Как понять, что пора расставаться?

Отношения –  сложный динамический процесс, который не бывает постоянно беззаботным. Пары вместе  проходят через кризисы. Часто проблемы в отношениях становятся ступенькой для роста мужчины и женщины. Они помогают лучше понимать друг друга, контролировать эмоции, находить компромиссы, отстаивать свои желания и потребности. Но бывает и так, что проблемы – это признак изживших себя отношений. Как понять, что пора расставаться – расскажем в нашей статье.

Что может стать причиной для расставания?

Поводов выйти из отношений множество. Приведем самые распространенные из них:

1. Отсутствует поддержка в паре. В таком случае партнер чувствует себя ненужным, одиноким в отношениях. ДАже если он не заявляет об этом, обида все равно копится в душе, и в итоге происходит отдаление от второй половинки.
2. Потеряно доверие и эмоциональная связь. Парень и девушка начинают ревновать, изменять, дистанцироваться друг от друга, взаимоотношения теряют глубину и значимость.
3. Не совпадают взгляды на жизнь и планы на будущее. Один партнер стремится к тихой и спокойной семейной жизни, а второй предпочитает свободу, не хочет детей.
4. Возникают разногласия по разным аспектам жизни. Например, люди по-разному видят, как нужно распределять семейный бюджет, вести быт, воспитывать детей. Также могут отличаться взгляды на интимную жизнь.
5. Преобладает рутина. Партнеры воспринимают друг друга как должное, утопают в быту, детях, работе, а совместного и яркого досуга становится гораздо меньше.

Но не всегда союз возлюбленных обречен на провал. История каждой пары уникальна, поэтому оценивать шансы на совместное счастье нужно индивидуально. Если у партнеров есть желание быть вместе и работать над отношениями, всегда есть возможность все исправить.

Если в отношениях скучно, значит, нужно уходить?

Сначала нужно понять, откуда взялась скука и рутина в отношениях. Дело может быть в нежелании партнеров проводить время вместе, радовать друг друга, устраивать сюрпризы. То есть в паре наблюдается тотальное равнодушие, и двум людям просто невыносимо общество друг друга. В этом случае действительно стоит задуматься о расставании.

Также скука может быть лишь прикрытием накопленных обид, претензий, неоправданных ожиданий

Например, человек может говорить, что ему скучно со второй половинкой, потому что он страдает от дефицита его внимания. В этом случае нужно обсудить ситуацию и решить вопрос с совместным проведением досуга.

Тревожные звоночки для пары

Предпосылки к угасанию чувств и разрыву отношений:

• ослабевает эмоциональная близость, меньше заботы, душевных разговоров;
• возникает дистанция в отношениях, возлюбленные реже проводят время вместе;
• спадает интимный интерес друг к другу и стремление к тактильности;
• партнеры начинают часто ссориться;
• приходится постоянно подбирать слова, подстраиваться под любимого человека, жертвовать ради него своими потребностями;
• партнер дает много поводов для ревности, манипулирует, не приходит ночевать домой.

Если заметили в своих отношениях перечисленные признаки, не пускайте все на самотек. Нужно поговорить с партнером, выяснить причины изменений и постараться вместе решить проблемы, чтобы не дошло до безразличия и расставания.

Когда реально стоить расставаться?

Психологи называют несколько основных признаков скорого завершения отношений.

Равнодушие партнеров друг к другу

Мужчина и женщина не чувствуют любви, привязанности, душевного тепла. У них пропадает интерес к жизни друг друга. Им становятся безразличны проблемы в отношениях, которые их беспокоили ранее. Они могут хорошо представить себе жизнь без друг друга и чувствуют себя счастливее вдали от партнера.

Физическое и психологическое насилие

Нельзя терпеть, когда бьют, унижают, оскорбляют, постоянно манипулируют, лишают права выбора и подавляют самооценку. Из таких отношений лучше выходить сразу, пока пребывание в них не обернулось серьезными расстройствами нервной системы или опасностью для жизни и здоровья.

Полное отсутствие доверия

Пора задуматься о расставании, если вы понимаете, что полностью утратили доверие к партнеру. Это может произойти, например, после измены. Вы решили сохранить семью, но доверять, как раньше, уже не в силах. Если вас это сильно мучает, то смысла продолжать быть вместе нет.

Постоянные ссоры

Все пары ссорятся, но если вас раздражает любое действие второй половинки и вы начинаете скандалить из-за каждой мелочи, это уже повод выйти из отношений. Скорее всего, вы просто больше не любите своего партнера – особенно если не хотите идти на компромиссы и не готовы к конструктивному диалогу.

Непринятие партнера

На стадии влюбленности мужчина и женщина идеализируют друг друга. Но потом розовые очки спадают, и люди начинают видеть друг друга такими, какие они есть. Но не все могут принять недостатки партнера. Если вторая половинка постоянно раздражает и отталкивает своими привычками или чертами характера, возможно, это просто не ваш человек, и стоит выйти из отношений.

Опора отношений – вина или страх одиночества

Если человек остается в отношениях только потому что чувствует вину или боится остаться один, ничего хорошего из этого не выйдет. Например, партнер говорит, что покончит с собой, если вы уйдете, и вы вынуждены оставаться с ним, несмотря ни на что. Или же вы сами вошли в отношения, лишь бы не столкнуться с одиночеством. 

Нежелание работать над отношениями

Если муж и жена не стремятся искать компромиссы, решать проблемы в отношениях, развиваться вместе как пара, то разрыв не за горами. Разногласия не исчезнут сами. Всегда нужно отвечать на них действиями. Если долго игнорировать проблемы в паре, то потом может оказаться, что спасать уже нечего.

Как не спутать временный кризис с причиной для разрыва?

Во всех парах порой возникают разногласия, недопонимание, споры. В такие периоды люди могут задумываться о расставании. Но перед тем как принимать окончательное решение, нужно понять, точно ли это конец, или наступил временный кризис в отношениях. Определить это довольно просто.

Даже если вы часто скандалите, отдаляетесь друг от друга, высказываете претензии по мелочам, отношения можно спасти. Но только при одном условии – если ваши чувства друг к другу еще живы, и вы хотите быть вместе. Тогда стоит попробовать самостоятельно выяснить причину кризиса и принять меры по налаживанию отношений. Если не получается, лучше обратиться к психологу.

Если же вы понимаете, что равнодушны ко второй половинке, не хотите идти на компромиссы и даже не включаете его в свои планы на жизнь, то спасать, скорее всего, нечего.

Как правильно расстаться?

Если поняли, что заканчивать отношения – это единственно верное решение, не уходите по-английски или со скандалом. Наоборот, спокойно объявите партнеру о своем решение и разъясните причины разрыва. Дайте ему возможность высказать свое мнение. Не теряйте самообладание, даже если человек будет на вас морально давить.

Если точно уверены, что не вернетесь к партнеру, не давайте ему ложных надежд, чтобы он полноценно пережил расставание

Не обвиняйте его в разрыве, особенно если он не сделал ничего плохого, а ваши пути просто разошлись, например, из-за разных взглядов на жизнь или из-за угасания ваших чувств к нему. Напротив, поблагодарите его за все хорошее, что он сделал для вас, за приятные эмоции, которые были в ваших отношениях.

Расставание – серьезный шаг, который нужно делать обдуманно. В первую очередь трезво оцените ситуацию: возможно, вашу пару еще можно спасти. Но никогда не терпите равнодушие, физическое и психологическое насилие партнера!