Как найти баланс между близостью и дистанцией в отношениях

Стремление пары быть всегда вместе, соединиться и разделить каждую минуту друг с другом – это естественное желание. Особенно это ярко выражено на первых порах, когда балом правит влюбленность. Но важно не забывать, что личное пространство тоже крайне важно для крепких и здоровых отношений. Поэтому необходимо найти баланс между близостью и дистанцией. Сегодня мы расскажем, как этого добиться.

Близость и дистанция: почему важен баланс?

Близость в отношениях – это не просто постоянно быть рядом, это еще и умение открыто говорить о своих чувствах, выражать эмоции, делиться мыслями, тревогами, переживаниями. Когда люди близки, они чувствуют себя в безопасности друг с другом, ощущают доверие, взаимопонимание. Дистанция – это личное пространство каждого из партнеров, время, которое он посвящает себе, друзьям, хобби, развитию. Без этого невозможно построить нормальные отношения.

Признаки приемлемого баланса между близостью и дистанцией в паре:

• партнеры имеют достаточно времени для себя;
• могут реализовывать себя, следовать своим интересам;
• свободно контактируют с другими людьми;
• все эти моменты принимаются обоими без претензий.

Если не найти этот баланс, то один из возлюбленных будет чувствовать себя ненужным, обделенным, отвергнутым. Он начнет ходить за любимым человеком по пятам, просить и даже требовать внимания, провоцировать скандалы. Обострится ревность, недоверие, в голове поселится сомнение, действительно ли партнер любит его.

Второй же, напротив, будет чувствовать, что его загоняют в угол, сковывают, не дают реализовываться, заниматься любимыми делами и просто отдыхать наедине с самим собой. В итоге он начинает избегать любимого человека, постоянно искать эту самую дистанцию, которой так не хватает. Ему становится «душно» рядом с партнером.

Часто такие отношения не рушатся сразу, а длятся годами, потому что люди любят друг друга. Но претензии, обиды копятся и в результате все равно приводят к разрыву. Однако всегда есть возможность предотвратить это.

Как найти баланс?

Чтобы найти идеальный баланс между близостью и дистанцией, примите во внимание следующие рекомендации:

1. Разговаривайте друг с другом открыто. Возьмите за правило всегда обсуждать ваши желания, потребности, ожидания касаемо отношений. Не бойтесь говорить о том, что вам нужно личное пространство и это не показатель отсутствия любви к партнеру.
2. Установите личные границы. Придите к согласию в плане того, сколько времени вы готовы проводить вместе, а сколько вам нужно для себя. Это поможет предупредить недопонимание, тревогу и ссоры.
3. Поддерживайте увлечения, интересы любимого человека. Дайте понять, что он может уделять время делам, которые приносят ему радость. И сами найдите для себя такие занятия, займитесь саморазвитием.
4. Отдыхайте вместе качественно. Не просто смотрите телевизор, а продумывайте насыщенный совместный досуг, где сможете действовать как команда. Это укрепит отношения.

Но главное – осознание того, что дистанция – это не плохо. Примите тот факт, что отношения – это не слияние двух влюбленных в единое целое, а союз двух партнеров, каждый из которых – индивидуальность со своими целями, желаниями, привычками, потребностям и границами. Только осознав это, вы сможете найти ту самую золотую середину. 

Баланс в паре – это не про строгие правила, а про умение договариваться

Позволяйте себе и партнеру отдыхать друг от друга, посвящая время себе и своим интересам. Запомните: жизнь не вертится вокруг любимого человека, она состоит из множества деталей, соединив которые вы получите целостную картинку!