Почему ногти слоятся и что делать, чтобы они стали крепкими

Слоящиеся и ломкие ногти — проблема не только косметическая, мешающая сделать красивый маникюр. Таким образом организм сигнализирует о внутренних нарушениях или внешних агрессивных воздействиях. Выясняем, почему ногтевые пластины теряют эластичность и расслаиваются. Рассказываем, что нужно сделать для их укрепления.

Причины расслоения ногтей

Ногтевая пластина представляет собой некий слоеный «пирог», состоящий из множества прочных белковых кератиновых чешуек, плотно прилегающих друг к другу. Между собой эти слои склеиваются липидами (жирами) и водой, которые обеспечивают ногтям крепость и эластичность. Когда жиро-водяная прослойка разрушается, начинается расслоение. Происходить это может по разным причинам, как внешним, так и внутренним.

Внешние факторы, делающие ногти ломкими и слоистыми:

• частый контакт с агрессивными химическими веществами (например, ацетоны, растворители);
• длительное и слишком частое воздействие очень горячей воды, вкупе с различными моющими средствами;
• постоянное нанесение и ношение без перерыва акриловых и гель-лаковых покрытий;
• неправильный уход с нарушением технологии проведения маникюра и неграмотным использованием инструмента для обработки (металлических пилок, фрез и др.);
• периодическая механическая травматизация при вредной привычке грызть ногти, а также при сильных ушибах и ущемлениях (проблема, знакомая профессиональным музыкантам — пианистам, гитаристам).

Внутренние факторы:

• дефицит каких-либо минеральных веществ — железа (в особенности), цинка, магния, калия;
• авитаминоз, когда организм недополучает витаминов Д, Е, А, группы В;
• серьезные гормональные изменения, например, менопауза или беременность;
• несбалансированное питание со следованием слишком низкокалорийным диетам;
• нарушение всасывания питательных веществ, связанное с проблемами ЖКТ;
• эндокринные патологии с обменными нарушениями — сахарный диабет, гипо- или гипертиреоз;
• системные дерматологические заболевания — экзема, лишай, псориаз;
• побочный эффект на фоне постоянного приема некоторых препаратов, например, противовирусных;
• постоянный стресс и хронический недосып;
• грибковые поражения — микозы, кандидозы и пр.

Ломкость ногтей и их склонность к расслаиванию может быть врожденной, вызванной наследственными особенностями структуры кератина

Как укрепить ногти

Чтобы ногтевые пластинки стали крепче, рекомендуется:

• защищать руки от частого контакта с водой и воздействия агрессивных средств, надевая перчатки;
• правильно ухаживать за ногтями (желательно делать профессиональный маникюр у мастера);
• использовать специальные укрепляющие уходовые средства, делать ванночки с морской солью, втирать натуральные масла (аргановое, кокосовое, жожоба), применять крема с пантенолом;
• пересмотреть свой рацион питания, добавив в него побольше белковых продуктов (бобовые, яйца, мясо и пр.), также богатых омега-3 (морепродукты, семя льна), железом (шпинат, говядина) и биотином (яйца, печень).

Если проблема расслаивания ногтей носит хронический характер, то потребуется обратиться к врачу, сначала к терапевту, для исключения или выявления внутренних провоцирующих факторов, проведения обследования и назначения лечения.

Нельзя игнорировать проблему расслаивающихся ногтей. Ведь это не только выглядит неэстетично, но и может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.