колумнист
Усталость в отношениях – естественная часть совместного пути, но иногда знак, что вам пора прощаться. Рассказываем о главных причинах, почему возникает усталость от партнера.
Влюбленность способна творить чудеса. Как правило, это чувство эйфории, помогающее становиться продуктивнее, активнее, счастливее. Влюбленные часов не наблюдают, как не замечают и трудностей, преград, несовершенств друг друга. Но все заканчивается, и чувство эйфории тоже. На смену ему приходит стабильность, которую многие принимают за рутину. В голове рождается один вопрос: неужели после конфетно-букетного периода будет только так – предсказуемо и скучно? И теперь стоит ответить себе: хочется ли вам разделять с этим человеком будни и от чего вы устали? Может быть, не от партнера, а оттого, что последние пару месяцев вы прожили в слишком приподнятом настроении и немного истощились?
Но в целом этап, когда после романтической одержимости новым человеком слетают розовые очки, естественен для любых отношений. Вы не единственные, с кем это происходит, и, как бы ни было грустно, так устроены люди. Но этот период хорош для того, чтобы задуматься о будущем вашей пары. Есть ли между вами приятные чувства на фоне общих планов? Ждете ли вы совместный отпуск или встречу на выходных?
Да, возможно, вы стали больше времени тратить на себя, предпочитая сон романтичным затеям, но в длительных отношениях это даже приветствуется – делать шаги чуть в сторону, чтобы потом вновь идти навстречу друг другу.
Если вы ссоритесь, это еще не признак того, что вам стоит разойтись. Часто размолвки начинаются, когда пары начинают жить вместе. Вы притираетесь друг к другу, обсуждаете быт, учитесь договариваться. «Красный флаг» – это если конфликты по одним и тем же поводам повторяются, и вы не можете конструктивно решить их или найти выход. Сколько находиться в напряжении – пусть каждый решает сам, и лучше эту ответственность не перекладывать на другого.
Это делает отношения пресными со временем. С одной стороны, вы не должны быть идентичны с партнером во всех своих хобби, но при полном отсутствии пересечений не так просто сохранять любовный интерес друг к другу. Возникает вопрос: что именно притянуло вас друг к другу и стало причиной того, чтобы находиться вместе?
Это одна из главных причин усталости друг от друга. Диалог и взаимопонимание – то, к чему обычно все стремятся, и то, что не так просто найти. Не все партнеры делятся своими мыслями, чувствами и мечтами. И это объясняется массой причин, личной психологией каждого, собственными нерешенными проблемами. Если общение становится поверхностным, оно рано или поздно станет бессмысленным и холодным, что в конечном итоге приводит к усталости.
Наладить коммуникацию – один из вариантов решения проблемы
Если двое в этом заинтересованы, результаты могут быть воодушевляющими. Близкие отношения со значимыми людьми важны для нашего физического и психологического благополучия. И если совместная жизнь гасит чувства и кажется, что все плохо, стоит подумать над выходом из ситуации и понять, какие обстоятельства мы можем изменить и какие правила общения ввести, чтобы дать друг другу больше воздуха.
Наши представления о браке и отношениях могут быть основаны на моделях совместной жизни наших родителей и родственников. Нередко, пытаясь избежать их ошибок, мы кидаемся в другую крайность – делаем что-то противоположное, но не менее вредное. Например, если отец и мать были в постоянных ссорах, мы можем делать все, чтобы этого избегать, тем самым замалчивая свои мысли. Это тоже может приводить к усталости, которая отталкивает людей друг от друга.
И важно помнить об этом. Усталость может быть причиной накопившейся апатии, депрессии, страхов. Попробуйте разобраться в своих чувствах, чтобы вернуть себе и вашим отношениям открытость и способность проживать эмоции. Иначе чувства начинают притупляться, а усталость – влиять на вашу коммуникацию с близкими.
Как вы чувствуете себя в присутствии партнера? Какие фоновые мысли у вас появляются в этот момент? В начале отношений нам важно произвести впечатление на другого, и это, как правило, вызывает приятную тревогу – пресловутые бабочки в животе. Со временем доверия внутри пары становится больше, а значит, и расслабиться проще. Кто-то на этом этапе заводит совместный бюджет и делится паролями от гаджетов, кто-то просто перестает держать спину по струнке. Главное, чтобы вам обоим было комфортно.
Чтобы больше расслабиться телесно, попробуйте вместе спорт, в котором вы оба новички. Скорее всего, будете выглядеть нелепо, но в рамках игры это как раз сближает.
Раз в несколько месяцев сверяйтесь с желаниями и ценностями друг друга
Есть ли что-то, что вы хотите поменять в отношениях? А ваш партнер? Что, наоборот, нравится вам больше всего? Над какими аспектами близости вам хотелось бы вместе поработать?
Но бывает и так, что мы как бы сжимаемся изнутри рядом с партнером, и на бабочек это совсем не похоже. Стоит выяснить почему. Получаете ли вы от близкого человека достаточно поддержки? Доверяете ли ему? И если нет, то почему? Верите ли, что это можно исправить, а главное – насколько хотите исправлять?
Насколько вам интересно узнавать другого человека? Ответ на этот вопрос может меняться со временем. Сразу после знакомства подчас кажется, что вас ждет счастливое «в болезни и здравии», но спустя несколько месяцев привычки или увлечения партнера, казавшиеся милыми, начинают раздражать. Универсального решения здесь нет: что критично – обсуждайте, в остальном ищите компромиссы.