Что такое «тихий инсульт» и как его предотвратить

Согласно данным ВОЗ, инсульт – третья по распространенности причина смертности в мире. Причем значительная часть приходится на «тихую» форму. Узнаем, что такое «тихий инсульт», как его распознать и что делать, чтобы защитить свое здоровье.

Незаметное заболевание

Инсульт опасен тем, что может полностью изменить способность организма человека функционировать. Однако часто это расстройство остается незамеченным: человек не замечает никаких серьезных симптомов, живет прежней жизнью. Многие люди узнают о том, что они перенесли это заболевание (недавно или в прошлом) абсолютно случайно, например, при КТ или МРТ головного мозга.

Паниковать из-за этого не стоит, но это повод заняться своим здоровьем и кардинально пересмотреть свой образ жизни.

Если человек перенес тихий инсульт даже без выраженных неврологических симптомов, это значит, что ему необходимо снизить риски будущих инсультов, для чего врач для каждого пациента вырабатывает целую стратегия поддержания и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. При этом человек должен понимать, что ему придется строго придерживаться этого плана.

Тихое расстройство – это не одно и то же, что микроинсульт. Второе обычно сопровождается выраженными неврологическими симптомами, которые полностью проходят без каких-то серьезных повреждений мозга и в дальнейшем не видны на КТ или МРТ. А вот последствия немого инсульта видны отчетливо.

«Тихое» расстройство обычно менее опасно, чем микроинсульт, поскольку оно возникает в тех областях мозга, функции которых могут быть компенсированы другими частями

Поэтому, если заболевание не сопровождалось выраженными неврологическими симптомами и потерей человеком функциональности, то это означает, что его мозг здоров. Неврологи отмечают, что люди в хорошей физической форме могут оправиться от немого инсульта без каких-либо потерь.

Тем не менее, если исследования головного мозга выявили эту проблему, это значит, что у человека присутствуют факторы риска. Конечно, они могут быть врожденными, и тогда потребуется медикаментозное лечение, но чаще всего они связаны с образом жизни. То есть, теми факторами, которые человек может изменить.

Признаки тихого инсульта

Даже специалистам трудно на месте определить, что случилось с человеком. Но есть ряд признаков, которые врачи выделяют:

• внезапное и сильное головокружение;
• нарушение координации и походки;
• внезапное ухудшение остроты зрения;
• нечеткая речь;
• асимметрия лица;
• потеря чувствительности, онемение рук, ощущение мурашек по телу;
• резкая слабость в руках или ногах.

В особой группе риска находятся люди, которые страдают от гипертонии, сахарного диабета, нарушения сердечного ритма, а также люди с атеросклеротическими поражениями сонных артерий. К факторам риска относится и неправильный образ жизни: ожирение, нездоровое питание с избытком простых углеводов и вредных жиров, курение, отсутствие физической активности.

Как предотвратить заболевание

Ученые Гарвардской медицинской школы рекомендуют соблюдать пять важных правил, которые помогут снизить риск инсульта

Так, в первую очередь эксперты рекомендуют употреблять меньше соли. Причем речь идет не только о той соли, которую мы добавляем в еду, но и о различных соленостях и копченостях: снеки, чипсы, орешки, вяленые мясные и рыбные изделия, колбасы – все это нужно ограничить. Обилие соли приводит к повышению артериального давления, что, в свою очередь, увеличивает риск немого инсульта.

Второе правило касается физической нагрузки. Регулярные занятия спортом – это не только возможность поддерживать хорошую форму, но и снизить риск развития инсульта на 40%, как показало обширное исследование американских ученых. Нагрузка должна быть ежедневной: ходьба, бег, плавание, танцы. Особенно полезны любые виды аэробных упражнений.

Эксперты уверены, что контроль артериального давления должен стать привычкой не только пожилых, но и молодых людей, поскольку инсульт за последние годы заметно помолодел. Контроль артериального давления поможет вовремя выявить проблемы со здоровьем.

Большое значение имеет и рацион. Так, в вашем рационе должно быть достаточно растительной пищи: свежие овощи, фрукты, зелень и орехи. Эти продукты богаты пищевыми волокнами, витаминами и минеральными веществами, которые улучшают эластичность сосудов и способствуют нормализации артериального давления. А вот насыщенных жиров должно быть как можно меньше: избыток насыщенных жиров может привести к сужению просвета сосудов, что повышает риск образования тромбов.

Наконец, важно бросить курить. Доказано, что курение приводит к повышению артериального давления.

Тихий инсульт – недуг, который в последние годы помолодел, поэтому так важно повысить качество своей жизни и пересмотреть привычки.