Как похудела Анфиса Чехова

Кто же не знает эту прекрасную телеведущую, которая смогла преобразиться за столь короткий срок? Ранее Анфису узнавали благодаря выходу телепередачи «Секс с Анфисой Чеховой». Также она не раз пробовала себя на эстраде, снималась в фильмах, работала на радио и в театре.

Среди своих худых коллег Анфиса всегда выделялась пышными формами, которые проявились еще в подростковом возрасте. Ее фигура и внешность были предметами обсуждения недоброжелателей и завистников. Поначалу саму Анфису нисколько не беспокоило ее телосложение. Она чувствовала себя комфортно в своем теле и не думала страдать из-за комплексов.

Но однажды Анфиса решила изменить свою внешность. Она начала долгую и упорную борьбу за стройное и красивое тело. Как Чехова рассказывала в одном из интервью, ею было предпринято множество попыток похудения, но большей частью безуспешных. Стоило только прийти в достойную форму, как лишние килограммы возвращались на свои места. После она снова худела и снова набирала.

Со временем на фоне вечного похудения у Чеховой возникло немало комплексов и психологических проблем. Была проделана огромная работа над собой, смена образа жизни и восприятия мира.

В процессе изучения внутренних процессов женщина стала заботиться о своем здоровье и в конечном итоге добилась тела мечты

Секрет похудения

Звезда заявляет, что у нее нет никакого секрета похудения. Весь процесс стремления к красивому телу ограничился правильным питанием и занятиями йогой.

Однако Анфиса выделила несколько правил.

1. Нельзя полностью убирать из рациона любимые блюда, даже если это мороженое или шоколад. Единственное, что ни в коем случае нельзя употреблять, – это фастфуд.
2. Питание должно быть дробным, чтобы чувство голода не давало о себе знать. Нельзя пропускать приемы пищи, так как это чревато отложением жира про запас.
3. Перекус должен состоять из свежих фруктов, орехов или сухофруктов.
4. Для выведения шлаков и токсинов нужно вводить разгрузочные дни (яблочные или кефирные).
5. Основные составляющие рациона: рыба, морепродукты, нежирные бульоны, овощи, зелень, фрукты. Анфиса, например, свела к минимуму употребление мяса, выпечки, яиц, а также продуктов с содержанием сои и глютена.
6. Наконец, по словам Чеховой, в первую очередь нужно исключить из рациона сахар и любые продукты с его содержанием. Вместо него нужно включить в питание сироп агавы или стевию.

Также телеведущая утверждает, что поддерживать здоровье ей помогают различные витаминные комплексы. По ее мнению, они необходимы для поддержания работоспособности и отличного настроения.

Чехова уделяет много времени спорту. При этом она не изнуряет себя длительными тренировками в зале. В основном это занятия йогой, которой Анфиса занимается дома под руководством опытного инструктора.

Худеть, наслаждаясь жизнью и внешним видом вместо истязания собственного тела диетами – девиз телеведущей

На сколько килограмм похудела телеведущая

Чехова не называет точных цифр результата похудения. Однако по фото можно сказать, что отвес составил примерно 20-25 килограммов.

Анфиса Чехова продолжает придерживаться принципов правильного питания и заниматься спортом. От этого звезда стройнеет и хорошеет прямо на глазах. Процесс улучшения качества тела настолько завлек телеведущую, что она решила полностью сменить свой гардероб и даже перекрасила волосы в другой оттенок.

Также Анфиса создала собственную линию одежды специально в поддержку женщин с пышными формами, которые находятся в процессе принятия собственного тела.

Вот так любовь к себе и своему телу, избавление от вредных привычек и правильное питание наравне с тренировками творят чудеса. Процесс преображения Анфисы Чеховой – явный тому пример.

Дополнительную информацию о том, кто такая Анфиса Чехова и как она похудела, вы узнаете из этого видео: