Как понять, что ребёнок испытывает сильный стресс, и помочь ему справиться

Детские психологи не раз говорили о том, что детская психика более восприимчива, чем взрослая, так как в мозге еще не сформировались все нейронные окончания. Именно поэтому дети так часто устраивают истерики, поскольку не знают, как правильно выразить свои эмоции. Сегодня мы поговорим о том, как правильно выстраивать коммуникацию с ребенком, который испытывает стресс.

Причины

Психологи выделили несколько причин, которые могут быть основополагающими источниками появления стресса:

• отношения в семье;
• отношения со сверстниками;
• окружающая среда.

Например, семейный психолог часто акцентирует внимание на том, что некоторые родители невербально влияют на ребенка, в частности, из-за успеваемости в школе. Если школьник не получает нужные или желанные оценки, то для родителей он может стать неудобным или неудачником, потому что не оправдывает их амбиций. Некоторых детей до сих пор ругают за отметки, при этом никак не мотивируют изменить отношение к учебе.

Конфликты со сверстниками могут возникнуть из-за самых разных причин: из-за внешнего вида, увлечений, успеваемости или несовпадающих интересов. Бывает так, что не сам ребенок является объектом травли, он может быть лишь свидетелем буллинга, но при этом школьник не в состоянии сообщить об этом взрослым.

Как понять, что стресс есть

Понять, что школьник испытывает стресс, порой бывает весьма затруднительно. На это влияет несколько факторов, первый из которых – доверительные отношения в семье. Дети во многом полагаются на взрослых, они смотрят на взаимоотношение между папой и мамой, на то, как те общаются и решают проблемы. На этой базе строятся остальные этапы. Малыш на собственном пережитом опыте решает, довериться взрослым или нет.

Сюда можно отнести реакции родителей на капризы маленького человека, на то, как они решают его проблемы, и адекватна ли была их реакция. Если все эти моменты протекают естественно, то между родителем и ребенком нет затруднений в коммуникации, и школьник легко может поделиться переживаниями. Но такое происходит не всегда. Чаще всего родитель занят работой, он вымотан своими проблемами и переживаниями, поэтому непонятные ситуации у детей в школе считает небольшим недоразумением.

Многие взрослые думают, что дети слишком маленькие, чтобы испытывать стресс

Эмоциональный дисбаланс выражается по-разному:

• в капризах;
• в истериках;
• в отказе от еды;
• в нежелании спать или идти в школу;
• в протестах;
• в неконтролируемых вспышках гнева или криках.

Как помочь

Помочь ребенку пережить трудные времена – задача каждого родителя. Вам необходимо предоставить формирующемуся сознанию зону комфорта, место, где он мог бы отдохнуть и понять, что находится под защитой взрослых.

Лучше всего уделять каждый день по 15-30 минут на душевные разговоры. Именно тогда вы делитесь тем, как прошел ваш день, что случилось необычного, что произошло нового. Вы должны показать ребенку, что доверяете ему, и что он может доверять вам, ведь практически всех детей воспитывают с установкой, что ябедничать нельзя.

Также очень важно напоминать школьнику, что нет ничего страшного в том, чтобы быть собой. Например, если у ребенка есть веснушки, за которые его дразнят, или неровные зубы. Объясните, что если он хочет, то это можно будет исправить. Но самое главное – показать, что слова обидчика никак не влияют на внешнее и внутреннее состояние малыша, он остается таким же, как и до этого, и будет таким же после. Все оскорбительные слова характеризуют самого обидчика.

Психологи советуют разнообразить обстановку, чаще выходить семьей на першие прогулки, ездить загород или ходить в походы, показывая тем самым сплоченность семьи. Помогите детям наладить режим сна и разрешайте иногда ничего не делать. Не ограничивайте ребенка, ему также необходим простой отдых.

Подводя итог, хотелось бы сказать, что родитель, в первую очередь, должен стать для своего чада символом безопасности, к которому бы хотелось приходить. Только в случае доверия можно помочь ребенку справиться с трудностями адаптации и взросления.