Как похудела актриса Александра Бортич
Диеты

Как похудела актриса Александра Бортич

185 0

После съемок в фильме «Я худею» Александре Бортич задают одни и те же вопросы. Всех интересует, как актриса поправились на 20 кг и как сбросила 15 кг за 1,5 месяца. В комедии Саша играет Аню − милую толстушку, которую бросил любимый парень. В начале картины главная героиня − упитанная барышня, в конце – стройная, сексапильная блондинка.

Как толстела Александра Бортич

Поправиться было сложно, хотя Саша от природы склонна к полноте. В подростковом возрасте она страдала от лишнего веса. В 15 лет при росте 168 см девочка весила 70 кг. Неразделенная любовь, участие мамы и собственное желание сделали свое дело. В 16 лет она похудела и превратилась в стройную красавицу. Форму поддерживала правильным питанием и фитнесом.

Бортич не получала от еды удовольствие, ее тошнило от запаха пищи

Для съемок в фильме ей пришлось сначала потолстеть, потом похудеть (при этом и то, и другое − в короткие сроки). Контракт был жесткий, но актриса не испугалась. За 1,5 месяца она точно выполнила условия договора − к своим 55 кг добавила 20 кг. Чтобы потолстеть, Саша на завтрак, обед и ужин ела вредную и жутко калорийную еду. Вот примерный рацион Александры за 1,5 месяца до съемок комедии «Я худею»:

  • утром – бургеры;
  • перекусы – фастфуд;
  • обед – пицца;
  • вечером – бургеры, пицца, фастфуд.

Такой рацион сделал свое дело. Жирок появился сначала на талии и в области живота, потом округлились бедра, а в последнюю очередь потолстели руки и лицо. К съемкам фильма приступила реальная толстушка весом в 75 кг. Актрисе пришлось привыкать к новому телу.

Как худела Александра Бортич

Худела Саша всего 4 недели. Ровно столько длился перерыв между съемками первой и второй части картины. Для быстрого похудения у Бортич была сильная материальная мотивация – внушительный штраф за несоблюдение контракта и срыв съемок.

Александра Бортич не скрывает, как она худела. Чтобы сбросить лишние килограммы, актриса перешла на ПП (правильное питание), дополнила его изнурительными тренировками, сопровождала процесс похудения массажем. Массаж тела был болезненным, но сделал свое дело − при быстрой потере веса, который длился чуть больше месяца, кожа не обвисла.

Пила много воды для ускорения обмена веществ

В правильном питании по методу Александры Бортич нет ничего нового. Она худела так, как худеют многие женщины, страдающие от лишнего веса. Исключила из рациона все калорийные и вредные продукты, начала питаться дробно – каждые 3 часа, но понемногу. Рацион: рыба, нежирное мясо, овощи.

Питалась актриса 5-6 раз в день, последний прием пищи заканчивался за 3 часа до сна. Жареного в рационе не было. Рыбу, мясо и овощи готовила на пару, в духовке, отваривала или тушила. В начале похудения снизила суточную калорийность рациона до 1200 ккал, потом подняла до 1500 ккал.

Спорт в реальной жизни отличался от киношного. В комедии героиня худеет, бегая трусцой, занимаясь на тренажерах и плавая в бассейне. Бортич, чтобы сбросить 20 кг, тренировалась 6 дней в неделю. Два раза в день были силовые тренировки, а также бег для похудения, кардио-тренировки, танцы, плавание.

Заключение

После окончания съемок девушка продолжала худеть. И сейчас, когда Саша стала мамой, спорт и строгие правила питания есть в ее жизни. В 2018 году Александра стала «Женщиной года» по версии журнала Glamour. На вручении премии актриса в мини, красива, стройна и обаятельна. О главном секрете похудения актриса рассказывает в видео:

Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8»)
Действует только при онлайн-заказе до 30.09.2021. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты, золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.
Серебро: браслет подвеска. Ноябрь 2020

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме: