В прошлом о подготовке к беременности толком и не слышали, поэтому родители редко задумывались об этом этапе. Женщина могла в период беременности работать в поле и выполнять прочую тяжелую работу – это было обычным явлением для наших предков. Но сейчас совершенно иное время, и подготовка к беременности – один из важнейших этапов в рождении ребенка.
Важно быть готовой к беременности и родам не только физически, но и эмоционально
Подготовка к беременности – это осознанное решение родителей, включающее в себя комплекс мер по диагностике и коррекции организма и физического состояния будущих родителей. Но планирование малыша не должно превратиться в четкое расписание, следовать которому неприятно.
Вам нужно психологически осознать, что принятое вами решение поможет ребенку родиться здоровым и сильным, а матери – удачно пройти период беременности и родов.
Специалисты советуют начинать подготовку к беременности примерно за 3 месяца до зачатия. Именно столько времени нужно, чтобы пройти все обследования организма и скорректировать здоровье, начать правильно питаться и вести активный образ жизни, а также избавиться от вредных привычек и их последствий.
Если вы уверены в своем решении и готовы пойти на перемены ради будущего малыша и любимого человека, тогда поговорим о том, с чего начать планирование беременности.
Самое главное, что нужно сделать – это пройти все необходимые обследования организма на наличие различных инфекций и заболеваний. Этот этап включает посещение гинеколога, уролога и других специалистов.
Причем обследования обязательно должны пройти оба родителя
Также будущим родителям нужно пройти анализ на определение группы крови и резус-фактора – это необходимо для определения возможности резус-конфликта.
Если вы хотите родить здорового ребенка, вам нужно отказаться от вредных привычек: регулярного употребления алкоголя, курения, приема наркотическим и психотропных средств и т.д. Всем и так ясно, что эти привычки негативно сказываются на здоровье будущих родителей, а затем и на организме малыша. Употребление даже слабоалкогольных напитков может привести к необратимым последствиям.
Начните избавляться от вредных привычек до попыток зачатия ребенка, т.к. отказ от них приводит к стрессу, который нужно пережить до наступления беременности
Здоровье ребенка зависит не только от рациона кормящей матери, но и от питания обоих родителей еще до периода зачатия. Кроме того, большинство женщин не знают о беременности в течение месяца, а ведь в это время у ребенка уже формируется ряд важных систем для организма.
Специалисты советуют будущим родителям начинать прием витаминного комплекса примерно за 3 месяца до зачатия. Сюда входят:
Курс витаминов вам назначит врач после обследования: постарайтесь соблюдать рекомендованную дозировку, т.к. переизбыток тех или иных витаминов может привести к негативным последствиям для родителей и будущего ребенка.
Также сделайте акцент на здоровом питании. Исключите из рациона быстрые углеводы (шоколад, мучное, фастфуд и т.д.) и ешьте больше сложных (каши, злаки, бобовые и прочее).
Если вы прошли все обследования, преодолели трудности и пролечили возможно найденные заболевания, то можете переходить к зачатию ребенка.
Вероятность зачатия женщины от здорового мужчины за один менструальный цикл примерно 20%
Поэтому не расстраивайтесь, если в первые 2-3 месяца ничего не получилось. В некоторых случаях зачатие может занимать и 12 месяцев. Но если спустя год результатов нет, обязательно обратитесь к врачу.
Мы раскрыли все секреты подготовки родителей к беременности. Конечно, основная роль лежит на будущей матери, но и мужчина должен пройти все обследования и психологически поддерживать любимую женщину.
Также рекомендуем к просмотру видео, в котором рассказывается про подготовку к родам: