Ребенок плохо ест — что делать?

Мама с папой всегда довольны, когда у малыша хороший аппетит, и он с удовольствием кушает завтрак, обед и ужин.

Но бывает и так, что ребенок наотрез отказывается от еды. В этом случае обеспокоенные родители придумывают разные хитрости. Но стоит ли так стараться накормить ребенка?

Причины отказа от еды

Существует только 2 причины, по которым малыш не ест.

Он либо еще не проголодался, либо есть он не может

Не может по причине каких-то физических трудностей. Например, отверстие в соске слишком маленькое и высосать кашу оттуда не получается. Возможно, мешают боли в животе, колики.

Существует ряд других причин, по которым кушать ребенок не может:

• Болезни зубов и ротовой полости. К ним относятся: стоматит, царапинки на деснах, воспаление десен во время прорезывания зубов.
• Простудные заболевания. Когда ребенок заболел, у него заложен нос и, вероятно, болит горло, что мешает комфортно жевать и проглатывать пищу.

• Другие болезни. Во время любой болезни, организм человека ослабевает и, как правило, ухудшается аппетит. Это вполне нормально и естественно. В данном случае нужно не стараться накормить, а выяснить причину плохого самочувствия крохи.

Причины другого характера:

1. Ребенку не нравится еда. Например, если она слишком соленая для него или слишком горячая, холодная.
2. Отказ «по убеждениям». Чаще всего такое бывает в подростковом возрасте, когда девочка или мальчик решают, что у них лишний вес. В этом случае следует приготовить что-то менее калорийное. Например, отварное мясо или рыбу, овощной салат.
3. Отказ от еды без причин. Как правило, беспричинный отказ от еды связан с особенностью обмена веществ. У каждого ребенка процесс переваривания происходят по-разному, у кого-то медленно, у кого-то более быстро.
4. Потребность в пище зависит от уровня гормонов. Если родители у ребенка высокие, то, скорей всего, он тоже будет таким. Соответственно, он растет быстрей своих ровесников и потому нуждается в большем количестве пищи.

Энергозатраты

Важна также двигательная активность ребенка. Когда он проводит много времени в движении, то устает и хочет есть.

То есть, родители должны следить за тем, чтобы ребенок достаточно времени проводил на свежем воздухе и не сидел целыми днями за компьютером. Правильным решением будет записать его в спортивную секцию: лыжи, футбол, волейбол.

Угрозы и запугивания

Когда родители пытаются силой накормить свое чадо, они используют разные уловки, шантаж. Например: «Если ты не поешь, то мы не пойдем вечером к бабушке» или «Я расскажу папе о твоем непослушании». Но если ребенок ест через силу, то здоровья у него от этого не прибавится.

Вы только навредите своему малышу, если силой будете пытаться накормить его

Питание должно соответствовать возрасту ребенка

Кроха до года и даже годовалый малыш не может кушать пищу цельными кусочками. Прожевать кусочки еды ему будет затруднительно, если во рту 2-3 зуба или их еще нет совсем. Протрите все через мелкую терку. Не бейте тревогу раньше времени, подумайте, может, вы что-то делаете не так. Не торопитесь вводить в рацион ребенка взрослую пищу, делайте это аккуратно и постепенно. Оценивайте возможности своего крохи.

Избегайте перекусов

Если ребенок плохо ест, нужно тщательно следить, чтобы он не перекусывал между основными приемами пищи.

Грушу, банан или дольку шоколада можно будет дать ребенку только после приема основного блюда. Если ребенок к обеду будет голоден, то он не станет отказываться от супа, выбирая компот. Малыш с удовольствием поест, и вам не понадобятся никакие уговоры и, тем более, угрозы.

Советы педиатра

Чтобы избежать проблем, касающихся отказа ребенка есть, детский врач рекомендует:

1. Кормите малыша завтраком не раньше, чем через 25-35 минут после пробуждения. Организму крохи тоже необходимо время, чтобы проснуться.
2. Мясо и рыбу не следует подавать на завтрак, лучше всего употреблять такие продукты на обед.
3. Запивать пищу не рекомендуется. Оптимально выпить воды за полчаса до еды или через час после.
4. Проследите, чтобы ваше чадо не отвлекалось во время приема пищи. Осанка должна быть правильной, ровной, чтобы не было давления на органы пищеварения.

Не забывайте давать малышу витамины, и каждый день выходите на прогулку. Будьте добрей к ребенку, и все вопросы решайте лаской или уговорами.

Дополнительная информация и рекомендации по теме в видео: