Как сохранить интерес к партнеру, если чувства охладели

Если вы состоите в отношениях долгое время, то, возможно, вы замечали, что чувства уже не такие, как раньше. В первое время пара испытывает влюблённость и яркие эмоции, но постепенно эйфория сходит на нет. Несмотря на это, не стоит паниковать и сразу же расставаться, думая, что ничего уже не вернуть. Ситуацию можно исправить, если разобраться в её причинах и узнать, что делать дальше.

Почему вначале эмоции ярче?

За насыщенность эмоций в начале отношений отвечают гормоны дофамин и эндорфин. Благодаря им мы испытываем страсть к объекту любви, радость от встреч с ним, ощущение новизны. Нередко можно услышать, что на первых этапах отношений в животе будто бы порхают бабочки.

Если вы заметили, что партнёр вас интересует меньше, чем раньше, это ещё не повод расставаться

Часто в этот период люди забывают обо всём на свете, становятся рассеянными, витают в облаках. Их мысли полностью заняты новым человеком, которой пока что кажется идеальным. Но запас гормонов счастья и радости не может быть бесконечен. Постепенно мы привыкаем к объекту влюблённости, и эмоции уже не кажутся такими взрывными. Отношения со временем приедаются, становятся более пассивными, возникают кризисы.

Почему любовь угасает?

Прежде, чем узнать способы оживления чувств, постараемся разобраться, почему же они угасают. Это происходит по следующим причинам:

• потеря ощущения новизны;
• возникновение кризисов в отношениях;
• нет необходимости завоёвывать партнёра, так как он и так всегда рядом;
• отношения приедаются и превращаются в рутину;
• неумение или нежелание проводить время более разнообразно;
• накопление обид друг на друга;
• бытовые проблемы и привычки;
• нехватка времени на совместный отдых и общение;
• противоположные цели и взгляды на жизнь.

Стоит ли спасать отношения?

Как бы это ужасно ни звучало, иногда любовь и вовсе не стоит спасать. Если связь приносит вам только боль, возможно, чувства уже прошли, а вам стоит идти дальше. Но не нужно спешить это делать, сначала следует разобраться с тем, исчезла ли любовь или вы просто немного остыли друг к другу.

Итак, отношения ещё можно спасти, если:

1. Партнёр вам действительно нужен. Хоть у вас и возникают конфликты, он вам по-прежнему дорог, и вы ему тоже. Вы не хотите его терять, с ним вам лучше.
2. Вы скучаете в разлуке. Если же спутники равнодушны друг к другу и не спешат поскорее увидеться, возможно, они больше не любят друг друга.
3. У вас есть общие цели, совместные планы на жизнь. Если всего этого нет, то вам не по пути.
4. Несмотря на конфликты, у вас есть желание проводить время вместе. А если же вам интереснее заниматься только своими делами, вероятно, партнёр вам уже не интересен.
5. Вы всегда поддерживаете спутника жизни. Если у него неприятности или сложности, вы всегда помогаете друг другу и находитесь рядом.

Спасти отношения можно тогда, когда в этом заинтересованы обе стороны

Как решить проблему?

Если вы понимаете, что отношения вам важны и готовы их укрепить, то стоит запомнить следующие рекомендации.

1. Чаще разговаривайте. Многие пары имеют плохую привычку замалчивать проблемы. Когда люди считают, что с таким подходом обида исчезнет сама, они глубоко заблуждаются. Дело в том, что от этого только копится негатив, и претензии друг к другу нарастают как снежный ком. Чтобы этого не допустить, проблемы нужно разбирать сразу же, когда они возникают. Важно всегда делиться своими чувствами, переживаниями, мыслями, чтобы между вами не было дистанции.
2. Добавьте эмоций. Если вы давно не выезжали куда-нибудь отдохнуть вместе, то обязательно займитесь этим вопросом. В ежедневной суете люди напрочь забывают друг о друге несмотря на то, что видятся дома каждый вечер после работы. Спустя время они замечают, что отдалились друг от друга. Чтобы это исправить, нужно вместе пережить яркие эмоции, которые вас заново сблизят. Это может быть совместная поездка на море, романтический ужин в необычном месте, новое общее хобби, эксперименты в интиме и т.д.
3. Вспомните прошлое. Ничто так не пробуждает остывшие чувства, как тёплые воспоминания. Предложите партнёру вспомнить, как вы познакомились, пошли на первое свидание, впервые поцеловались. Также можно напомнить ему о различных важных событиях, трогательных моментах, общих шутках, которые понятны только вам двоим.
4. Следите за собой. Если вы слегка расслабились и запустили себя, то самое время это исправить. Поменяйте причёску, обновите стиль, попробуйте записаться в спортзал, на йогу или танцы. Когда мы полностью растворяемся в отношениях, мы постепенно становимся менее интересны партнёру. Чтобы стать лучше для себя и избранника, выделите время на самосовершенствование.

Эти рекомендации помогут вам вспомнить о своей любви и взглянуть на партнёра по-новому. Не забывайте о том, что любые отношения – это труд, и если ими не заниматься, связь между вами постепенно будет исчезать. Дополнительно узнать об этом можно из данного видео: