Спирулина: польза и вред сине-зеленой водоросли

Если вы тщательно следите за своим питанием, то, возможно, уже когда-то слышали о пользе спирулины. Этот продукт в последнее время набирает популярность благодаря своим свойствам, которые помогают укрепить здоровье и привести фигуру в порядок. Сегодня мы расскажем о пользе и вреде спирулины, а также о видах, в которых её можно употреблять.

Что это такое?

О пользе спирулины для организма знают далеко не все, потому что немногие знакомы с этим продуктом. На самом деле это не какое-то чудодейственное лекарство, а водоросли, которые существуют на нашей планете уже давным-давно. Своё название они получили из-за того, что под микроскопом в них можно рассмотреть маленькие спирали. Водоросль растёт не в морях, а в пресных водоёмах. Её можно найти в озёрах Индии, Пакистана, Тайланда, США, Китая и других стран.

Растение пользуется большим спросом среди людей, которые следят за здоровьем и выбирают натуральную пищу. Продаётся оно в двух видах: в порошке и таблетках. Пользу водорослей спирулины можно объяснить тем, что в них содержится множество витаминов и минералов, которые легко усваиваются организмом. К ним относятся следующие:

• бета-каротин;
• кальций;
• магний;
• фолиевая кислота;
• железо;
• цинк;
• витамины группы В, К1, К2;
• калий.

Также продукт богат белком, углеводами, фитонутриентами и нуклеиновыми кислотами. Такой состав приносит большую пользу для женщин и для мужчин.

Дозировку продукта назначает врач, дневная норма не должна превышать 8 грамм

Спирулина: польза и вред для организма

Растение является настоящей находкой для тех, кто хочет укрепить организм и защитить его от болезней. Благодаря богатому составу человек может заметно улучшить своё здоровье и снизить риск появления многих недугов.

Сердечно-сосудистая система

Если у человека повышен уровень холестерина, он более подвержен заболеваниям сердца. Чтобы снизить эти показатели, врачи назначают специальную диету и лекарственные препараты, которые не всегда приводят к нужному результату. В этом случае может помочь употребление водорослей. Принимая таблетки или порошок спирулины, пациент вскоре может на своём опыте увидеть её пользу в виде снижения уровня холестерина.

Сахарный диабет

Диабетики 2 типа больше подвержены развитию разных недугов: заболевания почек и сердца, инсульты, проблемы с памятью и др. Таким пациентам невозможно обходиться без специальных препаратов, которые контролируют уровень сахара в крови. Также им рекомендуют соблюдать диету, что помогает снизить риск появления осложнений. Часто врачи советуют к этому пункту добавить в рацион спирулину в таблетках, польза которой известна многим пациентам. Она эффективно снижает уровень сахара, помогает избежать болезни почек.

Артрит

При воспалении суставов человек испытывает неприятные болезненные ощущения, от которых приходится избавляться лекарствами, но они не всегда помогают. В этом случае врачи советуют пропить курсом таблетки или порошок из водоросли. По отзывам многих пациентов болевые ощущения заметно снижаются, артрит беспокоит намного меньше.

Растение можно употреблять не только взрослым, но и детям

Избавление от токсинов

Из-за неправильного питания и различных заболеваний организм со временем загрязняется. Чтобы этого избежать, нужно тщательно следить за тем, что мы едим, очищаться с помощью натуральных продуктов. Растение в таблетках в этом случае играет важную роль и служит антиоксидантом, в чём можно убедиться во многих отзывах.

Защита организма в период химиотерапии

Во время лечения от онкологии организм получает огромный стресс, сталкивается с неприятными побочными эффектами. Вместе с раковыми клетками погибают и здоровые, что всегда сказывается на состоянии пациента. Многие исследования доказывают, что приём спирулины в таблетках и порошке несёт большую пользу и защищает от вреда агрессивного лечения. Для здорового же человека она служит профилактикой появления онкологии.

Утомление

Многие люди подвержены стрессам и усталости после тяжёлого рабочего дня. Чтобы помочь силам восстановиться, можно применять вспомогательные средства. Спирулина несёт огромную пользу для мужчин, которые занимаются тяжёлым физическим трудом или же спортом. Продукт даёт больше энергии и защищает от переутомления.

Противопоказания и побочные эффекты

Если о пользе и лечебных свойствах спирулины вы уже узнали, то, возможно, у вас возник вопрос, наносит ли она вред. Продукт не опасен для организма, но от него стоит отказаться в следующих случаях:

• аллергия на морепродукты и йод;
• беременность;
• повышенная температура тела.

Побочные эффекты, которые могут появиться в начале приёма продукта:

• газообразование в кишечнике;
• повышенная эмоциональность;
• зуд на коже;
• небольшое повышение температуры тела;
• сонливость.

Итак, спирулина – это настоящий помощник для нашего здоровья, который несёт пользу для многих органов и не наносит вред, в чём можно убедиться во многих отзывах. Она является универсальным препаратом для женщин и для мужчин, так как защищает от различных болезней, даёт энергию и силы, помогает сохранять тело в тонусе. Дополнительно узнать об этом продукте можно из данного видео: