Расставание – сложное и травматичное событие в жизни любого человека. Как оно будет прожито, оставит ли негативные следы в психоэмоциональном состоянии человека, во многом зависит от самого процесса разрыва. Некоторые способы расставания усугубляют страдания, развивают комплексы и страх вступать в новые отношения. Ниже рассмотрим хорошие и плохие варианты разрыва.
Несколько самых ужасных вариантов расставания пары.
Некоторые люди считают, что самое простое – это просто исчезнуть из жизни партнера раз и навсегда. Но на самом деле, это очень плохое решение. У партнера может возникнуть ощущение неизвестности и неопределенности, хотя, казалось бы, расставание очевидно.
Каждый человек имеет право на объяснения
Уважайте чувства своего уже бывшего возлюбленного. Не уходите без разговора. Иначе он будет мучиться в догадках, что же произошло, додумывать свой сценарий, который может сильно отличаться от реального.
Часто пары принимают решение расстаться прямо во время ссоры. Это происходит на подъеме эмоций, люди говорят друг другу много неприятных вещей. Еще хуже, когда человек решает расстаться и обвиняет в этом только партнера. Однако в разрыве всегда виноваты оба, это важно помнить.
Обвиняя во всем партнера, унижая его, можно спровоцировать развитие комплексов, с которыми человеку будет сложно войти в новые отношения.
Скандалить и уж тем более заявлять о расставании на глазах у других людей – это низкий поступок. Партнеру может быть очень стыдно. Даже если причина разрыва серьезная, и в вас кипит обида, не стоит выносить сор из избы и опускаться до унижений человека на публике.
Если свидетелями конфликта стали друзья или родственники, это ничего не меняет. Тем более, что некоторые люди не готовы первое время даже рассказывать кому-то из близких о расставании: они стремятся пережить это в одиночестве, лишь потом признаться в произошедшем.
Расставание по телефону или через других людей – это проявление неуважения. Особенно если вы решили просто отправить смс, поставив человека перед фактом, и заблокировать его или просто больше не отвечать. Так вы оставляете его наедине с этой новостью без возможности поговорить с глазу на глаз как цивилизованные люди и расставить все точки над i.
Одна из самых ужасных стратегий – вести себя настолько безобразно, что партнер сам решит расстаться. Так поступают люди, которые слишком трусливы или жалостливы. Они считают, что если партнер сам бросит, значит, он не будет страдать. Но это огромное заблуждение.
Самый здоровый способ расстаться – открыто поговорить с партнером лицом к лицу без обвинений, резких фраз и оскорблений. Даже если вам сделали больно, вы очень рассержены и разочарованы, не опускайтесь до унижений партнера, истерик и скандалов.
Объясните свои чувства и причины принятого решения разорвать отношения. Фразы вроде «я чувствую», «мне стало трудно», «мои чувства изменились» звучат гораздо лучше, чем упреки и нападки на партнера.
Дайте ему также высказать свое мнение, выразить чувства. Не обесценивайте их, но в то же время не давайте ложных надежд на примирение, если твердо решили уйти.
Помните, что в расставании виноваты оба партнера. Поэтому разделите вину на двоих. Проговорите, что с обеих сторон было сделано не так, какие ошибки вы оба совершили
Хороший способ расставания не избавляет от боли, но позволяет пройти через нее с наименьшими потерями и с сохраненным уважением к партнеру и себе. Это становится основой для эмоционального восстановления и новых более зрелых отношений в будущем.