Практики принятия своей сексуальности: с чего начать?
Колумнисты

Практики принятия своей сексуальности: с чего начать?

2114 0
Агния Егошина

Агния Егошина,
актриса, инструктор по сценической речи, волшебница

Многие женщины считают, что вот был бы у них более узкий нос или стройная фигура, тогда бы они показали, кто тут красотка всея Руси. Но сексуальность не зависит от стандартов красоты. Это та завораживающая энергия, которую невозможно не ощутить в воздухе. Знаете случаи, когда девушка наконец обретала желанную цифру на весах, но счастливее не становилась? А сколько красивых, но зажатых девушек! И находится на компанию барышня вроде обычной внешности, но сводит с ума всех вокруг. Ну что за ведьма? И ведь весит явно больше грузоподъемности стандартной метлы.

А дело вот в чем. Она наслаждается собой. И тогда окружающие наслаждаются ей. Притом сексуальная энергия не столько про сам секс, сколько про желание жить, творчество и исполнение желаний.

Держите несколько практик на принятие и исцеление своей сексуальности. Вооружитесь заботой о себе, зеркалом и фруктами.

Понять, какая вы

Нет критериев, какой должна быть привлекательность. Есть девушки-феи, которые окутывают нежностью все, чего касаются. Есть амазонки-завоевательницы, есть веселые хохотушки. Всех характеров не перечесть. Почувствуйте, а какая сексуальность у вас? Можете поискать примеры в мировом кинематографе. Необязательно выбирать одно качество, но можно принять именно свою базу и понять, что хороша не только та актриса с красными губами и мундштуком.

Все проблемы от головы

Начните с головы. Если есть острые реакции в теме сексуальности, боли, скованность, стоит обратиться к психологу или сексологу.

В постель лучше идти играя, но оставаясь взрослой женщиной, а не бросаться туда из нужды в любви и заботе. Поэтому займитесь исцелением своей психики, чтобы не вешать проекции на мужчину

Вы можете самостоятельно выписать убеждения, связанные с сексуальностью. Попробуйте вспомнить, чьим голосом звучит конкретная фраза. А эта? «Бабушка сказала, что тетя Клава мило общается с мужчинами, значит, она проститутка». Или: «Быть сексуальной опасно».

Во второй столбец внесите противоположные фразы. А на «Девочкам нельзя так себя вести!» пишите огромными буквами «МНЕ МОЖНО». И вам действительно можно, вы теперь взрослая!

Новый уровень: посмотрите эротические фильмы или порно. Понаблюдайте за своей реакцией. Где стыдно, невыносимо и почему? Вот с этим и работайте.

Зеркало

А теперь посмотрите на себя со стороны. Нет, не глазами того кровожадного критика, которым вы привыкли себя рассматривать. И не чтобы мучительно натянуть на себя роль роковой женщины. А чтобы себя наконец увидеть. Лучше смотреть глазами влюбленного мужчины.

Постепенно переходите к осмотру себя обнаженной в зеркале. Если пока это болезненно, прикройтесь простыней, выключите свет и зажгите свечи. Рассмотрите свои половые органы в зеркало. Это удивительно, но совсем немного женщин видели себя в таком ракурсе! Звучит странно, но это так. Многих в детстве били по рукам. Говорили, что это грязно и неприлично, чем отбивали здоровый интерес к изучению себя. Теперь можно! Поисследуйте. Обязательно с любовью!

Новый уровень: медленно трогайте и гладьте себя перед зеркалом. Так вы поймете, что с вами все в порядке, лучше узнаете свое тело и станете меньше стесняться.

Наслаждение

Самая важная и приятная часть.

Попробуйте ощутить себя очень чувствительной, будто сняли кожу. Заметьте дуновения ветра, тяжесть ног при ходьбе, соприкосновение ляжек друг о друга. Хорошо будет надеть приятные ткани и насладиться их «объятиями» с кожей.

Упражнение на чувственность: ешьте с удовольствием. Возьмите любой фрукт, например грушу. Отрежьте себе небольшой кусочек. Сосредоточьте все внимание на нем: почувствуйте и увидьте, какого он размера, формы. Медленно вкушайте этот кусочек, распробуйте его, оцените текстуру, заметьте, как стекает сок.  

Драйв

Позвольте себе игру и флирт. Если это уместно с вашим партнером, добавьте заигрывающие фотографии, переписку. Похулиганьте. Хватит быть такими серьезными и приличными!

Вспомните занятия, которые вам нравятся и зажигают вас. От чего у вас горят глаза? Как давно вы это делали? Это то, что наполняет вас жизнью. А иначе зачем тогда жить?

Вспомните и выпишите свои сексуальные фантазии. Какие три вы готовы выполнить в ближайшую неделю?

Устройте будуарную ню-фотосессию. Лучше выбрать женщину-фотографа, чтобы чувствовать себя в безопасности. И подпишите договор, чтобы ваши снимки остались только у вас.

Помните, что это все вы делаете в первую очередь для себя. Пока читали статью, поднялись какие-то эмоции? Возмущение, стеснение? Обратите на это внимание.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме: