Жертвы психологического насилия не осознают трагизм своего положения, находясь в токсичных отношениях, они теряют эмоциональное здоровье. Чувство постоянной вины, долга, собственной ничтожности для них становится нормой, они испытывают непреходящую внутреннюю тревогу, часто впадают в депрессию, страдают от бессонницы.
Частые ссоры, конфликты не являются маркерами психологического насилия, если в них активно участвуют оба партнера, есть причина, начало и конец. О наличии эмоционального прессинга говорят отношения, в которых один партнер (абьюзер, тиран) пытается доминировать, целенаправленно манипулируя другим (жертва). Такого рода коммуникации приобретают разные формы. Психологи используют специальные термины для их обозначения.
Словесные нападки – распространенная форма вербальной агрессии. Насилие легко распознать, если оно проявляется прямыми угрозами, грубыми оскорблениями, критикой, обвинениями. Гораздо сложнее, если партнер маскируется:
Самоутвердиться, подчинить жертву своей воле, обесценить ее желания, сформировать чувство вины – цели, которых добивается абьюзер, облекая негативные эмоции в словесную форму. Постоянные оскорбления, унижения ухудшают психологическое состояние партнера-жертвы, плохо влияют на его физическое здоровье.
Этот вид психологического насилия встречается в отношениях между мужчиной и женщиной, одного или обоих родителей и ребенка. Их развитие в коммуникации двух полов происходит по стандартной схеме. В начале отношений женщине приятны вопросы: «Когда вернешься домой?», «Кто будет на вечеринке?».
Внимание к деталям своей жизни они ассоциируют с любовью, но со временем контроль становится тотальным:
Экономически зависимым жертвам в таких отношениях особенно тяжело, им диктуют, сколько и на что тратить деньги, требуют обосновать необходимость каждой покупки. Контролируя круг общения и действий, абьюзер вторгается в личное пространство партнера, ограничивает свободу, подавляет, лишает здоровых эмоций.
Это пассивная форма психологического насилия. Партнеру-агрессору наплевать на чувства, потребности жертвы. О неглекте в семейных отношениях свидетельствует поведение абьюзера:
Neglect в переводе с английского − халатность, невнимание
Партнер не выполняет договоренности, базовые потребности игнорирует или называет капризами, с чужим мнением не считается. Муж-абьюзер обесценивает физиологические потребности жены-жертвы: не предохраняется во время секса, не обращает внимание на временные недомогания, усталость, не занимается воспитанием детей.
Особый вид манипуляции – отказ в общении, создание эмоциональной дистанции, бойкот. Абьюзер намеренно использует эмоциональный шантаж, наказывая «непослушного» партнера, добиваясь от него определенного поведения. Признаки его присутствия в отношениях:
Чтобы добиться своей цели, абьюзер дает обещания, но никогда их не выполняет. Оскорбляет, называет партнера плохим, если тот не согласен с его мнением, обвиняет в семейных проблемах. В коммуникациях, где присутствует этот вид психологического насилия, жертва испытывает чувство вины, страха, раскаяния.
Нельзя игнорировать проявление признаков психологического насилия. Отношения, в которых они присутствуют, деструктивны, мешают самореализации, личностному развитию. Потенциальная жертва должна знать, что партнер раскаивается в своем поведении, чтобы удержать, но не изменить отношения. Они будут цикличны и всегда строиться по схеме:
Получая порцию положительных эмоций, партнер-жертва расслабляется, надеется на то, что отношения наладятся, но этого не происходит, цикл насилия неизменно повторяется.
Из длительных токсичных отношений в одиночку выйти сложно, потребуется поддержка родственников, друзей, профессиональных психологов. Легко стать жертвой, если игнорировать неявные признаки психологического насилия со стороны партнера. О том, как становятся жертвами эмоционального насилия, в видео рассказывает девушка, сумевшая разорвать абьюзивные отношения: