Дыня: польза и вред продукта

Дыня – низкокалорийный продукт. Ароматная, сочная мякоть уникальна по химическому составу, хорошо утоляет жажду. Семечки и сок содержат вещества, полезные для женского и мужского здоровья. О лечебных свойствах бахчевой культуры знали в глубокой древности, рецепты народной медицины дошли до наших дней.

Польза дыни для женского здоровья и красоты

Съев один ломтик весом 150−200 г, человек ощущает прилив бодрости. В мякоти содержатся легкоусвояемые углеводы, которые быстро восполняют энергетические запасы организма. Дыня содержит фолиевую кислоту. Это биоактивное вещество необходимо женщине в любом возрасте:

• улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
• замедляет старение;
• нормализует гормональный фон;
• активизирует работу мозга.

Приносят пользу женской красоте лосьоны и маски из мякоти и кожуры дыни. Самодельные косметологические средства дают хороший результат:

• осветляют веснушки, пигментные пятна;
• смягчают, питают и тонизируют кожу;
• укрепляют луковицы волос;
• избавляют от угревой сыпи.

Дыня оказывает на организм женщины мягкое слабительное и мочегонное действие, поэтому полезна во время беременности

Девушкам и женщинам есть сочные, ароматные ломтики дыни особенно полезно во второй фазе менструального цикла. Диетический продукт уменьшает симптомы вегетососудистых расстройств − стабилизирует артериальное давление, нормализует уровень сахара, поднимает настроение.

Польза дыни для мужского здоровья

В свежих семенах содержится цинк − вещество, которое участвует в синтезе тестостерона, главного мужского гормона. При дефиците цинка снижается фертильность, ухудшается качество спермы. У мужчин, которые регулярно употребляют дынные семечки, улучшается качество интимной жизни.

Для повышения потенции и профилактики простатита мужчинам полезно в день съедать по 2 г нежареных семечек или пить по 1 стакану молочного коктейля, приготовленного по простому рецепту:

• измельчить 3 ст.л. семечек;
• залить 1 л молока;
• кипятить 4 минуты.

Коктейль из дынных семечек нормализует мочеиспускание, поэтому полезен при простатите.

Польза дыни при похудении

В мякоти дыни есть вещества, стимулирующие метаболизм, – клетчатка, органические кислоты, витамины. Если нет противопоказаний, ее включают в рацион при похудении. Составляя меню на день, учитывают калорийность – 35 ккал в 100 г продукта.

Эффективность диет для похудения на основе дыни оценивают по потере веса:

• результат 3-х дневной дынной монодиеты – 3 кг;
• за 7 дней дынно-кефирной диеты сбрасывают 5 кг;
• за 10 дней арбузно-дынной диеты теряют 2−4 кг.

Можно есть каши на воде, свежие и отварные овощи, говядину, куриное филе и при этом похудеть на 3 кг за 7 дней. Для достижения нужного результата в день съедать 1,1–1,2 кг дынной мякоти:

• 500 г через 20 минут после завтрака;
• 450 г через 20−30 минут после обеда;
• 150 г после ужина.

Худея по этой методике, теряют лишний вес, чистят кишечник, активизируют иммунную систему. Употребление дыни замедляет процессы старения в организме.

Дыня от глистов

Противоглистными свойствами обладает мякоть, корка и семечки. Вещества, входящие в их состав, негативно влияют на нервную систему червей, выводят из организма продукты их жизнедеятельности, улучшают перистальтику кишечника.

При похудении мякоть употребляют в промежутках между приемами пищи, за один раз съедают 200−300 г

Дынный сок от круглых червей в кишечнике

Сок отжимают перед употреблением. Средство пьют натощак 3 раза в день на протяжении 2−3 недель. Суточная норма:

• для взрослого человека – 125 мл;
• для ребенка 5−14 лет – 50 мл.

Кожуру не очищают, сок отжимают вместе с ней.

Семечки от ленточных червей

Для приготовления глистогонного средства нужен термос, 1 ст. измельченных семечек, 1 ст. кипятка. Лекарство настаивают 1 час, потом процеживают. Курс лечения длится 10−30 дней. Настой пьют ежедневно по 3 раза в сутки за час до еды, разовая норма – 125 мл.

Польза и вред дыни для здоровья

Во время сезонных эпидемий гриппа и ОРВИ полезно пить сок, отвары и настои, есть свежую и сушеную мякоть дыни. Продукт содержит витамин C, поэтому укрепляет общий иммунитет. Для лечения и профилактики подагры дыню вводят в рацион по согласованию с лечащим врачом.

Вещества, входящие в состав мякоти, приносят пациентам пользу:

• выводят соли мочевой кислоты;
• нормализуют обмен веществ.

Есть люди, которым бахчевая культура, содержащая полезные вещества, противопоказана по медицинским показаниям. Перечень болезней, при которых диетический продукт принесет не пользу, а вред:

• сахарный диабет;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• панкреатит;
• дизентерия.

При запорах дыню полезно есть утром натощак, она действует, как мягкое слабительное

Заключение

Всем, кто не страдает от сахарного диабета, язвы, панкреатита и индивидуальной непереносимости, употребление сладкой, сочной и ароматной дыни принесет пользу. Подробно о вреде и лечебных свойствах бахчевой культуры рассказано в видео: