Враги улыбки: 7 вредных факторов, которые портят ваши зубы 

Луиза Автандилян,
врач-стоматолог, основатель, владелец и главный врач клиники Smilestudio

Немногие знают, что на состояние нашей улыбки негативно влияет не только чрезмерное употребление любимых сладостей, но и множество других, порой даже скрытых вредных факторов. Каких именно, рассказывает российский врач-стоматолог, основатель, владелец и главный врач клиники Smilestudio Луиза Автандилян.

Почему портится улыбка?

Чаще всего к разрушению зубов приводит кариес, который начинается с образования едва заметного пятна на поверхности зубной единицы и быстро переходит в более тяжелые стадии, поражая твердые ткани и пульпу. Патологический процесс запускается под воздействием миллионов бактерий, которые размножаются в благоприятной среде ротовой полости и выделяют агрессивные кислоты, ослабляющие защитные функции зубной эмали и препятствующие ее минерализации.

Кроме того, на эстетичный вид улыбки влияют такие стоматологические заболевания, как зубной камень, гингивит и пародонтит. Разумеется, всех этих неприятных проблем можно избежать, если знать, что является основополагающим фактором для их возникновения, а также своевременно принять необходимые меры профилактики.

Фактор 1. Неправильная гигиена

Самый страшный враг улыбки – недостаточная или неправильная гигиена полости рта. Запомните: уже через 7 часов после последней чистки зубов мягкий налет на зубных единицах не только становится видимым, но и минерализуется, превращаясь в зубной камень. С этого момента в твердых отложениях преобладают анаэробные микроорганизмы, которые способны обходиться без кислорода: патогены обитают в самой толще налета и активно атакуют зубы.

Именно поэтому важно чистить зубы утром и вечером: по сути, вам нужно успеть удалить зубной налет до тех пор, пока он не отвердел, иначе снять его будет возможно только при помощи профессиональной гигиены

Кроме того, научитесь правильной технике чистки зубов: выполняйте короткие вертикальные выметающие движения зубной щеткой, чтобы очистить межзубные промежутки. И конечно, ухаживайте за зубами в течение всего дня – используйте флосс, очищающую пенку или просто полощите рот чистой водой после еды.

Фактор 2. Несбалансированное питание

Проблемы с питанием отражаются не только на общем здоровье, но и на состоянии полости рта. Дефициты минералов – кальция, фосфора, фтора, а также витаминов и питательных веществ приводят к развитию заболеваний десен и пародонта. Помимо этого, недостаточный питьевой режим нарушает pH-баланс в ротовой полости и приводит к возникновению ксеростомии – сухости во рту, которая негативно сказывается на здоровье зубов. Поэтому питайтесь полноценно, включайте в ежедневное меню свежие фрукты и овощи – пожевать их очень полезно, а также не забывайте пить чистую воду.

Фактор 3. Частые перекусы

Любители заморить червячка перед основным приемом пищи должны знать, что частые перекусы в течение дня в разы увеличивают риск развития кариеса: частички пищи надолго задерживаются во рту и подпитывают бактерии.

Чем чаще перекусы, тем больше вреда они наносят улыбке

Кроме того, наиболее опасны ночные походы к холодильнику: ночью организм человека спит, и саливация – выработка слюны, защищающей наши зубы, – замедляется, а значит, зубные единицы больше подвержены негативному воздействию внешних факторов.

Фактор 4. Красящие продукты

Любовь к красному вину и лесным ягодам, темным соусам и специям может обернуться потемнением зубной эмали – все дело в хромогенах и танинах, которые окрашивают зубы. Поэтому будьте осторожны – не злоупотребляйте данными продуктами и напитками и обязательно полощите рот водой после их употребления, чтобы немного снизить красящий эффект.

Фактор 5. Перепады температуры

Низкие или, наоборот, высокие температуры, а также их резкие перепады губительно влияют на зубную эмаль. Из возможных последствий – обострение чувствительности зубов и образование на поверхности эмали микротрещин. Поэтому слишком холодных или горячих блюд и напитков и тем более их чередования стоит избегать.

Фактор 6. Чрезмерное употребление кофе

Пристрастие к кофейным напиткам выливается не только в изменение оттенка зубов, но и в ослабление защитных функций зубной эмали, на которую агрессивно воздействуют входящие в состав кофе танины. Но это не означает, что от кофе-брейков стоит отказываться, достаточно пить напиток через соломинку или разбавлять его молоком. И конечно, никакого сахара – он является очень кариесогенным продуктом.

Фактор 7. Вредные привычки

Вредные привычки – табакокурение, чрезмерное употребление алкоголя – главные враги нашего здоровья. Как известно, алкоголь снижает иммунитет, а никотиновые смолы и токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, способствуют росту патогенной флоры в ротовой полости и окрашивают зубы, делая улыбку отталкивающей на вид.

Вывод

Несмотря на то что врагов у красивой улыбки немало, многих стоматологических проблем вполне возможно миновать – в этом вам помогут рекомендации стоматолога. Помните: здоровье зубов только в ваших руках! Регулярно посещайте специалиста и принимайте профилактические меры – так вы сохраните свою улыбку на долгие годы.