«Токсичная позитивность»  в воспитании ребенка

Токсичный позитив – это намеренное игнорирование, подавление любых негативных эмоций или полное отрицание их. Зачастую такие люди подавляют не только собственные чувства, но и чужие. Чаще всего неверная установка формируется в детстве. Многие родители, сами того не замечая, навязывают ее детям. Чем она вредна, и как научить ребенка проживать отрицательные эмоции, расскажем далее.

Подход «Не плачь, все хорошо»: почему он плох?

Что обычно говорят человеку, который оказался в трудной ситуации? «Не переживай, все будет хорошо!», «Не зацикливайся на этом, все образуется» и прочие подобные фразы. Люди думают, что такими словами поддерживают. Но на самом деле они вместо реальной поддержки и помощи обесценивают глубокие, искренние чувства. Человеку в этом случае становится даже стыдно за проявление слабости, и он начинает подавлять негатив в себе.

К сожалению, многие родители с детства прививают сыновьям и дочерям токсичную позитивность. Наверняка вы и сами допускали фразы вроде «Не реви!», «Да что ты ноешь вечно?!», «Хватит злиться!». Фактически этими словами родители запрещают ребенку испытывать плохие эмоции: грустить, сердиться, плакать, обижаться. В итоге вырастают люди, которые привыкли подавлять негативные чувства или полностью отрицать их.

Во-первых, это плохо влияет на состояние самого человека. Не проживая негатив, мы накапливаем его в себе. В итоге это может вылиться в серьезный и длительный стресс.

Во-вторых, проявляется игнорирование тяжелых чувств и обесценивание их у окружающих людей, когда мы отделываемся банальной фразой «Все будет хорошо вместо поддержки.

Как научить ребенка проживать всю палитру эмоций: злость, грусть, разочарование?

Психологически зрелый человек не отрицает и не подавляет негативные эмоции, а позволяет себе прожить их: погрустить, когда напала тоска, позлиться, когда что-то раздражает, поплакать, когда обидно. Только пропустив их через себя, он находит силы для позитива и движения вперед. Этому и нужно научить своих сыновей и дочерей.

Здоровый оптимизм – это признание отрицательных эмоций, но понимание, что с ними можно справиться

Поддержка вместо подавления

Чтобы научить ребенка понимать и проживать плохие эмоции, в первую очередь, не нужно заставлять его подавлять их в себе. Забудьте про фразы вроде «Не ной!». Вам нужно донести, что все в порядке, даже когда мы злимся или плачем.

Например, скажите: «Я вижу, что ты расстроился, когда упал и разбил коленку. Это больно, я знаю, я тоже падала, и у меня были ссадины. Мне жаль, что так случилось. Я рядом, сынок». Покажите, что слезы – это не слабость, а способ пережить боль, обиду и иную неприятность.

Личный пример

Дети считывают поведение родителей. Поэтому сами не бойтесь проявить перед ними грусть, сердитость, обеспокоенность. Не срывайтесь в эти моменты на них, а открыто говорите о своих чувствах. Например, скажите: «Я сегодня сильно устала, поэтому немного расстроена. Мне нужно отдохнуть».

Игровые формы выражения эмоций

Предложите ребенку выразить рисунком, что он чувствует. Например, когда он начинает злиться, попросите нарисовать, какой он видит свою злость. Или просто потопать ногами для снятия нервного напряжения. Можете использовать разные методы. Главное – обеспечить детям в этот момент безопасность.

Личные границы

Обучая ребенка проживанию негатива, не забывайте параллельно приучать соблюдать личные границы других людей. Его эмоциональные всплески не должны причинять вред окружающим и становиться методом манипуляции. Например, злиться можно, но бить человека – нет. Плакать можно, но это не значит, что мама или папа купят игрушку.

Плохие эмоции – не враги человека. Научив сына или дочь их проживать, вы сделаете большой вклад в их здоровое эмоциональное развитие.