Почему новорожденный беспокойно спит

Для только родившегося крохи нет понятий «день» и «ночь». Ему тяжело привыкнуть к внеутробной среде, а потому он постоянно спит, чтобы адаптироваться к новым условиям. Сон необходим младенцам, как воздух. Но что делать, если сон ребенка беспокойный?

Сколько должен спать младенец

Сон необходим родившемуся человеку не только для отдыха, но и для полноценного развития.

Доказано, если дети после рождения плохо спят, то они будут отставать в развитии. Например, именно во время сна у младенцев растет головной мозг

А потому молодым родителям необходимо знать, сколько и как должен спать кроха.

Чаще всего говорят о 16—20 часах сна. Но нужно понимать, что это усредненные значения. Ведь каждый человек, даже самый маленький, индивидуален. А потому диапазон значений широкий — от 14 до 22 часов. Если новорожденный хорошо ест, набирает вес, спокойно засыпает, соблюдает определенный интервал сна и бодрствования, значит, он живет по своим биологическим часам, и это норма, даже если это 14 часов сна, а не 20. Но как определить, что сон грудничка беспокойный?

Почему грудничок мало спит

Если ребенок просыпается каждые полчаса или час, плачет и кричит, то это ситуация, требующая внимания. Молодым родителям приходится особенно сложно. Некоторые мамы не могут не только поспать, но даже поесть или почистить зубы, поскольку не могут отойти от грудничка. Это тревожная ситуация: маме тяжело, она не высыпается, нервничает, а из-за этого может пропасть молоко. Поэтому наладить нормальный сон малыша необходимо не только для его здоровья, но и для здоровья мамы.

Основные причины беспокойного сна

Самая очевидная причина — у грудничка что-то болит. Родителям необходимо обратиться к квалифицированному неонатологу, чтобы найти причину. У малыша может болеть животик. Это может быть аллергия, зуд, колики, желудочный рефлюкс, железодефицитная анемия. Если младенец беспокойный, но плановый осмотр ничего не выявил, рекомендуется пройти более тщательное обследование у профильных специалистов. Обратите внимание на то, что причиной плохого сна могут быть и родовые травмы, которых не выявили на плановом осмотре.

Причиной может быть тревога — и мамы, и малыша. В первом случае настроение мамы передается крохе. Помните о том, что младенцы чутко реагируют на настроение мамы. Если она раздражена, нервничает, находится в стрессе, устает, то это передастся и ребенку. Усталая, порой даже вымотанная, мама не сможет дать грудничку заботу, тепло и спокойный сон. Поэтому подключите родных, старайтесь находить время для отдыха и восстановления, чтобы дать это и ребенку.

Что-то может тревожить и самого малыша. Проблема в том, что он еще насколько мал, что сам не может рассказать о проблеме. Он просто выражает свою тревогу беспокойством и постоянным плачем. Найдите причину тревоги. Это может нарушение ритма дня, физиологический дискомфорт (мокрый подгузник), шум в детской комнате, неподходящая для него температура воздуха, посторонние люди. Положитесь на свою родительскую интуицию, и вы обязательно найдете причину.

Как наладить детский сон

Главная задача родителей в первый месяц жизни ребенка — приучить его к тому, что есть день и ночь. Если вы не научите этому, то бессонные ночи вам гарантированы. Да, новорожденный в силу своей физиологии просыпается каждые 2—4 часа и просит кушать. Значит, родители должны подстроиться под его физиологию, но в то же время они должны жить в режиме «день» и «ночь». Днем не нужно разговаривать шепотом и ходить на цыпочках. Ведите себя естественно, разговаривайте, шторы и окна должны быть открыты, чтобы в комнате было светло и свежо. Ночью, соответственно, в комнате должно быть темно и тихо.

Что еще нужно делать?

1. Больше внимания. Разговаривайте с малышом, обнимайте и целуйте, пойте колыбельные. В первые месяцы жизни ему особенно необходимо родительское тепло, ласка и любовь. А вот с ранними методиками развития будьте осторожны: модные методики воспитания юных гениев могут вызвать беспокойство и тревожность.
2. Научитесь различать фазы сна грудничка. Во время быстрой фазы он шевелит ручками, совершает сосательные движения, может заплакать. Если в этой фазе взять его на руки, чтобы успокоить, он проснется. Поэтому во время быстрого сна лучше младенца не тревожить.
3. Приучайте спать в кроватке. Ребенок должен приучиться засыпать не на маминых руках, а в кроватке. Если мама постоянно берет на руки и укачивает, а потом укладывает в кроватку, то малыш привыкнет к этому и перестанет засыпать сам. Дело в том, что у грудничков есть краткие периоды пробуждения при переходе из быстрой фазы сна в глубокую. Он может начать плакать, но через минуту сам уснет. Если же родители будут брать его на руки, то станут заложниками ситуации — малыш откажется засыпать в кроватке.
4. Создайте необходимые условия. За полчаса до укладывания младенца в комнате необходимо приглушить свет. Не допускайте перегревания малыша и поддерживайте в детской комнате температуру около 20 градусов. Для комфорта новорожденного полезен увлажнитель воздуха, особенно в зимний период. Наконец, когда вы ночью кормите, не включайте свет (кроме ночника), соблюдайте тишину.

Таким образом, беспокойный сон может быть вызван как дискомфортом и нарушением ритма дня, так и проблемами со здоровьем. Необходимо проконсультироваться с педиатром и создать для крохи необходимые для него условия. Только в этом случае сон и малыша, и родителей будет спокойным.