Полина Щеглова1 Правда ли, что секс полезен <br> для здоровья?

Полина Щеглова,
колумнист

Холодное время года – пора домашних посиделок, горячего глинтвейна, шерстяных носков, хорошего кино под пледом и сексуальных удовольствий. И если летом и ранней осенью у нас еще была масса поводов выйти из дома в воскресенье, то с приближением зимы их количество сводится до минимума – на работу, до магазина и до ближайшей аптеки. А секс, ко всему прочему, зимой служит не только для удовлетворения, но и для того, чтобы согреться. И если кто-то вам на это скажет вылезти из постели и перестать лениться, вы можете ответить ему, что такой приятный вид лени как раз очень даже полезен для здоровья. Врачи уверены, что в оптимальных дозах (в среднем два раза в неделю) страстный секс по сути может быть лекарством от многих известных нам болезней и расстройств. Чтобы подстегнуть вас уже в это воскресенье не вылезать из постели, потому что на улице обещают холода, мы собрали все полезные свойства секса ниже.

Секс помогает поддерживать форму

На практике это как те же кардионагрузки в спортзале, но только с меньшей интенсивностью: в среднем за один «подход» вы сжигаете в постели 200 калорий, а если прибегать к сексуальным упражнениям 4–5 раз в день, то результат уже дойдет до 1 000 калорий, и в воскресенье вечером его можно будет отпраздновать внушительным кусочком торта.

Секс снимает головную боль

По сути сексуальная активность является натуральным анальгетиком: во время секса в организме вырабатывается гормон окситоцин, который увеличивает уровень эндорфинов и работает как та же таблетка от головной боли, которую вы принимаете, чтобы расслабиться и заснуть. И если уж поиск хорошего сексуального партнера способен вызвать порой головную боль, то качественный секс обещает вам вылечить все головные боли (и не только головные – читайте ниже) последующие.

16 Правда ли, что секс полезен <br> для здоровья?

Секс помогает бороться с депрессией

Как в принципе можно депрессовать, если у вас «под рукой» отличный секс?! Ученые подтверждают эту мысль фактами: люди с регулярной сексуальной активностью оказываются более расслабленными, меньше подвержены истерикам и как физически, так и морально более удовлетворены своей жизнью. И за это стоит благодарить серотонин, который как раз и контролирует перемену настроения и эмоциональный баланс в нашем организме.

Секс делает вас моложе

Не смейтесь, но это наш любимый пункт, и с ним все абсолютно прекрасно. Во-первых, в Шотландии провели исследование, согласно которому регулярный секс помогает выглядеть моложе и, ко всему прочему, вести более молодой образ жизни (хотя тут еще непонятно до конца, где причина, а где следствие). Во-вторых, секс, а точнее оргазм, на химическом уровне способен замедлять процессы старения опять же за счет гормонов, которые усиливают нашу иммунную защиту.

Секс уменьшает менструальные боли

Секс во время менструации – тема для споров и обсуждений, тогда как секс до менструации – это то, что стоило бы сделать полезной привычкой, с тех пор как вы знаете, что он действует как анальгетик в том числе и в борьбе с менструальными болевыми ощущениями.

Секс укрепляет мышцы и кости

И дело здесь не в том, насколько выбранная вами позиция будет похожа на отжимания, а снова в гормонах. В них содержится тестостерон, уровень которого с возрастом всегда начинает снижаться, делая мышцы и кости более уязвимыми. Именно поэтому секс после 40 – это не просто способ провести пятничный вечер, а самое настоящее лекарство.

43 Правда ли, что секс полезен <br> для здоровья?

Секс борется с бессонницей

Есть несколько исследований, подтверждающих, что регулярный секс перед сном помог респондентам побороть бессонницу и отказаться от приема лекарств для «быстрого сна». Правда, врачи, в своем стандартном стиле, советуют для достижения еще более результативного эффекта отказаться также и от алкоголя, кофе и телевизора перед сном, заменив эту «святую троицу» сексом.

Секс предупреждает заболевания сердца

А учитывая, что именно проблемы с сердцем – главная причина смертности, то фактически удовольствие напрямую ведет нас к долголетию. Если быть совсем точными и проконсультироваться с учеными, то занятия сексом два раза в неделю снижают риск сердечных заболеваний вдвое, причем как у женщин, так и у мужчин.

3 12.09.03 Правда ли, что секс полезен <br> для здоровья?

Секс защищает от гриппа

А это уже фактически дико актуальный зимний лайфхак для тех, кто не хочет с градусником под мышкой валяться в кровати: занятия сексом два раза в неделю способствуют выработке антител, которые помогают нам бороться с инфекциями, и в том числе с гриппом.

Секс и поцелуи предупреждают кариес

Внимание, все любители сладкого! Не столько секс, сколько предшествующие ему ласки и поцелуи, оказывается, еще и самым лучшим образом сказываются на состоянии наших зубов. Активно вырабатывающаяся при этом слюна уменьшает количество кислот во рту, которые ведут к образованию зубного камня и кариеса. Так что целуйтесь (и не только) на здоровье!