исполнительный директор центра силовой кинезитерапии «Кук & Кук», автор тренировочной программы «Мама и малыш»
На первый взгляд, что тут может быть сложного? Выбор фитнес-центров и тренеров в них огромен. Но, казалось бы, простой вопрос: «Кем должен быть, по-вашему, ВАШ тренер?» – порождает неожиданное множество вариантов ответа: чемпионом, модным блогером, другом, психологом, мужчиной, женщиной… И почему-то крайне редко звучит ответ, который, на мой взгляд, очевиден: идеальный тренер должен быть, в первую очередь, ПРОФЕССИОНАЛОМ. Поэтому давайте рассмотрим критерии, по которым мы можем получить первое представление о профессиональной состоятельности человека, которому собираемся доверить свое здоровье.
Лучше всего, если это диплом о среднем или высшем образовании, полученный в государственном учебном заведении по специальности «Физическое воспитание», «Адаптивная физкультура», а может, и «Лечебная физкультура / физическая реабилитация». Это, по крайней мере, гарантирует, что человек знаком с основами физиологии и анатомии, а также методическими основами тренинга. А вот кучка ярких сертификатов, свидетельствующих об окончании двухнедельных курсов для инструкторов тренажерного зала или авторской системы «фитнеса для левой пятки и его кардинальных отличий от фитнеса для правой» вызывают (лично у меня) скептическую усмешку.
Во-первых, эти бумажки крайне легко подделать. Во-вторых, НЕВОЗМОЖНО за две недели стать полноценным инструктором. В-третьих, сертификаты на подобных мероприятиях выдают всем, кто оплатил обучение. Ну и, наконец, многие современные «революционные» фитнес-направления откровенно бестолковы и являются просто-напросто коммерческим продуктом. Нет, тренер не должен, как школьный физрук, с презрением отмахиваться от всего, в чем не разбирается, но отличить полезную информацию от бесполезной может только человек с базовыми знаниями. А профильное образование как раз дает эту самую базу. Конечно, справедливости ради стоит вспомнить, сколько бестолковых студентов ежегодно все-таки получают свои дипломы. В то же время нельзя не признать, что существуют хорошие тренеры, не имеющие профильного образования. Но в таком случае должны быть какие-то факторы, перекрывающие отсутствие диплома (об этом речь пойдет в следующих пунктах). Так что, при прочих равных, ориентируйтесь на специалиста с дипломом.
Опять же, не абсолютная категория, так что обращайте внимание не только на количество лет стажа, но и на «качество»: например, информация о выдающихся спортивных успехах или количестве подготовленных чемпионов вряд ли будет вам полезна, если, конечно, вы не нацелены на олимпийские рекорды. А вот опыт работы с «неспортивной» аудиторией очень желателен. И еще важный момент: не приравнивайте понятие «возраст» к понятию «опыт» – студент, проработавший тренером два-три года, может оказаться более профессиональным, чем значительно превосходящий его по возрасту специалист.
Один из основополагающих факторов при выборе тренера. Конечно, читая отзывы на сайте фитнес-клуба или на страничке тренера в соцсетях, надо понимать, что компания или специалист, если он в своем уме, будет размещать только те отзывы, которые не нанесут вреда репутации. Правда, некоторые компании, которые в себе уверены, не удаляют негативные отзывы, чтобы у посетителей не оставалось сомнений в объективности мнений пользователей. Но я рекомендую обратить внимание именно на СОДЕРЖАНИЕ положительных отзывов – на сайте или от других клиентов в центре. Если вам с восторгом рассказывают, какой это внимательный, душевный человек, как он улыбается, вежливо разговаривает и прочее, то это повод насторожиться. Конечно, вежливость и коммуникабельность не порок, но вы ведь ищете тренера, а не собеседника? К сожалению, практика показывает, что клиенты чаще всего не в состоянии оценить профессиональные качества тренера (с врачами часто наблюдается подобная ситуация: выбирают не того, кто хорошо лечит, а того, кто мило общается). Поэтому не стесняйтесь поинтересоваться результатами тренировок: если клиент рассыпается в комплиментах «милому» тренеру, а выглядит при этом так, будто впервые пришел в зал, то с этим «гуру» вы, скорее всего, совершенно зря (хоть и очень мило) потратите время и деньги.
Это ни в коем случае не модельная внешность! Когда тренер (независимо от пола) похож на силиконовый манекен, это говорит о его озабоченности… собственной персоной. Ко всем, кто недотягивает до этого «звездного» уровня, такой персонаж неизбежно будет относиться с презрением. Ему просто невозможно будет объяснить, что у вас есть какие-то интересы, кроме фитнеса. С другой стороны, человек, который наклоняется и выпрямляется, кряхтя и охая, тоже вряд ли научит вас чему-то полезному. Если сформулировать очень коротко, тренер должен быть в хорошей физической форме.
Лично я не склонна доверять «профессионалам», сыплющим специальными терминами. Специалист, который хорошо понимает сам, чем занимается, способен внятно объяснить это самому неподготовленному слушателю. Грамотный тренер не будет грузить вас техническими подробностями (представьте себе стоматолога, который советуется с пациентом, какую именно насадку для бормашины ему использовать), зато обязательно поинтересуется, какого конечного результата вы хотите добиться. Специалист всегда внимательно слушает клиента и дает ответы на вопросы. Кроме того, хороший тренер всегда готов прислушиваться к вам, но не идти у вас на поводу. Он всегда поймет, когда вы объективно не можете выполнить упражнение (и заменит его другим или выберет облегченный вариант), а когда вы просто пытаетесь «откосить» (и тогда вежливо, но твердо добьется от вас, чтобы вы все-таки выполнили упражнение правильно).
Да, он добр и отзывчив, но никогда эта доброта не переходит в пофигизм. Профессионал понимает, что вы платите не за милое общение, а за результат. И, самое главное: настоящий профессионал понимает, что не может знать всего. Лично мне всегда импонирует, когда человек прямо говорит: «На этот вопрос я не могу ответить сразу, мне нужно подумать / изучить информацию». Это говорит об отсутствии «мании величия» и готовности работать над собой.
Напоминаю еще раз: я говорю о тренере в мужском роде, потому что этого требует грамматика русского языка – и только поэтому. «Профессионал» – категория бесполая. Поэтому «свой» тренер может оказаться совершенно не таким, каким вы его изначально себе представляли. И последнее: если идеальный во всех отношениях тренер вам просто НЕ НРАВИТСЯ по каким-то необъяснимым причинам, не мучайте ни себя, ни его – выбор-то действительно огромен.