУЗ – будешь мороженое продавать!» Помните такое?

Довольно долгое время я работала в большой организации, где совмещала три должности – психолога, инспектора отдела кадров и секретаря (на подмену часто болеющей сотрудницы). Было очень интересно и... тяжело. Постоянные недосыпы, дедлайны, долгая дорога туда-обратно.

Социальный капкан, или Как понять, что вам нужно для счастья

Как-то на выходных в парке я увидела девушку-художницу. Она подзадоривала прохожих, приглашая нарисовать их портрет. «Ну вы что все такие грустные? Смотрите, птички поют, деревья распускаются», – говорила она, помахивая палитрой в руках.

Я еще тогда подумала: «Чему же ты улыбаешься? Дохода постоянного нет. На улице вынуждена стоять, выпрашивая работу». А через секунду получила ответ на свой вопрос: девчушка была просто счастлива. Потому что купалась в лучах весеннего солнца, потому что никуда не спешила и занималась любимым делом.

Следуя общественным стереотипам, человек зачастую идет учиться не на ту профессию, которую хотел, выбирает работу в организации, режим работы или условия труда в которой ему совершенно не подходят, терпит офисный буллинг, потому что работа статусна и престижна.

Американские аналитики выяснили: те виды деятельности, которые общество традиционно считает успешными, не всегда делают людей счастливыми. К примеру, старшие управляющие и топ-менеджеры оказались не более счастливы, чем их секретари. А фитнес-инструкторы показали более высокий уровень удовлетворенности жизнью, несмотря на то, что их доход был ниже.

Как же побороть социальные капканы?

Узнать себя

Проанализировать, что вас наполняет счастьем.

Составить на бумаге список

Написать, что помогает вам чувствовать себя счастливыми. Не стесняться писать даже самые глупости. Потому что это не глупости, а ваше здоровье. Моральное и физическое. Если не получается писать двумя-тремя словами, опишите ситуацию полностью. Важно! Следует отделять свои желания от желания общества.

Пример.

Мне помогает чувствовать себя счастливой:

  • искрометный юмор мужа;
  • вечерние песни с ребенком;
  • прогулки в лес с чаем в термосах;
  • поход в ресторан китайской кухни;
  • катание на роликах;
  • заполнение таблицы в Excel;
  • рабочий день по плавающему графику.

Не ограничивайте себя, пишите все, что хочется. Чем больше пунктов напишете, тем проще вам будет узнать саму себя.

Внедрить в свой день ритуалы и привычки

Все то, что помогает вам чувствовать себя счастливыми и по возможности пересмотреть свою основную деятельность в соответствии с перечисленными пунктами.