Кризис в отношениях: как пережить

Наверно, каждая пара рано или поздно сталкивается с такой неприятностью, как кризис в отношениях.

Некоторые партнеры считают, что не стоит продолжать пытаться сохранить союз и бороться, если они вдруг перестали понимать друг друга. Частые ссоры сказываются негативно на нервной системе и психологическом здоровье, и люди сдаются.

Но нередко возлюбленным удается справиться с испытанием и сохранить то, что они выстраивали годами, а быть может и десятилетиями. Чтобы было проще пережить нелегкий период, психологи советуют воспользоваться некоторыми рекомендациями.

Признайте наличие проблемы

Первый шаг на пути к решению проблемы – не прятаться от нее. Следует признать, что в отношениях наступил сложный период, игнорирование факта не приведет ни к чему хорошему. Отрицание проблемы только усугубит ситуацию. Следует понять, что отношения не заканчиваются, если вы сами того не захотите.

Происходящее является нормой, особенно у пар, проживших вместе 7, 10, 15 лет

Как правило, кризис связан с какими-то переменами: финансовыми изменениями, переездом, рождением ребенка. Нередко причиной является кризис среднего возраста одного из супругов. У человека в определенный момент жизни происходит переосмысливание ценностей. Он оборачивается в прошлое и анализирует его с высоты прожитых лет. Его поведение может некоторым образом измениться, что также влияет на отношения с окружающими. Необходимо проявить понимание, какой бы ни была причина семейного кризиса.

Задайтесь целью

Поставьте перед собой цель: сохранить отношения. Выплеснуть свои эмоции, наговорив глупостей, и уйти – это самое простое. Конечно, со временем придется пожалеть, что поступили так, но будет уже поздно. Пока есть возможность не потерять любимого человека, действуйте! Иногда необходимо отодвинуть гордость и постараться избежать разрыва. Потребуются силы и терпение, но оно будет стоить того. Если вы действительно хотите быть вместе с избранником, добивайтесь своей цели. Будьте мудры и не дайте эмоциям одержать верх. Помните, все в ваших руках!

Выполните работу над ошибками

В период кризиса сложно сохранять спокойствие. Супруги пытаются друг друга задеть обидными словами, обоих, как правило, переполняют эмоции. Следует вовремя остановиться, чтобы подумать неспешно и здраво. Почему произошла такая ситуация, что именно спровоцировало конфликт? Чего не хватает вам или вашей второй половине? Не ищите виноватых. Попробуйте подумать над тем, как исправить сложившуюся ситуацию. Что можете сделать вы сами, попробуйте ответить на эти вопросы и что-либо предпринять. Будет не лишним обратиться за помощью к семейному психологу, специалист поможет найти выход и прийти к компромиссу.

Не забывайте, что мужчины переживают стресс не так, как женщины

Существует большая разница в том, как переживают стрессовые ситуации мужчины и женщины. Женщины стремятся незамедлительно обсудить все происходящее, выяснить отношение мужчины к наболевшим вопросам. Представитель сильного пола, наоборот, пытается свести общение к минимуму и замыкается в себе. Данное поведение нервирует его спутницу, так как создается впечатление, что он полностью равнодушен.

Не стоит делать поспешных выводов, просто мужчине требуется время на раздумье

Позвольте ему остаться со своими мыслями наедине и самостоятельно определиться с тем, что делать дальше и как.

Учитесь общаться друг с другом

Если бы люди не замыкались в себе, оставаясь наедине со своими обидами, отношения в семье не зашли бы в тупик. Необходимо разговаривать с партнером, чтобы слышать и понимать свою вторую половину. Избранник не может знать ваших мыслей без слов или может понять вас неправильно. Делитесь переживаниями, пусть между вами будут доверительные отношения. Психологи утверждают, что если бы супруги каждый день разговаривали друг с другом откровенно, обсуждая все волнующие темы и душевные переживания, то 9 из 10 пар, переживающих сложный период, могли бы с легкостью справиться с ситуацией.

Супружеский кризис – это лишь временная проблема. Если двое любят друг друга, то обязательно справятся со сложной ситуацией и выйдут на новый уровень. Отношения станут куда более крепкими.

Еще интересное по теме в видео: