Дыня – низкокалорийный продукт. Ароматная, сочная мякоть уникальна по химическому составу, хорошо утоляет жажду. Семечки и сок содержат вещества, полезные для женского и мужского здоровья. О лечебных свойствах бахчевой культуры знали в глубокой древности, рецепты народной медицины дошли до наших дней.
Съев один ломтик весом 150−200 г, человек ощущает прилив бодрости. В мякоти содержатся легкоусвояемые углеводы, которые быстро восполняют энергетические запасы организма. Дыня содержит фолиевую кислоту. Это биоактивное вещество необходимо женщине в любом возрасте:
Приносят пользу женской красоте лосьоны и маски из мякоти и кожуры дыни. Самодельные косметологические средства дают хороший результат:
Дыня оказывает на организм женщины мягкое слабительное и мочегонное действие, поэтому полезна во время беременности
Девушкам и женщинам есть сочные, ароматные ломтики дыни особенно полезно во второй фазе менструального цикла. Диетический продукт уменьшает симптомы вегетососудистых расстройств − стабилизирует артериальное давление, нормализует уровень сахара, поднимает настроение.
В свежих семенах содержится цинк − вещество, которое участвует в синтезе тестостерона, главного мужского гормона. При дефиците цинка снижается фертильность, ухудшается качество спермы. У мужчин, которые регулярно употребляют дынные семечки, улучшается качество интимной жизни.
Для повышения потенции и профилактики простатита мужчинам полезно в день съедать по 2 г нежареных семечек или пить по 1 стакану молочного коктейля, приготовленного по простому рецепту:
Коктейль из дынных семечек нормализует мочеиспускание, поэтому полезен при простатите.
В мякоти дыни есть вещества, стимулирующие метаболизм, – клетчатка, органические кислоты, витамины. Если нет противопоказаний, ее включают в рацион при похудении. Составляя меню на день, учитывают калорийность – 35 ккал в 100 г продукта.
Эффективность диет для похудения на основе дыни оценивают по потере веса:
Можно есть каши на воде, свежие и отварные овощи, говядину, куриное филе и при этом похудеть на 3 кг за 7 дней. Для достижения нужного результата в день съедать 1,1–1,2 кг дынной мякоти:
Худея по этой методике, теряют лишний вес, чистят кишечник, активизируют иммунную систему. Употребление дыни замедляет процессы старения в организме.
Противоглистными свойствами обладает мякоть, корка и семечки. Вещества, входящие в их состав, негативно влияют на нервную систему червей, выводят из организма продукты их жизнедеятельности, улучшают перистальтику кишечника.
При похудении мякоть употребляют в промежутках между приемами пищи, за один раз съедают 200−300 г
Сок отжимают перед употреблением. Средство пьют натощак 3 раза в день на протяжении 2−3 недель. Суточная норма:
Кожуру не очищают, сок отжимают вместе с ней.
Для приготовления глистогонного средства нужен термос, 1 ст. измельченных семечек, 1 ст. кипятка. Лекарство настаивают 1 час, потом процеживают. Курс лечения длится 10−30 дней. Настой пьют ежедневно по 3 раза в сутки за час до еды, разовая норма – 125 мл.
Во время сезонных эпидемий гриппа и ОРВИ полезно пить сок, отвары и настои, есть свежую и сушеную мякоть дыни. Продукт содержит витамин C, поэтому укрепляет общий иммунитет. Для лечения и профилактики подагры дыню вводят в рацион по согласованию с лечащим врачом.
Вещества, входящие в состав мякоти, приносят пациентам пользу:
Есть люди, которым бахчевая культура, содержащая полезные вещества, противопоказана по медицинским показаниям. Перечень болезней, при которых диетический продукт принесет не пользу, а вред:
При запорах дыню полезно есть утром натощак, она действует, как мягкое слабительное
Всем, кто не страдает от сахарного диабета, язвы, панкреатита и индивидуальной непереносимости, употребление сладкой, сочной и ароматной дыни принесет пользу. Подробно о вреде и лечебных свойствах бахчевой культуры рассказано в видео: