Детокс: очищение или очередной модный миф?

Детокс (от «детоксикация») ‒ слово, ставшее популярным с подачи профессиональных американских маркетологов, запустивших в массы методики очищения организма несколько лет назад. Обещано не только выведение шлаков и токсинов из организма, но и омоложение, снижение веса – причем легко и быстро в домашних условиях. Популяризации детокса способствовали отзывы звезд кино и шоу-бизнеса. Прекрасно выглядевшие женщины, подтянутые в любом возрасте мужчины – уж они-то точно знают толк в поддержании здоровья и красоты.

Термин «детокс» в медицине обозначает лечение пациента от содержащегося в организме алкоголя, наркотиков, ядов, токсинов

В зависимости от производителя и его фантазии жаждущим без проблем и побыстрее оздоровиться предлагаются таблетки, пищевые добавки, смузи и соки, не содержащие сахара десерты, миндальное молочко, коктейли и т. д. Поскольку все предлагаемые продукты должны оказать воистину живительный эффект, стоят они очень недешево, а «натуральные» названия привлекают огромное число покупателей. В рекламе широко и грамотно используется умный термин «детоксикация», поэтому многие потребители верят – все серьезно, приобретенное точно даст соответствующий эффект. Вроде как и денег на здоровье не жалко.

Но что такое детокс на самом деле? Модная выдумка, позволяющая производителям чудо-продуктов получать с доверчивых покупателей немалые деньги, или реально работающие методы? Разбираемся в новом оздоровительном веянии по порядку.

Зачем это нужно?

Желание очистить свой организм, физически снять с себя бремя грехов является отзвуком давних времен. Наши далекие предки регулярно прибегали к ритуалам очищения, которые со временем стали основой мировых религий, в том числе, христианства – вспомните православные и католические посты. В современном мире здоровый образ жизни стал практически идеей-фикс, а современные технологии и знания заставляют не слишком разбирающегося в биологических тонкостях человека поверить в то, что посредством коктейлей и специальных пирожных можно избавиться от зашлакованности организма, слизи, плесени и что там еще придумают создатели чудодейственных продуктов.

Сторонники детокса в первую очередь придерживаются мнения, что все проблемы идут от накопленных в кишечнике шлаков, которые со временем становятся черноземом для различного рода паразитов и грибков, а чистка кишечника вылечит любую болезнь. Особенно ярко это звучит на фоне теории аутоинтоксикации, утверждающей, что человек сам себя травит продуктами собственного метаболизма, внутренними ядами, остатками разложившихся белков.

Что здесь не так? Ни один производитель таблеток-смузи-коктейлей не вдается в подробности того, что именно и откуда будет выводиться в организме. Только общие слова и никаких конкретных токсинов, от которых так необходимо избавиться, никаких четких описаний процесса очищения организма.

Все, что вы услышите из заверений маркетологов: ваш организм очистится от шлаков и токсинов, вы наконец-то станете здоровым!

Ничего общего с медициной

Маркетологи детокса утверждают: все болезни из-за токсинов! Эти люди умело, как фокусники, раз за разом вытаскивают из шляпы обещаний общие симптомы самых популярных болезней (усталости, головной боли, бессонницы), с которыми каждый в той или иной степени встречается. Запретный ход и даже, можно сказать, удар ниже пояса – упоминание онкологических заболеваний. Но НИГДЕ и НИКТО из «детоксирующих» маркетологов не влезает в конкретику, а какие именно токсины вызывают мигрень или простуду? Медицина в противовес этим пустым обещаниям берет анализы, выявляет причины, исследует влияние конкретных веществ на конкретные органы и клетки.

Вокруг нас полно и натуральных природных, и синтетических химических веществ, и далеко не всегда они наносят организму непоправимый вред

Зачастую важен не сам факт наличия подобных веществ, а их попадающие внутрь организма объемы или время воздействия. Человеческое тело – разумный и во многом продуманный до мелочей механизм, который в определенных количествах способен «переварить» даже токсичные вещества.

«Фишкой» стратегии детокса является отсылка к скоплению токсинов в почках и печени, поэтому «именно эти органы необходимо регулярно очищать». Но печень, если говорить с научной точки зрения, орган самоочищающийся и, конечно, не хранящий никакие токсины, преобразуя их в выводящиеся через почки и посредством желчи вещества.

Та же история и с почками. Почки и печень не нуждаются в детоксикации! Любое нарушение работы этих органов и метаболизма приведет к неблагоприятному для организма составу крови, отклонения легко обнаружить с помощью лабораторных анализов. Лечатся любые заболевания печени и почек серьезными лекарствами и медицинскими методами, а уж точно не миндальным молочком, кофейными клизмами и «спасительными» детокс-конфетками.

Доказательства работы детокс-стратегии

И это тот пункт, с которого планирующим детоксикацию с помощью ненаучных методов следует начать. Доказательств того, что все эти добавки, капсулы, хелатные инъекции и прочие средства детокс-программ работают, просто нет. Задумайтесь, если бы все было так здорово, стационары больниц не были бы переполнены страдающими болезнями крови и внутренних органов. Чистились бы все себе потихоньку дома и жили бы до 100 лет в полном здравии.

Все, что вы получаете с помощью детокса ‒ это нормализация обмена веществ при грамотно подобранном меню

Следование определенному рациону, потребление не полуфабрикатов, а овощей и фруктов, уменьшение количества соли и сахара, избавление от вредных привычек не принесет организму ничего плохого. Просто следите за тем, что едите, и без дорогостоящих детокс-средств почувствуете прилив энергии, улучшение состояния кожи, ногтей, волос, отметите разумное снижение веса. Никакой детокс не в состоянии поправить отравление организма никотином и алкоголем, снижение работоспособности вследствие недостаточного сна и плохого питания, недостатка физической активности.

И, тем не менее, у детокс-методик немало сторонников, которые уверены в пользе очищающего питания и процедур для организма. Именно такое видео предлагаем вам посмотреть: