Руки, шея и область декольте – одни из главных индикаторов возраста женщины. Концентрируясь на заботе о коже лица, многие пренебрегают уходом за другими участками тела, которые также нуждаются в комплексном подходе. К этим зонам часто относятся именно шея и зона декольте. Все просто: они, как правило, закрываются одеждой или волосами, поэтому кажется, что морщины и дряблость никто не увидит. Но это серьезное заблуждение! Рассказываем, как правильно заботиться о незаслуженно забываемых зонах тела.

Особенности строения

Шея и декольте очень нежные и деликатные области. Они практически полностью лишены сальных желез, поэтому не могут самостоятельно обеспечить себе полноценное питание и увлажнение, беззащитны перед агрессивными факторами окружающей среды, склонны к сухости.

Подкожно-жировой клетчатки тут ничтожно мало, морщинки появляются очень быстро, кожа растягивается. В дефиците и мелкие сосуды, поэтому микроциркуляция и снабжение тканей кислородом очень слабые. Кстати, кожа обеих зон имеет похожее строение и держится на единственной мышце под названием «платизма». Она очень тонкая, не крепится к костной ткани, поэтому достаточно подвижна.

Усугубляют ситуацию отсутствие правильного ухода, неправильная осанка, привычка опускать голову при чтении и пользовании гаджетами

В результате первые признаки старения и «кольца Венеры» могут появиться уже в 18–20 лет. Если запустить момент и не прилагать усилия, справиться с последствиями будет сложно. Именно поэтому за кожей шеи и области декольте нужно ухаживать гораздо тщательнее, чем за лицом. Оно хотя бы может само о себе «позаботиться» непродолжительное время.

Рекомендации

Начинать уход за шеей и зоной декольте нужно как можно раньше. Возрастные изменения в этих областях появляются с 20 лет.

Осанка

От нее зависит многое, в том числе сохранение молодости шеи и профилактика преждевременных морщин. Прямая спина, расправленные плечи, поднятая голова – все это способствует поддержанию тонуса мышц шеи. Если вы сутулитесь, целый день проводите за компьютером и гаджетами, кожа на шее и в зоне декольте быстро станет дряблой.

Правильная подушка

Любите спать на высоких подушках? Забудьте! Правильная подушка должна быть низкой. В идеале лучше вообще от нее отказаться, но это не всегда удается сделать. Неплохо бы купить качественную анатомическую бьюти-подушку: она и сон улучшает, и общее самочувствие, и не провоцирует появление ночных заломов, и на красоту шеи влияет самым положительным образом.

Мягкое очищение

Да, кожу шеи и области декольте тоже нужно очищать. Удобнее всего это проводить в ванне или душе. Обычные гели сушат кожу, поэтому отдавайте предпочтение кремовым и маслянистым текстурам. Они, как правило, не содержат вредные поверхностно-активные вещества, не истончают гидролипидный слой, прекрасно увлажняют и питают кожу, не провоцируя сухость и стянутость. Каждое утро, если вы не планируете идти в душ, можно протирать кожу шеи и декольте косметическим очищающим молочком, кремом или сливками. После очищения полезно ополоснуть эти участки прохладной водой или протереть кусочком льда.

Пенка-моти FRUDIA для лица очищающая с ягодами асаи; мицеллярная вода Tony Moly для снятия макияжа с экстрактом зеленого чая; крем для умывания Whamisa

Отшелушивание

Ничего удивительного! Кожу шеи и декольте тоже нужно очищать от ороговевших частичек. Агрессивные скрабы тут не подойдут – выбирайте мягкие гоммажи, эксфолианты, скрабы с частичками мелкого помола и пилинги с невысоким содержанием кислот (оптимальный вариант – АНА- и ВНА-гидроксикислоты). Они отшелушивают ороговевшие клетки, активизируют кровообращение, улучшают снабжение покровов кислородом, стимулируют обновление клеток и усиливают действие кремов и сывороток.

Скраб CONSLY для лица с черным сахаром и экстрактом грецкого ореха; крем-скраб Swiss Image для деликатного очищения; пилинг Jurassic Spa кислотно-ферментативный для чувствительной кожи

Увлажнение и омоложение

Для шеи и области декольте подойдут такие же средства для ухода, какие вы используете для лица. Каждый день протирайте кожу тоником (движения должны быть поступательными, снизу вверх), затем нанесите увлажняющий, питательный, восстанавливающий или омолаживающий крем. После 40 лет перейдите на антивозрастные серии. Движения при нанесении средств должны быть аккуратными и плавными, направленными от ключиц к подбородку.

Тоник TEANA для очищения кожи и удаления макияжа; тонер Farm Stay с пробиотиками для комплексного восстановления кожи; крем L’Oreal Paris для лица дневной «Возраст эксперт 35+»

Питание

Минимум раз в неделю балуйте кожу питательными, витаминизирующими и омолаживающими масками. Подойдут средства, которые вы обычно используете для кожи лица (кроме матирующих, себорегулирующих и предназначенных для жирной кожи). Сыворотки также можно наносить, используя их курсом на протяжении 30 дней перед нанесением крема.

Сыворотка Likato Professional для лица с лифтинг-эффектом; ампульная сыворотка Farm Stay с гиалуроновой кислотой; сыворотка TEANA для лица «А2 Натуральный увлажняющий фактор»

Домашний массаж

Самомассаж шеи и области декольте улучшает дренаж и кровообращение, стимулирует выведение токсинов, улучшает клеточное обновление и насыщение клеток кислородом. Процедура довольно простая и не требует особенных навыков. Нанесите на правую ладонь косметическое масло или жирный крем, распределите по коже, двигаясь от центра грудной клетки к левому плечу. То же самое повторите с левой частью. Важно, чтобы средство облегчало скольжение рук по коже, а не растягивало ее. Затем откиньте голову назад, восходящими движениями двигайтесь от ключиц к подбородку, распределяя масло или крем. Не стоит сильно давить на шею, а также избегайте воздействия на центральную часть шеи.

Упражнения для шеи

Они помогут поддерживать тонус мышц. Выполнять такие упражнения рекомендуется минимум раз в день. В идеале следует каждые 1–2 часа устраивать перерыв в работе и в течение 5–7 минут делать легкую зарядку.

Сядьте ровно, расправьте плечи. Медленно наклоняйте голову вперед и назад, чтобы почувствовать напряжение мышц шеи. Упражнение повторите 10 раз. Затем наклоняйте голову к плечам, следя, чтобы они не поднимались (количество наклонов – 10 в каждую сторону). Сделайте 10 медленных круговых движений головой с умеренной амплитудой. Теперь постарайтесь прижать подбородок к груди и сделайте 10 наклонов головы к плечам. Высуньте язык, постарайтесь дотянуться его кончиком сначала до подбородка, потом до кончика носа. Сядьте прямо, выпрямите шею, поворачивайте голову сначала вправо, потом влево до упора. В завершение гимнастики погладьте шею кончиками пальцев снизу вверх.

Санскрин

Ультрафиолет негативно воздействует на кожу, а на чувствительную область шеи и декольте – особенно. В солнечное время года наносите санскрин с уровнем защиты не ниже SPF 30. Желательно, чтобы он дополнительно увлажнял кожу. Это касается тех случаев, когда шея и область декольте будут открыты солнцу. Если предполагается закрытая одежда, крем можно не наносить.

Солнцезащитный флюид Biore с SPF 50; дневной крем Librederm для восстановления сияния и ровного цвета кожи SPF 15

Салонные процедуры

Домашний уход – основа основ, но к профессиональным бьюти-процедурам стоит присмотреться обязательно. Косметолог подберет оптимальный комплекс, ориентируясь на конкретную проблему. Самыми популярными процедурами являются биоревитализация, лазерная шлифовка, мезотерапия, термолифтинг, РФ-лифтинг и СО2-фракционные лазеры.