«Попрошу у Санты антидепрессанты»: что не так с популярными мемами о ментальном здоровье

Судя по вакханалии мемов на тему ментального здоровья в соцсетях, наши соотечественники наконец всерьез задумались о том, что нужно не только ежегодно делать флюорографию и посещать стоматолога, но и заниматься психогигиеной. Тенденция эта хорошая, но любая массовость всегда несет волну информационного мусора, бережно подбираемого и обсуждаемого пользователями Интернета, отчего у людей формируются странные представления, как этого самого ментального здоровья достичь. Разберем популярные мемы на тему ментального здоровья и попробуем понять, что с ними не так.

Проколоть курс витаминов группы В – популярная народная забава в России. И недорого, и развлечение, и отвлекающая терапия в одном флаконе: ягодицы после этого болят долго, и времени на меланхолические мысли не остается. Однако факты таковы: витамины группы В эффективны только при недостатке этих самых витаминов. Они могут вызвать небывалый эффект у девочки-подростка, которая ест один раз в два дня, и этот прием пищи происходит в ресторанчике фастфуда, или у истощенной старушки, которая забывает поесть из-за деменции. То есть в любой ситуации, когда человек по тем или иным причинам питается несбалансированно.

Во всех остальных случаях колоть себе витамины группы В абсолютно бессмысленно. Как бы ни старались производители этих чудодейственных красных ампул пристроить их в качестве лекарства от боли в спине, проблем с памятью, головокружений и синдрома хронической усталости. Кстати о «чем-нибудь от усталости». Такого препарата не существует. Потому что причин усталости множество, и без правильной диагностики нормального лечения не получится.

«Мужчина: “Это наше первое свидание, выбирай что хочешь!” Девушка: “Хочу МРТ всего позвоночника…”»

Девушка в этом забавном диалоге не вызывает подозрений в дебюте рассеянного склероза или опухоли спинного мозга, когда магнитно-резонансная томография действительно необходима.

МРТ с недавних пор и в самом деле стало популярным подарком: люди отправляются на это исследование без каких-либо жалоб, просто чтобы узнать, «нет ли чего в спине». Обнаружив протрузию или небольшую гемангиому, грыжу Шморля или небольшой сколиоз, они спешат на прием к врачу, ожидая услышать приговор: мол, вам больше нельзя заниматься спортом, ходить, сидеть и вообще можно только лежать (и есть чипсы на диване). Поэтому, когда доктор сообщает, что страшного ничего нет, а образ жизни стоит поменять в сторону большей активности, это вызывает глубокую фрустрацию.

Как избежать лишних телодвижений? Не ходите на МРТ, если у вас нет жалоб.

«Попрошу у Санты антидепрессанты»

Этот мем создает впечатление, будто антидепрессанты – какая-то элитная продукция вроде настоящего бельгийского шоколада или нишевого парфюма, доступная только избранным, но в то же время желанная абсолютно всеми. Будто бы есть какая-то волшебная таблетка, которую стоит только начать принимать, как в жизни сразу все наладится.

Поправочка: антидепрессанты и в самом деле эффективная группа лекарственных препаратов. Однако универсального рецепта не даст ни один доктор. И увы, у Санты нет рецептурных бланков для выписки этих лекарств, а рецепт обязательно попросят в аптеке.

Что это значит? Не стоит слушать советы соседа, незнакомого блогера из Интернета и фармацевта в аптеке, который почти наверняка скажет вам, что антидепрессанты пьют только психи, то ли дело вот эти чудесные гомеопатические шарики со скидкой. Антидепрессантами лечат не только депрессию, но и некоторые виды боли, а также тревожные расстройства и другие виды болезней. Препарат и дозы индивидуальны и подбираются врачом.

И еще одно: антидепрессанты принимают по тем или иным причинам очень многие. Это не какие-то редкие и опасные таблетки для психов, это просто инструмент, который в умелых руках поможет справиться с болезнью.   

«Любая девушка мечтает услышать эти слова: “Я прошел психотерапию. Теперь я адекватный”»

Это прекрасно, когда один из партнеров заботится о собственном ментальном здоровье. Однако мечтать, что мир вокруг вас превратится в большую заботливую маму, ибо все вокруг пройдут психотерапию и станут удобными именно для вас, несколько наивно.

Пройдя психотерапию, человек становится удобным прежде всего для себя. Он начинает лучше понимать свои слепые пятна психики, потребности и истинные желания, а также учится взаимодействовать с окружающим миром так, чтобы не раниться об него.

Поэтому в реальности тот мифический бывший, что прошел психотерапию, вряд ли побежит сообщать об этом своей прошлой девушке. Скорее он откроет новую страницу жизни, избегая привычных паттернов любовных отношений.

Мемы о ментальном здоровье помогают нам встать над ситуацией, посмотреть на нее со стороны. Поэтому мы готовы бесконечно обмениваться шуточками про антидепрессанты и психотерапию в соцсетях. Главное, чтобы сохранение мемов про тревожность в отдельную папочку не заменяло консультации специалиста. Будьте здоровы!

Image by rawpixel.com