Что такое лечебный массаж? Показания и противопоказания к массажу

Лечебный массаж – это одна из физиотерапевтических методик, позволяющих снять напряжение в мышцах, убрать скованность движений, улучшить кровообращение.

Сеанс у массажиста помогает расслабиться, избавиться от стресса, навязчивых мыслей

Эффект методики

Лечебный массаж обладает полезным накопительным эффектом. Если хотя бы раз в неделю посещать специалиста, после 10 сеансов будут очевидны улучшения физического и ментального здоровья:

• ладони и стопы перестанут быть холодными, на щеках появится румянец;
• исчезнут боли в мышцах;
• повысится эластичность суставов;
• уменьшится тревожность.

Даже здоровые люди, не имеющие заболеваний, отмечают позитивные изменения после курса у массажиста.

Массажные техники

Методика имеет множество разновидностей. Каждая техника обладает уникальными особенностями и направлена на разные части организма.

• Одной из самых безболезненных методик считается шведская. Ее целью является снятие мышечного напряжения. Приемы направлены на расслабление мягких тканей, улучшение кровотока и смягчение рубцов. Такой массаж помогает снять стресс и зарядиться энергией.
• Разминка глубоких тканей приносит больше болевых ощущений. Но она эффективнее за счет интенсивного воздействия на мышцы и суставы. Курс снимает хроническое мышечное напряжение, устраняет растяжение связок, ускоряет восстановление.
• Техника «шиацу» подразумевает точечное воздействие. В ходе сеанса массажист нажимает на точки, которые связаны с разными частями тела.

Считается, что «шиацу» не только снимает зажимы в мышцах, но и восстанавливает энергетические потоки

• Тайский массаж полезен для суставов. Для процедуры не нужно раздеваться. На время сеанса клиент переодевается в хлопковый халат. Эффект методики достигается за счет аккуратного перемещения конечностей пациента в разных направлениях.

• Миофасциальный релиз направлен на разминание фасций – соединительной ткани, которая поддерживает мышцы. За счет нее человек может свободно двигаться. Такой методикой занимается мануальный терапевт. В ходе сеанса устраняются зажатия в районе шеи, плеч, поясницы.
• Расслабляющим эффектом обладает стоунтерапия. Во время процедуры на участки тела клиента помещают нагретые камни. Тепло доставляется в глубокие слои мышц, за счет чего исчезают зажимы.

• С целлюлитом борется лимфодренажный массаж. Он направлен на улучшение работы лимфатической системы. Это сеть сосудов, по которым перемещается лимфа – жидкость, вбирающая вредные и ненужные вещества со всего организма. Загрязнения отфильтровываются лимфатическими узлами и выводятся из организма. В ходе сеанса специалист слегка нажимает на кожу, воздействуя только на верхние слои. Чаще всего это безболезненно.

• Для улучшения кровотока проводятся процедуры «гуаша». Кожу покрывают толстым слоем масла и проводят по ней скребком. После сеанса на теле могут остаться царапины.

• В ходе усовершенствования методик были созданы приборы, облегчающие массаж. Аппаратную терапию можно проводить как в массажном салоне, так и на дому, приобретя специальное кресло или кровать.

Аппараты оказывают поверхностное воздействие. Это приносит расслабление, но не имеет терапевтического эффекта

Рекомендации и противопоказания

При определенных заболеваниях врач может назначить терапевтический массаж.

1. При боли в спине, грыжах проводят глубокую проработку мышц или стоунтерапию.
2. Точечное воздействие устраняет хроническую головную боль, мигрень, улучшает качество сна.
3. При заболеваниях суставов (артритах, артрозах) рекомендуется тайский массаж.
4. Для борьбы с депрессией и тревожным расстройством могут успешно применяться разные техники.

Массаж имеет несколько противопоказаний:

1. Сеансы не проводятся при наличии у клиента симптомов ОРВИ, инфекционных или воспалительных заболеваний.
2. Воздействие на глубокие слои кожи несовместимо с приемом лекарств, разжижающих кровь. Оно может привести к появлению гематом.

Массаж признан безопасной для здоровья методикой. При выборе специалиста нужно обратить внимание на его сертификаты об образовании, отзывы. Перед приемом – передать массажисту рекомендации лечащего врача, рассказать о своих пожеланиях.

Дополнительную информацию вы узнаете, посмотрев видео: