Грецкие орехи: польза и вред продукта

Этот потрясающий продукт по праву имеет второе свое название – «царский орех». Его культивируют с древнейших времен, существует несколько разновидностей растения. Кроме употребления непосредственно в пищу растение служит отличным сырьем для добычи питательного масла. Из древесины изготавливают мебель и музыкальные инструменты.

Полезные свойства и способы употребления

Целебными свойствами этого продукта начали интересоваться еще во времена Гиппократа. Многочисленные исследования показали, что умеренное употребление положительно влияет на многие системы организма и самочувствие человека в целом.

Растение богато различными витаминами и аминокислотами, поэтому многие диетологи причисляют его к суперфудам

Продукт поможет организму в следующих случаях.

1. В период межсезонных респираторных заболеваний поможет повысить естественный иммунитет организма и облегчить симптомы болезни, если инфицирование ОРВИ уже произошло.
2. При нарушениях работы кровеносной системы он способен улучшить насыщение крови кислородом и снизить уровень глюкозы.
3. Для онкобольных продукт станет источником природных антиоксидантов, которые помогут бороться со злокачественными образованиями.
4. Если имеются нарушения в работе ЖКТ, орехи способствуют восстановлению микрофлоры и сокращают количество запоров.
5. Если необходимо улучшение работы мочеполовой системы. Особенно важны микроэлементы, содержащиеся в орехе для женщин. Они насыщают организм фолиевой кислотой, помогают подготовить тело к вынашиванию плода. Также доказано, что употребление продукта сокращает болезненность и длительность менструации. У мужчин продукт способен повысить качество и количество сперматозоидов, сократить риски возникновения простатита.
6. Для улучшения работы мозга продукт станет незаменимым помощником. Он уменьшает риски возникновения атеросклероза и болезни Альцгеймера.

Такой полезный перекус поможет улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Орех повышает работоспособность организма и стрессоустойчивость. Широкое распространение в народной медицине также получили различные отвары и настойки на основе скорлупы и створок растения. Они применяются для решения тех же проблем, но значительно ускоряют лечение при совместном употреблении с самим орехом.

Чем может навредить грецкий орех?

Далеко не все диетологи и ученые придерживаются мнения, что данный продукт может принести только пользу человеку. Ряд научных работ и исследований вывел неблагоприятные последствия, которые могут быть вызваны употреблением грецкого ореха.

1. Ухудшение обмена веществ при ожирении. Орехи – высококалорийный продукт, поэтому их лучше исключить из рациона людям с избыточной массой тела.
2. Аллергические реакции в виде отеков и кожных раздражений. Продукт является сильным аллергеном, поэтому стоит следить за реакцией организма и обратиться к врачу в случае возникновения симптомов. Детям до достижения трех лет не рекомендуется употребление любых орехов, в том числе грецких.
3. Ухудшение состояния при псориазе, экземе и других кожных заболеваниях. Даже если у человека нет конкретной аллергии на продукт, он вызывает повышенный иммунный ответ, высыпания на коже могут стать больше и даже начать кровоточить.
4. Возникновение нарушений стула может быть вызвано большим количеством грецких орехов в рационе. Кормящим женщинам и во время беременности врачи советуют воздержаться от продукта, так как могут возникнуть запоры и дисбаланс микрофлоры кишечника.
5. Отравление орехом может вызвать отеки дыхательных путей, повышение температуры и в редких случаях летальный исход. Такое происходит при употреблении в пищу испорченного продукта.

Необходимо тщательно соблюдать меры предосторожности при употреблении продукта в пищу. Из-за большого количества в составе различных веществ последствия для организма могут быть непредсказуемыми.

Использование продукта в других сферах

Это ценное растение используют во многих отраслях промышленности. На основе масла ореха делают различные лакокрасочные изделия и мыло. Жмых, оставшийся после приготовления масла, идет на корм для скота.

Листья растения являются сырьем для изготовления медикаментов и средств народной медицины. С их помощью лечат туберкулез, нарушение работы головного мозга и кожные заболевания.

Большое количество дубильных веществ в кожуре позволило использовать сырье для окраски тканей, шкур животных и синтетических материалов. Скорлупу применяют при изготовлении линолеума и кровельных материалов.

Грецкий орех может помочь работе организма при правильном подходе к употреблению

Особенно важно при этом учитывать срок годности и внешний вид продукта.

Еще о пользе и вреде грецкого ореха в видео: