С какого возраста можно отдавать ребенка в спортивные секции

Спорт помогает ребенку выплеснуть избытки энергии, развивает его физически и приучает к дисциплине. Ребенок, который много двигается, не имеет проблем со сном и аппетитом. Поэтому многие родители стараются отдавать детей в спортивные секции, ведь это гораздо лучше бесцельного увлечения гаджетами и компьютерными играми. Но нужно разобраться, какими видами спорта и со скольких лет можно заниматься.

Можно ли малышам заниматься спортом

Все спортивные секции имеют определенные ограничения по возрасту. Малышей в возрасте до 3 лет, как правило, никуда не принимают. Они еще недостаточно владеют своим телом, не обладают нужной степенью выносливости, их движения не так скоординированы. Ребенок легко может получить травму, которую потом придется долго лечить.

Некоторые детские сады и развивающие центры для малышей 3 лет предлагают занятия ритмикой

Ритмика – это практические занятия, в ходе которых ребенок учится управлять своим телом под музыку, чувствовать ее ритм, передавать эмоции с помощью движений. Ритмика развивает музыкальные способности, повышает пластичность и гибкость, делает ребенка более раскованным.

Трехлетние дети вполне способны притопывать в такт музыке и выполнять элементарные движения – этого вполне достаточно для начального этапа занятий.

Секции для детей 4-6 лет

В этом возрасте очень хорошо развивается гибкость и подвижность суставов.

Девочкам лучше всего подойдут спортивная и художественная гимнастика, хореография. Дети осваивают упражнения на гимнастических снарядах, танцевальные упражнения с различными предметами и без.

И мальчики, и девочки в этот же период могут приступить к занятиям плаванием или синхронным плаванием. Это прекрасно развивает опорно-двигательный аппарат и формирует красивую осанку.

В 5 лет можно заняться восточными единоборствами и записаться в секцию карате или айкидо.

Возраст 6 лет отлично подходит для освоения фигурного катания. Родители помогут ребенку определиться, что ему больше нравится: одиночное катание, парное катание или спортивные танцы.

Куда отдать ребенка в 7-9 лет

Подойдут следующие занятия:

• велоспорт;
• гребля;
• фехтование;
• акробатика;
• футбол;
• бадминтон;
• гольф;
• баскетбол.

Конечно, занятия гимнастикой, плаванием и единоборствами все так же остаются доступны ребенку

Он может с удовольствием освоить бальные и современные танцы. Многим удается добиться успехов на этом поприще и сделать танцы своей профессией, а не просто хобби. Все танцоры обладают прекрасной растяжкой и осанкой, а регулярные физические нагрузки станут профилактикой множества заболеваний.

В возрасте 7-9 лет мышцы у ребенка уже достаточно сформированы, чтобы выдерживать занятия по 2-3 раза в неделю. Родители должны следить, чтобы школьник не переутомлялся, и его спортивные увлечения не сказывались на учебе.

Занятия для детей 10-14 лет

В этом возрасте ребенок может начать осваивать практически любой вид спорта. Но нужно понимать, что мир большого спорта уже него закрыт – слишком поздно были начаты серьезные занятия.

В качестве интересного хобби, помимо плавания, тенниса, футбола или гимнастики, можно предложить скейтбординг и сноубординг, скалолазание, конный спорт.

А вот силовые тренировки, фитнес и бодибилдинг подросткам не рекомендуются.

Дело в том, что их тело находится в стадии активного роста и формирования

Многие дети непросто переживают этот период, из-за действия гормональной системы могут наблюдаться скачки артериального давления и даже обмороки. Поэтому занятия на тренажерах для обретения красивой фигуры лучше начинать не ранее 16-17 лет.

Роль телосложения в выборе спортивной секции

Если у родителей нет цели сделать из ребенка профессионального спортсмена, он может посещать те занятия, к которым у него лежит душа, которые просто доставляют радость и помогают хорошо себя чувствовать.

Но успехи в определенном виде спорта зависят и от природных данных человека и его телосложения:

1. Астеноидный тип – отличается худощавостью, длинными конечностями, тонкими плечами. Астеники отличаются выносливостью и особенно хороши в плавании и художественной гимнастике.
2. Торакальный тип – характеризуется развитыми плечами и грудной клеткой, высоким тонусом мышц. Такой ребенок сможет стать отличным фигуристом или футболистом.
3. Мышечный тип – отличается развитой мускулатурой. Эти дети смогут в совершенстве освоить восточные единоборства и другие виды борьбы.

Очень важно правильно настроить ребенка на занятия, посещения спортивной секции не должны проходить через силу. Обязательно нужно хвалить ребенка за успехи и отмечать его достижения.

Дополнительную информацию о том, с какого возраста отдавать ребенка в спортивные секции вы узнаете, посмотрев видео: