Чуть ли не каждый месяц инфлюенсеры, блогеры и косметологи вводят новые тренды по уходу за собой. Мы уже знаем про K-beauty, skin flooding, glass skin, уход по ауре, слаггинг, блюринг, vampire skin и еще много других бьюти-тенденций. И вот теперь стоит обратить внимание на quiet quitting. Что представляет из себя данный уход? Какие средства вам понадобятся, а какие можно смело выбросить? Обо всем по порядку.
Если простыми словами, это упрощение бьюти-рутины и отказ от большого количества баночек на туалетном столике. Уход базируется на простоте, минимализме и эффективности. Изначально термин quiet quitting касался работы, так как он переводится с английского как «тихое увольнение», – это ситуация, когда сотрудники не взваливают на себя больше задач, чем положено, не перерабатывают, вовремя выключают компьютер и идут домой. Таким образом соблюдается баланс между работой, отдыхом, сном и личной жизнью, и работник не доводит себя до психоза и выгорания.
Точно такой принцип решили использовать в уходе за кожей косметологи – не переусердствовать и использовать только то, что действительно нужно.
Слишком много уходовой косметики может принести больше вреда, чем пользы
Восстанавливать микробиом и естественную защиту гораздо сложнее, чем поддерживать кожу в нормальном состоянии. Да, вроде K-beauty до сих пор пропагандируют, но, согласитесь, 10 этапов и такой «слоеный пирог» на лице – явный перебор.
Например, тот же эффект glass skin, при котором, чтобы добиться сияющей и здоровой кожи, нужно тщательно ее очищать, часто отшелушивать и наносить сразу несколько увлажняющих продуктов. Активные ингредиенты, содержащиеся в составе косметических средств, могут привести к раздражению и перенасыщению покровов лица. В результате их клетки перестанут самостоятельно восстанавливаться, надеясь на вас и «чудесные баночки». В долгосрочной перспективе glass skin может привести к повышенной чувствительности и реактивности кожи. Но в качестве курсового использования в данном виде ухода нет ничего плохого.
Quiet quitting – абсолютная противоположность многоступенчатому уходу. Вам понадобится всего несколько баночек и 3–5 шагов в бьюти-рутине. Время сэкономите и кожу не перегрузите. Для этого тренда характерен принцип – покупать новые средства только тогда, когда старые закончились. Это помогает рационально использовать свою косметику, заботиться об окружающей среде и экономить деньги.
Откажитесь от средств с агрессивными ПАВами – они разрушают кожный барьер. Очищение должно быть качественным, но мягким. Quiet quitting предполагает умывание только вечером при снятии декоративной косметики и скопившихся за день себума и пыли. Утром же можно обойтись исключительно водой. Однако такой вариант не подойдет обладателям жирной кожи – ее придется очищать утром и вечером.
Выбирайте мягкие пилинги с небольшим процентом щадящих кислот или обратите внимание на энзимные пудры. Глубокое очищение проводят 1–2 раза в неделю. Периодичность процедуры корректируйте по собственным ощущениям.
Этап важный, необходимый любому типу кожи, даже жирной. При недостатке влаги покровы лица и тела могут еще сильнее вырабатывать себум с целью самоувлажниться. Сухой и обезвоженной коже пригодятся и сыворотка, и крем, а остальным типам кожи достаточно одного крема.
Обязательно наносите санскрин даже в городе и в пасмурную погоду. Качественная защита поможет предостеречь от множества проблем с кожей: сухости, морщинок, пигментации, потери упругости и эластичности. Оптимальный уровень для города – SPF 20–30, в дни активного солнца, на пляже или в жарких странах – SPF 50.
Про маски забывать не стоит, но не используйте их на постоянной основе и каждый день. Пары раз в неделю будет достаточно, иначе кожа просто не будет успевать восстанавливаться и привыкнет к щедрому «умасливанию». Маски подбирайте, ориентируясь на свой тип кожи или бьюти-проблемы, которые нужно решить.
Раньше их избегали, считая, что такой уход малоэффективен. Но косметическая промышленность шагнула далеко вперед. Инновационные составы содержат комплекс активных компонентов, которые могут не только решить проблему сухости кожи, но также выровнять тон, разгладить морщинки, осветлить пигментацию, успокоить воспаления и раздражения. Это то же самое, как если нанести подряд несколько сывороток, что практикуется в бьюти-тренде «затопление кожи». Только не будет никакой перегрузки и конфликта активов.
Он поможет стереть визуально несколько лет, подтянуть кожу, разогнать лимфу и кровь, улучшить цвет лица, убрать отечность, расслабить мышцы. Эффект не хуже, а может, еще и лучше, чем от различных масок и сывороток. После массажа лицо будет выглядеть свежим, здоровым, румяным и гладким. Для процедуры используйте ролик, скребок гуаша или собственные пальцы. Не забудьте предварительно изучить видеоуроки в Интернете.
Куда же без очередного пакета подарков для внешности, когда мы бегаем по магазинам? Если хочется, то можно, только осторожно. Например, вы можете смело экспериментировать с гидролатами, термальной водой или другими спреями. Вреда от них точно никакого. С масками также можно экспериментировать – они не навредят. Главное, помните правило: не больше 1–2 дополнительных средств за один раз – не стоит перегружать кожу, даже если чувствуете, что один крем вас уже не спасает.
Прежде чем отправиться в магазин за очередной партией бьюти-средств, сделайте ревизию в своей косметичке и на туалетном столике. Выбросите все испорченные средства, те, которые вам не подходят, и те, что предназначены для другого времени года и до нового сезона по сроку годности не доживут.