«Я вылечил рак с помощью смартфона»: как иллюзии мешают здоровью

В Интернете бурно обсуждается история Федерико Витичи – молодого парня, который заболел лимфомой Ходжкина (серьезный недуг, который может привести к инвалидности и даже смерти), а излечился при помощи… смартфона. В то время как врачи «травили его химиотерапией, что отнимала последние силы», Федерико установил в смартфон десяток ЗОЖ-приложений и твердо решил, что выздоровеет. И выздоровел. История о том, каких трудов стоило докторам вытащить молодого человека из лап болезни, остается за кадром. В центре внимания оказывается гаджет и его уникальные возможности. Будущее, мол, наступило. Высокие технологии спасают жизни!

Потрясенная публика внимает рассказам Федерико, его хвалят за волю к жизни и спешат установить в свои смартфоны шагомер и счетчик калорий. Счастливый конец. Казалось бы, что тут обсуждать?

Иллюзия всемогущества

Однако история Федерико Витичи кажется мне иллюстрацией интересного явления, которое активно набирает обороты в современном обществе, помешанном на контроле всего и вся. Это вера в то, что возможности человека безграничны, нужно только посильнее заморочиться.

Витичи, на мой взгляд, в своем поведении мало чем отличается от остяка – коренного жителя Сибири с магическим мышлением, что исполняет колдовской танец у подножия священного идола. Остяк наивно испрашивает у богов разрешения на долгую и счастливую жизнь – и уверен, что непременно это разрешение получит. Вот что рассказывает сам Федерико: «Я решил вернуть себе контроль над телом, привычками и здоровьем. Для этого начал отслеживать все процессы своей жизнедеятельности: тренировки, еду, сон, время, проведенное с семьей и за работой. Иными словами, я решил, что больше не позволю раку и его последствиям командовать мной».

Что плохого в том, чтобы сделать свой образ жизни чуть более здоровым? Казалось бы, ничего. Но значит ли это, что у каждого из нас есть возможность гарантированно избежать серьезных заболеваний, установив счетчики шагов и калорий в память смартфона? Разумеется, нет. Тут-то и кроется ошибка. Человек воображает, что его здоровье на сто процентов находится под его контролем. Он ведь по максимуму делает все, что от него зависит. И при этом забывает о влиянии факторов, которые он изменить не в силах.

Есть то, что мы изменить не в силах. И это нормально

Специалисты не могут сказать с абсолютной уверенностью, что привело Федерико Витичи к развитию лимфомы Ходжкина. Есть ли влияние нездорового образа жизни? Возможно. Влияют ли на запуск болезни генетические факторы, которые мы изменить не в силах? Однозначно. А это значит, что лимфома, скорей всего, развилась бы, даже если Федерико с самого рождения питался бы цельными органическими продуктами и строго следовал плану тренировок. Но иллюзия, будто нужно просто сильно постараться, чтобы отвадить от себя несчастье, заставляет человека считать себя всесильным. Что дает приятное ощущение контроля в настоящем, но в будущем способно вызвать серьезные проблемы с психикой.

Когда ЗОЖ превращается в одержимость

Один мой знакомый перенес инсульт в молодом возрасте. Мужчина в возрасте чуть за тридцать проснулся с перекошенным лицом и слабой рукой. В машине скорой помощи на пути в стационар он услышал от врача небрежно брошенную фразу: «Это виноват ваш образ жизни. Курите, иногда употребляете алкоголь. За давлением не следили, да еще и лишний вес вон какой набрали. Что ж вы хотели?» А пациент просто хотел, чтобы этот кошмар закончился. А еще он хотел вычеркнуть из жизни то невыносимое ощущение беспомощности, когда с тобой снисходительно разговаривает врач, а все, что тебе нужно, – слова поддержки и утешения.

Через месяц тот мужчина вышел из больницы. Ему повезло: инвалидом не стал, неврологический дефект полностью ушел. И молодой парень решил, что не позволит болезни взять над ним верх. Он начал одержимо следить за питанием, яростно отвергая сахар, муку и еще десяток категорий продуктов. Назначил себе жесткий режим тренировок: в неделю у него десять занятий, без перерывов на праздники или отпуск. Так он живет около десяти лет.

Да, он полностью исключил все факторы риска инсульта, на которые может повлиять. И не просто исключил, а возвел профилактику этого недуга в десятую степень, превратил ее в одержимость. Хорошо ли это? Что об этом думает его семья, которая всегда остается на втором плане в списке приоритетов и вынуждена мириться с тем, что папа и муж проводит с ними время по остаточному принципу? Как влияет перетренированность на его организм? И что делать с хроническим стрессом, который создают непосильные нагрузки и необходимость жесткого контроля каждой съеденной крошки? Все эти вопросы остаются открытыми.

Как невролог, я не могу с уверенностью сказать, что такой выбор является идеальным для здоровья. В том числе психического. Мужчина этот платит высокую цену за иллюзию всемогущества. И за контроль над страхом, что повторится та сцена в машине скорой помощи, когда молодой мужчина ощущал себя самым бессильным человеком на земле.

Важнее всего не идеальные показатели, а баланс

Значит ли это, что врачи против здорового образа жизни? Разумеется, нет. Но когда я вижу примеры одержимости и чрезмерного контроля за каждым показателем жизнедеятельности, мне хочется напомнить о том, как важна в любом деле золотая середина.

Желание «уничтожать калории» (цитата из рассказа Федерико Витичи) не то же самое, что заниматься любимым видом спорта. Сидение перед пустой тарелкой во время семейного ужина не то же самое, что разумное планирование рациона. Грань между невротическим стремлением контролировать все на свете и гармоничным образом жизни порой очень тонка.

Мы можем управлять своей жизнью и, несомненно, должны это делать – в границах своих возможностей. Однако порой нуждаемся в практике смирения. Современный смартфон не поможет вылечить лимфому Ходжкина. Иногда люди сильно болеют и мало что могут изменить в развитии тяжелого недуга. Порой все козыри в борьбе с болезнью вообще оказываются в руках другого человека, что носит белый халат и назначает неприятные процедуры. И это нормально. Такова жизнь во всем ее несовершенстве. Принять этот факт куда разумнее, чем идти войной на калории в яблоке.