11 рабочих способов выглядеть ухоженной без макияжа

Светлана Мисник,
бьюти-блогер, колумнист

Вы не умеете краситься? Не успеваете это делать по утрам? Или просто не желаете изнурять кожу декоративной косметикой? Но при этом хотите выглядеть ухоженной, с ровным тоном кожи и хорошим цветом лица, блеском в глазах и без грамма следов усталости? Существует несколько лайфхаков, которые позволят выглядеть идеально без макияжа. Какие-то методы работают здесь и сейчас, какие-то – в долгосрочной перспективе. В любом случае их стоит попробовать!

Высыпайтесь

Здоровый и полноценный сон на ортопедическом матрасе и бьюти-подушке творит настоящие чудеса! Это сразу положительно отражается на внешности: улучшается цвет лица, пропадают мешки, синяки и отеки под глазами, во взгляде появляется сияние. Так что старайтесь спать не меньше семи часов в день, чтобы выглядеть свежей, отдохнувшей и избавиться от необходимости судорожно замазывать синяки по утрам, используя консилер.

Следите за питанием

Еда сказывается на внешнем виде. И дело здесь не только в наборе лишних килограммов. Например, тусклый и болезненный оттенок кожи – сигнал нехватки витаминов, макро- или микроэлементов. Отеки – следствие обилия соленого в рационе или нехватки чистой воды. Поэтому постройте свой рацион, учитывая норму КБЖУ и свои личные предпочтения. Возможно, придется обратиться за консультацией к нутрициологу, чтобы действительно разобраться в этом и грамотно составить персональное меню. Но что точно не будет лишним в питании, так это овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты, мясо, птица и рыба.

Следите за здоровьем

Кого-то не затащишь на прием к врачу, когда действительно возникают проблемы со здоровьем. Типичное «само пройдет» никуда не девается, что уж говорить о профилактике… Тем не менее рекомендуется раз в год делать полное обследование организма, но далеко не все следуют этой норме. Во-первых, дорого, во-вторых, занимает время, в-третьих, лень… Но если вы сдадите хотя бы минимум – анализы крови на уровень витаминов в организме, это уже полшага к цели.

Используйте витамин С

Витамин С – один из мощнейших антиоксидантов. Его нужно применять как внутрь, так и наружно. Сыворотки с данным витамином в свое время взорвали бьюти-индустрию. Такие средства действительно делают кожу гораздо лучше: она начинает сиять, выглядит ровной, подтянутой, здоровой и ухоженной.

Регулярно увлажняйте кожу

Кожа нуждается в увлажнении практически всегда. И неважно, сухая, жирная она у вас или нормальная. Качественное увлажнение способно заменить классный хайлайтер. Когда кожа хорошо увлажнена, она буквально сияет, мимические морщинки разглажены, лицо наполнено и подтянуто. Не всегда достаточно увлажняющего крема, иногда нужно прибегнуть к тяжелой артиллерии в виде биоревитализации или мезотерапии. И да, не забывайте про достаточное употребление жидкости: 30 мл на 1 кг веса.

Сделайте брови

Правильная форма бровей способна кардинально изменить очертания лица, сделать внешность более выразительной и ухоженной. Поэтому не пренебрегайте коррекцией в салоне, где вам подберут подходящую к вашему овалу лица и разрезу глаз форму. А при необходимости – покрасят и заламинируют.

Следите за прической

Неухоженные, тусклые, ломкие, грязные волосы испортят любой образ. Даже если вы будете при полном параде, но с растрепанной шевелюрой, все окажется зря. Поэтому регулярно подстригайте кончики, челку, обновляйте окрашивание, мойте голову по мере необходимости. И обязательно используйте в домашних условиях бальзамы, маски, кондиционеры, несмываемый уход. Еще лучше, если вы освоите легкую укладку для своей стрижки и будете ее регулярно выполнять.

Очищайте кожу

С помощью масок, пилингов, ПЭДов, УЗ-скраббера или любым другим способом. Можно ходить на чистку лица к косметологу, выполнив курс процедур, а дома только поддерживая результат. И не забывайте каждое утро и вечер умываться пенкой или гелем для лица, чтобы убрать пыль, грязь, себум и остатки ухаживающих средств. Чистая кожа выглядит гораздо ухоженнее, а цвет лица будет ровным и здоровым.

Решайте проблемы с кожей

Сложно выглядеть ухоженной, если на лице имеются проблемы. Например, черные точки, акне, пигментация, шелушения, раздражения, розацеа и т. д. Эти проблемы нужно не маскировать, с ними нужно бороться. Часто при помощи косметолога, который поможет подобрать домашний уход, а также назначит курс процедур.

Ухаживайте за губами

Сухие и обветренные губы не придают внешности лоска. Поэтому регулярно пользуйтесь скрабом или гоммажем для нежной кожи рта, чтобы избавиться от ороговевших клеток и шелушения. Не забывайте про регулярное увлажнение с помощью масел, бальзамов или кремов. Напитанные и мягкие губы сделают любой образ ухоженным без макияжа.

Отбеливайте зубы

Не до состояния нового унитаза, а до естественной белизны. Это можно сделать не только с помощью профессионального отбеливания, но и соблюдая гигиену ротовой полости, проводя профессиональную чистку раз в 6–12 месяцев для удаления налета и зубного камня, а также используя отбеливающие полоски, гели или капы (по необходимости и при отсутствии противопоказаний). Здоровые и белые зубы делают любой образ дорогим и ухоженным.