Чем «опасна» психотерапия, или Пять ее главных последствий
Колумнисты

Чем «опасна» психотерапия, или Пять ее главных последствий

7865 10
Юлия Мара

В наши дни особо животрепещущей темой считается работа над собой – психологическое консультирование, тренинги или долгосрочная психотерапия. Польза от всего вышеперечисленного, безусловно, лежит на поверхности, но мало кто догадывается, что наряду с положительными переменами в вашей жизни вы также столкнетесь с неожиданными сюрпризами. Или назовем их последствиями. Будьте готовы к ним.

Вас будет качать из стороны в сторону

Первое, что происходит с человеком с началом психотерапии, – это жесткий эмоциональный кач. Происходит он из-за «оголения» чувств, переживаний, как правило, подавленных. Все они могут ощущаться утрированно и накатывать небольшими, но мощными дозами. Например, вы заглушали длительное время ваше отношение к разводу или какому-то печальному событию. Неосознанно дали себе установку «Все в порядке, я справлюсь» и направили энергию в работу или ребенка, так и не проплакав положенную порцию горьких слез. Во время терапии вы по-новому проживете этот опыт и неожиданно для себя поймаете новый спектр чувств к нему. Он просится наружу настоящими переживаниями – болью. Проживите с ней, разрешите ей быть – это обязательное условие и успешный путь к освобождению от нее же.

Чем «опасна» психотерапия, или Пять ее главных последствий

Окружающие начнут думать, что с вами что-то не так

Помимо кача, вы заметите (не сразу) у себя новые модели поведения. Перестанете улыбаться всем подряд, неожиданно попросите людей в троллейбусе пройти вперед и не толкаться у первой двери. Начнете четко понимать, что вы хотите съесть на обед и что пойдете на ланч без коллег. Родственники начнут выражать недоумение, чего это вдруг вы такой агрессивный и невоспитанный, – это они так отреагируют на ваше выстраивание личных границ и скрытые послания в духе «со мной этот номер больше не пройдет». Да и вообще взаимодействие с окружающими поменяется, потому что вы наконец поймете, что делали раньше много всего, чего на самом деле не хотели.

Изменятся ваши привычки

Если вы тусовщица и слывете в компании самой задорной и веселой подружкой, с которой можно наутро оказаться в другом городе, то уже совсем скоро вы разочаруете своих друзей. Смените традиционные посиделки в ресторанах по пятницам на чтение книжек дома, а главное, перестанете рефлексировать на этот счет, полагая, что упускаете нечто важное. Все самое важное начнет происходить не где-то там на Патриках, а у вас внутри. Поэтому желание заполнять пустоту за счет социальной активности постепенно сбавит обороты. Окружение так же рискует трансформироваться и, возможно, преобразится: вы банально уясните для себя, что многие ваши устои и привычки давно устарели и, возможно, навязаны ближайшим окружением или обществом, в котором вы жили последние годы.

Скорее всего, вам захочется уйти с работы

Да-да, этот порыв – не единичный случай, а ощутимая закономерность. И все потому что большинство из нас занимаются совершенно не тем, что искренне любят. В один прекрасный день вы зайдете в офис и всем телом почувствуете, что вы против собственной системы ценностей, что график сковывает ваши возможности и давит своими рамками, что вы профессионал и заслуживаете большего. Или что-то вроде «а почему я работаю за эту зарплату?». Дальше вы пойдете обсуждать ее с начальством или ввяжетесь в новый проект, рискованный, как вам будет казаться. Но как бы там ни было, это в любом случае станет либо новым опытом, либо новым делом вашей жизни.

Чем «опасна» психотерапия, или Пять ее главных последствий

Cкорее всего, вам захочется уйти из семьи

Не самый радужный пункт, но, оказавшись в честных отношениях с самим собой, вы перестанете думать стереотипами и клише и, возможно, поменяете отношение к браку как к таковому. Соответственно, велика вероятность обнаружить себя давно несчастливым в ваших долгих отношениях и перестать оправдывать это кризисами, усталостью, детьми и прочими «все же так живут, и ничего». По-хорошему, вам захочется честно признаться партнеру во всем, с чем вы больше не хотите мириться или что не хотите принимать. С отзывчивым партнером вполне возможен дальнейший успех и более крепкий союз. Еще существует вариант, что вы все-таки расстанетесь, потому что вторую половину не устроит новое положение вещей и у него не появится желание поработать над отношениями или хотя бы попытаться сделать это.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

10 комментариев
Инна 14.09.2018

Как я для себя сформулировала:к психотерапевту приходят с запросом «как устроиться поудобнее»,а уходят с осознанием,что сидя попой на ёжике это сделать невозможно

Ответить
Наина 07.05.2018

если ваша психотерапия приводит к подобным последствиям — бросайте скорее! остановитесь — ни к чему хорошему подобное «копание в себе» не приведет, даже если вы пройдете только два из пяти пунктов. И бегите подальше от таких «специалистов» — не надо расковыривать зажившие раны, снова и снова оплакивать потери. Этот «новый опыт» не сделает вас цельным человеком, не принесет ни счастья, ни покоя — потеряете себя и свою жизнь.

Ответить
    An4ytka 14.05.2018

    Головой в песке спокойнее конечно… Но задницу все же припекает.
    А как вы хотели — менять, чтобы без неудобств и чтобы ничего не поменялось?
    Дело не в терапии, все перемены, увы, связаны с некомфортом мягко говоря.
    Терапия помогает не наломать дров, и меняя что-то и оставаясь на месте.
    Кстати оставаться на месте, тоже не факт, что самый безопасный вариант.
    Чаще нет.

    Ответить
Акулина 07.05.2018

Юрий, так ведь автор и пишет, что «возможно» ..Возможно, а не наверняка что-то поменяется. И не факт, что обязательно все. Может, что-то одно, может, два фактора. Как стоит менять работу-это только ваше личное представление. Моя знакомая, например, считала, что нормально и свободно ходить на собеседования , значит, иметь свободное время для этого. Сколько раз вы сможете в месяц отпроситься с прежней работы. чтобы пройти собеседование? Значит, ваш «шанс» запросто может пройти вас стороной только потому, что вы не смогли вырваться на собеседование с прежней работы.. Так что относительно.

Ответить
Радосвета 06.05.2018

Психотерапия (в отличие от психологического консультирования) — это глубокая работа, это лечение. Осознание своих «тараканов» происходит вместе с душевными «кровавыми слезами», а изменение себя — еще и с «кровавым потом». Я всегда об этом говорю пациентам. Через это все и сама проходила и прохожу. С автором согласна, думаю даже, что в статье описан лайт вариант, а в жизни все гораздо круче происходит, и «колбасит» людей не по-детски.

Ответить
Юрий 05.05.2018

Вам не кажется, что это похоже на один из сюжетов американских фильмов из серии » Что будет с миром, если….» Полная утопия. Почему надо работать с психологом на установку что плохо обедать вместе с коллективом. Или не устраивает вторая половина. Плохая работа и ее надо бросить. Психолог помогает работать над собой и только. Если работа не нравится или не устраивает зарплата, то да, надо ее бросить. Но. Но надо сперва найти более лучшую, более выгодную работу по всем пунктам. И тогда покидания этой работы уже не будет отрицательным результатом. Так же и с партнёром. Если нет у вас детей. Если вы ведёте разгульный образ жизни и решили встать на путь праведный и ваш партнёр не хочет вас понять, тогда конечно стоит ли с ним продолжать отношения? Другое дело если у вас есть дети и партнёр вас понимает хорошо, то какой дурак( дура) захочет расстаться со своим партнёром? И скажите как мне. Какой психолог хоть раз кому то предложил бросить не задумываясь хорошую работу? Или кому нибудь психолог предлагал бросить свою семью? В общем автор этой статьи перегнул палку. Или как говорят вывернул шиворот на выворот.)))) Всем удачи!

Ответить
    Афина 06.05.2018

    Добрый день!
    Хотела бы внести некоторой ясности. Хороший и компетентный психолог никогда не предложит человеку что-то сделать (бросить работу, партнера, идти одному обедать и рвать старые связи). Он ничего не будет советовать. Психолог помогает человеку «открыться самому», с помощью наводящих вопросов и каких-то других методик. И человек САМ решает, что ему делать дальше, меняться, менять окружение или корректировать то, что есть.

    Ответить
    Звенислава 06.05.2018

    тут скорее не про установку не обедать с коллективом, а про то, что работая с психологом, начинаешь лучше себя слышать и не делать то, чего не хочется

    Ответить
Ираида 05.05.2018

даю 100 из 100 , что партнеру не захочется работать над отношениями. Новую дурочку найдет.

Ответить
Зорица 04.05.2018

В любом случае, пройти этот период необходимо! Осознанно ли, или с терапевтом, не важно.

Ответить

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме: