Что такое токсичные отношения? Как исправить или выйти из них?

Отношения с человеком должны дарить яркие эмоции, радовать. Когда отношения между двумя людьми удачно складываются, появляется чувство спокойствия и уверенности.

Если человек чувствует себя несчастным и не может радоваться и быть счастливым рядом со второй половиной, то это токсичные отношения

Они действуют отравляюще, отнимая силы и желание любить. Душевная боль и негативные эмоции, получаемые от этих отношений, вгоняют человека в состояние апатии и депрессии. Могут происходить панические атаки, нервные срывы.

Признаки нездоровых отношений:

1. Чувство грусти и подавленности после совместного времяпрепровождения со второй половиной: после прогулки, переписки в социальных сетях, похода в кино или кафе. После любого общения с человеком возникает чувство душевной опустошенности.
2. По отношению к вам ваш избранник агрессивен и зол.
3. Вы постоянно слышите только критику в свой адрес.
4. Вы часто спорите, а во время спора ваше мнение не имеет никакого значения.
5. Ваша самооценка начинает страдать, вы чувствуете свою никчемность.
6. Вы не можете обсудить что-то важное со второй половиной, так как спокойной и откровенной беседы все равно не получится.
7. Вы чувствуете, что совершенно запутались и не знаете, чего хотите в жизни и к чему стремитесь.
8. Вы ощущаете себя безвольным и униженным человеком.

Токсические отношения с мужчиной

Вы начали встречаться с мужчиной и сразу в него влюбились, потому что он был очень внимателен и терпелив, заботлив и галантен. Но спустя некоторое время он очень изменился, превратившись в настоящего тирана. Ваши положительные эмоции сменились на слезы, огорчение и плохое настроение, которое стало присутствовать постоянно во время общения с избранником. Самое правильное решение в такой ситуации – это прекратить отношения, которые отравляют жизнь.

Как понять, что отношения с мужчиной являются токсичными:

1. Он против того, чтобы вы встречались с близкими людьми и друзьями.
2. Его раздражает, когда вы уделяете время своим личным интересам, хобби.
3. Он ревнует без всякого повода. Устраивает скандалы, когда вы здороваетесь на улице с каким-то мужчиной.
4. Он лишает вас личного пространства. Контролирует постоянно.
5. Не обговаривает проблемы ваших отношений. Если он чем-то недоволен, то просто не разговаривает с вами и отмалчивается.
6. Он ведет себя по-хамски. Он агрессивен по любому незначительному поводу.
7. Нет ничего доброго и запоминающегося в ваших настоящих отношениях, только в прошлом. Вы также с трудом можете представить ваше будущее вместе.
8. Вы не можете довериться ему, потому что он не поймет вас.
9. Вы не чувствуете рядом с ним защищенности. Ваши отношения лишены стабильности.
10. Вы не решаете ничего вместе, проблемы приходится решать вам самостоятельно.
11. Вы чувствуете душевную боль и пустоту.
12. Вы пытаетесь объяснить себе самой, почему вы до сих пор вместе с этим человеком.
13. Вы понимаете, что ваш избранник вами манипулирует.
14. Он не считается с вашим мнением.
15. Он смеется над тем, что важно для вас.

Как выйти из токсичных отношений?

Как выйти из отношений, которые отравляют жизнь:

1. Не нужно верить в чудеса. Не терпите грубое отношение мужчины, надеясь, что скоро все изменится. Не изменится, все будет так же. Спуститесь с небес на землю и поймите, если мужчина не уважает вас, то по-другому относиться уже не будет.
2. Живите настоящим моментом. Не нужно цепляться за прошлое, в котором у вас с этим мужчиной было что-то хорошее. Что было, то прошло. Важно то, какие эмоции вы испытываете сейчас.
3. Все, что происходит в вашей жизни, зависит только от вас. Не нужно быть жертвой и страдать от отношения к вам, которого вы не заслуживаете. Если вы готовы терпеть, то никого не вините в этом. Но для того, чтобы вернуть уважение к себе и душевное равновесие, необходимо как можно скорей прекратить нездоровые отношения.
4. Нет никакого смысла в продолжении отношений из чувства жалости. Пожалейте себя и свое здоровье, освободитесь от человека, который влияет на вас негативно.
5. Думайте о своих интересах. Не позволяете иметь кому-то власть над вами. Все в ваших руках и вам решать, как реагировать на все сказанное в ваш адрес и на весь другой негатив.
6. Ведите дневник. Испытывая раздражение, огорчение, растерянность и другие негативные эмоции, запишите их в дневник. Это помогает привести мысли в порядок и быстро успокоиться, адекватно оценив ситуацию.
7. Попытайтесь настроиться на то, что безболезненно расстаться не получится. Выйти из токсичных отношений непросто. Вы будете мучиться, переживать, но все это со временем пройдет, и вы обретете внутреннюю гармонию и душевный покой.

Не бойтесь и не сомневайтесь, может показаться, что вы теряете что-то ценное, выходя из токсичных отношений, но это лишь иллюзия

Советы по восстановлению после выхода из токсичных отношений

Несколько методов по восстановлению:

1. Не ищите утешение с другим мужчиной, если не планируете серьезные отношения с ним. Стоит сделать паузу и только потом строить отношения с кем-либо.
2. Оцените свое эмоциональное состояние. Возможно, вам потребуется работа над собой или помощь психолога. Необходимо научиться уважать себя, чтобы не наступать на одни и те же грабли.
3. Займитесь собой. Теперь у вас появилось время для родных и друзей. Вы можете заняться тем, что вас интересует: гуляйте, посещайте тренажерный зал и бассейн, изучайте иностранные языки.
4. Избавьтесь от постоянного осмысливания токсичных отношений, которые уже в прошлом. Постарайтесь не думать, почему все так получилось и не мучиться от разочарования. Сделайте выводы и идите вперед.
5. Не бойтесь одиночества. Уверенный в себе человек не боится быть один. Побудьте наедине с собой и уже после этого пытайтесь строить с мужчиной здоровые отношения.

Исправить токсичные отношения невозможно. Единственный вариант вновь обрести душевный покой и равновесие, избавившись от негативных эмоций, – это расставание с избранником.

Еще информация по теме в видео: