Глубокая депрессия: симптомы и лечение

Депрессия – это психическое заболевание, при котором человек теряет интерес к жизни. Существует легкая форма депрессии и клиническая. Если вам грустно, и в течение какого-то незначительного промежутка времени настроение подавленное, то лечения в этом случае не потребуется. Такое состояние даже депрессией назвать нельзя, хоть люди зачастую и называют чувство временной апатии депрессией. На самом же деле депрессия – это не только пониженное настроение.

Клиническая депрессия – это утрата способности получать удовольствие, потеря аппетита и расстройство сна, заторможенность мышления, социальная изоляция, чувство хронической усталости

Занятия, которые могли человека порадовать, перестали доставлять удовольствие. Эмоции притупились, и человек видит свое будущее пустым и серым.

Симптомы глубокой депрессии

Несколько симптомов глубокой депрессии:

• неуверенность в себе;
• чувство вины;
• ухудшение работоспособности;
• ухудшение памяти;
• потеря аппетита или переедание;
• потеря сна или сонливость;
• отсутствие эмоций;
• потеря инстинкта самосохранения;
• мысли о самоубийстве;
• тревожность;
• постоянная головная боль;
• упадок сил.

Если перечисленные симптомы или хотя бы пять пунктов из списка продолжаются более трех недель, необходимо обратиться за помощью к специалисту: психиатру или психотерапевту.

Лечение глубокой депрессии

Существует несколько методов лечения данного заболевания:

1. Фармакотерапия.
2. Психотерапия.
3. Электросудорожная терапия.
4. Физические упражнения.

Фармакотерапия

При лечении тяжелой депрессии чаще всего назначают антидепрессанты и нейролептики, а также транквилизаторы. Как правило, лечение осуществляется в амбулаторных условиях, но если пациент способен причинить себе вред, необходима госпитализация.

Психотерапия

Медикаментозного лечения недостаточно. Чтобы выйти из депрессивного состояния, нужна психотерапия. Врач помогает пациенту разобраться в причинах его подавленного состояния и подсказывает, как можно посмотреть на проблему по-другому. Иногда используется гипноз, но, как правило, психотерапевт обходится без этого. С помощью убеждения и внушения пациенту удается вылечиться.

Электросудорожная терапия

Если терапевтическое лечение не дало результатов, используется электросудорожная терапия. Это крайняя мера, которая используется очень редко. С помощью электродов, подведенных к вискам пациента, провоцируется судорожный припадок.

Физические упражнения

Если пациент уже идет на поправку, то психотерапевт рекомендует заняться физическими упражнениями. Во время спорта и активных движений организм вырабатывает вещества, схожие с действием антидепрессантов. Также физические нагрузки полезны тем, что пациент начинает контролировать собственное тело, что повышает самооценку и уверенность в себе. Упражнения следует делать постоянно, хотя бы по 20-25 минут в день.

Профилактика

После того как человек справился с болезнью под названием депрессия, необходимо поддерживать эмоциональную стабильность. Несколько действенных советов, которые помогут исключить из повседневной жизни негатив:

1. Не общайтесь с людьми, которые вам не нравятся. Если пообщавшись с человеком, вы чувствуете душевный дискомфорт, исключите его из списка своих друзей или даже знакомых.
2. Не будьте затворником. Общайтесь с людьми, будьте социально активны. Будьте открыты в общении, готовы к новым знакомствам.
3. Если ранее у вас были конфликты с близкими людьми, помиритесь. Пусть у вас будут хорошие отношения. Необязательно видеться часто, если вам это не всегда приятно.
4. Высыпайтесь. Здоровый сон должен быть не менее 8 часов.
5. Не думайте о чем-то плохом, не анализируйте каждую неприятную ситуацию. Не засоряйте свою голову ненужными мыслями.
6. Ведите здоровый образ жизни: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек.

Занимайтесь тем, что доставляет вам удовольствие, что приносит радость и душевный покой

В жизни бывают разные ситуации, которые сказываются негативно на психике человека. Справиться с глубокой депрессией самостоятельно очень трудно, поэтому не стесняйтесь обращаться к специалистам. Своевременная помощь поможет вернуться к полноценной, активной жизни.

Еще информация по теме в видео: